Wrong declaration of new Template. Backtrace:
/var/www/barzha.top/controller/Controller.php:1154 Template->__construct(view/modern, )<br>/var/www/barzha.top/controller/Controller_User.php:356 Controller->getTariffs(Template Object
(
    [srctemplate] => <div class="user_channel_block">
    <div class="container">
        <div class="row">
            <div class="col-sm-2"></div>
            <div class="col-sm-10">
                <div class="chs_info">
 <div class="chs_line">
  <div class="row">
   <div class="col-sm-6">
    <div class="h1">Информация о канале</div>
   </div>
   <!--
    <div class="col-sm-6 right">
     <button type="button" class="admpen btn btn-danger"><span class="glyphicon glyphicon-pencil"></span>Написать администратору</button>    
    </div>
    -->
  </div>
 </div>
 <div class="chs_line">
  <div class="col-sm-2">
   <img class="ch_img img-circle" src="%PhotoBig%" alt="%Title%">
  </div>
  <div class="col-sm-10">
   <div class="ch_name">
    <a href="">%Title%</a> 
    <block_link><a class="link" href="http://cflink.ru/%Link%" target="_blank">@%Link%</a></block_link>
   </div>
   <div class="row">
    <div class="col-sm-7">
     <div style="display:none;" class="ch_cat">
      <a href="">%Type%</a>
     </div>
     <div class=clrln></div>
     <block_cat>
      <div class="cat_cat">
       Категория: <b><a href="/channel/%Link%">%Cat%</a></b>
      </div>
     </block_cat>
     <div class="ch_col">
      Подписчиков: <b>%Members%</b>
     </div>
     <div class="ch_col">
      Стоимость рекламы: <b>%Cost%</b> руб.
     </div>
    </div>
    <div class="col-sm-5 opiskanala">
     <block_description>
      <b>Описание канала:</b>
      %Description%
     </block_description>
    </div>
   </div>
  </div>
  <!--
   <div class="col-sm-3 right">
    <a class="zametka" href=""><span class="glyphicon glyphicon-bookmark"></span> Оставить заметку</a>
   </div>
   -->
  <div class="clear"></div>
 </div>
 <block_sysmsgs>
  <div class="chs_line">
   %SystemMessages%
  </div>
 </block_sysmsgs>
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 <div class="hidden">
  <div class="chs_line">
   <div class="variants_rek">
    <div class="line_chan">
     Реклама на Telegram канале <a class="link" href="http://cflink.ru/%Link%" target="_blank">@%Link%</a>
    </div>
    <div class="variant_list">
     <div class="row">
      <div class="col-sm-2">
       <span>Размещение</span>
      </div>
      <div class="col-sm-1">
       <span><b>%Cost%</b> Р</span>
      </div>
      <div class="col-sm-2">
       <span>1 час / 2 дня</span>
      </div>
      <div class="col-sm-3">
       <span>Просмотров: <b>1400+</b></span>
      </div>
      <div class="col-sm-2">
       <span>CPM: <b>595.83 Р</b></span>
      </div>
      <div class="col-sm-2"><button class="btn btn-success">Выбрать</button></div>
     </div>
     <div class="row">
      <div class="col-sm-2">
       <span>Размещение</span>
      </div>
      <div class="col-sm-1">
       <span><b>%Cost%</b> Р</span>
      </div>
      <div class="col-sm-2">
       <span>5 час / 1 дня</span>
      </div>
      <div class="col-sm-3">
       <span>Просмотров: <b>2400+</b></span>
      </div>
      <div class="col-sm-2">
       <span>CPM: <b>595.83 Р</b></span>
      </div>
      <div class="col-sm-2"><button class="btn btn-success">Выбрать</button></div>
     </div>
    </div>
   </div>
  </div>
  <div class="chs_line">
   <div class="alert alert-warning">
    После того как юзер выбрал вариант размещения ему показываем что может составить пост и отправить рекламу на модерацию. <br><br>
    кстати после выбора варианта - мы его подсвечиваем, либо фоном либо цвет кнопки, хз подумаем <br><br>
    Когда выбираем дату можем кликнуть на сам календарь и выбрать дату и время, а можем выбрать из предложенных вариантов администратора (это он указывает у себя в настройках канала) <br><br>
    Также я бы вывел блок с уже отправленными этому каналу заявками со статусами заявок
   </div>
  </div>
  <div class="chs_line">
   <div class="publ-box">
    <div class="row">
     <div class="col-sm-3">
      <b>Статус предложения</b><br>
      <span>Составление</span>
     </div>
     <div class="col-sm-3">
      <b>Дата публикации</b><br>
      <span><a data-toggle="modal" data-target="#addDate">Январь 9, 10:35</a></span>
     </div>
     <div class="col-sm-3">
      <b>Ответ не позже</b><br>
      <span><a data-toggle="modal" data-target="#addAnswer">Январь 10, 10:35</a></span>
     </div>
    </div>
   </div>
  </div>
 </div>
 <block_requestallowed>
  <block_notenoughmoney>
   <div class="chs_line">
    <div class="alert alert-danger">
     <ru>У вас недостаточно средств, чтобы оставить заявку на рекламу в этом канале! Для продолжения следует <a href="/pay">пополнить баланс</a>.</ru>
     <en>You don't have enough money to send request to this channel! You should <a href="/pay">add money</a> to continue.</en>
    </div>
   </div>
  </block_notenoughmoney>
  <div class="chs_line">
   <div class="ch_ads">
    <div class="add_ads">
     <div class="col-sm-4">
      <!--<img src="%imgfolder%/calendar.jpg" alt="">-->
      <div style="overflow:hidden;">
       <div class="form-group">
        <div class="row">
         <div class="col-sm-12">
          <div id="datetimepicker12"></div>
         </div>
        </div>
       </div>
       <script type="text/javascript">
        $(
         function () {
          $('#datetimepicker12').datetimepicker(
           {
            inline: true,
            format: 'DD.MM.YYYY HH:mm:ss'
           }
          );
         }
        );
       </script>
      </div>
      <block_comment>
       <div class="adm_say">
        <div class="alert alert-warning">
         %Comment%
        </div>
       </div>
      </block_comment>
     </div>
     <div class="col-sm-8">
      <div class="alert alert-info">
       Выберите дату слева, составьте рекламный пост и отправьте на утверждение.
      </div>
      <div class="ch_post">
       <ul class="nav nav-tabs">
        <li class="active"><a data-toggle="tab" href="#post">Пост</a></li>
        <!--<li><a data-toggle="tab" href="#repost">Перепост</a></li>-->
       </ul>
       <div class="tab-content">
        <div id="post" class="tab-pane fade in active">
         <div class="post_line">
          <b>Какой канал рекламируете?</b>
          <select id="ChannelID">
           <option value="0">
            <ru>Никакой</ru>
            <en>No one</en>
           </option>
           <loop_channels>
            <option id="%ID%">%Title% (@%Link%)</option>
           </loop_channels>
           <block_nochannels>
           </block_nochannels>
          </select>
          <br><br>
          <b>Напишите ваш рекламный материал</b>
          <textarea placeholder="Отправьте администратору канала заранее отформатированный текст, согласно правил форматирования которые представлены ниже. " id="Text"></textarea>
          <br><br>
          <div class="table_format">
           <table class="table table-striped">
            <thead>
             <tr>
              <th>Правило</th>
              <th>Результат</th>
             </tr>
            </thead>
            <tbody>
             <tr>
              <td>[Ссылка] (https://barzha.top)</td>
              <td><a href="javascript:;" rel="noopener" onclick="return false;">Ссылка</a></td>
             </tr>
             <tr>
              <td>*Жирный*</td>
              <td><b>Жирный</b></td>
             </tr>
             <tr>
              <td>_Курсив_</td>
              <td><em>Курсив</em></td>
             </tr>
             <tr>
              <td>`Выделение кода`</td>
              <td><code>Выделение кода</code></td>
             </tr>
            </tbody>
           </table>
          </div>
          <span class="btn-file">
           Выберите файл:<br>
           <form id='uploadform_%id%' name='uploadform' target='uploadbuffer' enctype='multipart/form-data' method='post' action='index.php'>
            <p>
             <input type='hidden' name='action'     id='action' value='%id%'>
             <input type='hidden' name='id'         id='id'     value=''>
             <input type='file'   name='fileupload' id='fileupload' onchange='doupload_v2("%id%");' accept_='application/vnd.ms-excel'>
             <!-- <button onclick='doupload_v2("%id%");'>Reload</button> -->
            </p>
           </form>
           <p>
           <div id='status_%id%'>
            <block_file>
             <a href="%rootdir%/%Image%" target="_blank">
             <img class="img" src="%rootdir%/%Image_pf%">
             </a>
             <a href="javascript:;" onclick="deleteFile('%Image%', '%id%');">
              <span class="fa fa-times"></span>
              <ru>Удалить файл</ru>
              <en>Delete file</en>
             </a>
            </block_file>
            <block_nofile>
             <ru>Нет файла</ru>
             <en>No file</en>
            </block_nofile>
            
           </div>
           <iframe name='uploadbuffer' class='uploadbuffer' id='uploadbuffer_%id%' onload='uploaded_v2("%id%");'></iframe>
           <p>
          </span>
          <b>Оставить комментарий:</b>
          <textarea placeholder="Напишите требование по рекламе или сразу задайте вопрос администратору канала" id="Comment"></textarea>
         </div>
        </div>
        <div id="repost" class="tab-pane fade">
         <div class="post_line">
          <p>Ссылка на репост</p>
          <input type="text" placeholder="http://cflink.ru/casebiz/3">
         </div>
        </div>
       </div>
      </div>
      <div class="post_app">
       <div class="row">
        <div class="ch_alert alert alert-danger center">
         Внимательно проверьте рекламный пост перед отправкой. После отправки поста правка невозможна. После отправки поста с вашего счёта будет списано <b>%Cost% рублей</b>, которые будут зачислены на счёт администратора канала после того, как вы одобрите публикацию.
        </div>
        <div class="center">
         <button class="btn btn-success" onclick="sendRequest();">Отправить предложение <span>%Cost% руб.</span></button>
        </div>
       </div>
      </div>
     </div>
    </div>
   </div>
   <div class="clear"></div>
  </div>
  <div class="chs_line hidden" id="sendRequestRslt_div">
   <div class="alert alert-danger" id="sendRequestRslt">
    Здесь будет блок отзывов о рекламе в этом канале, они появляются после того как реклама опубликовалась и пользователи обменялись отзывами.
   </div>
  </div>
 </block_requestallowed>
 <block_adminonly>
  <div class="chs_line">
   <div class="ch_rewievs">
    <div class="row">
     <div class="col-sm-6">
      <h3>Кто рекламировался:</h3>
      <div class="overflow_box">
       <loop_itemsWho>
        <div class="line_adv row">
         <div class="col-sm-2">
          <img class="img-responsive img-circle" src="%PhotoBig%" alt="%Title%">
         </div>
         <div class="col-sm-7">
          <a href="/channel/%Link%">%Title%</a>
         </div>
         <div class="col-sm-3 right">
          <span>17.11.17</span><b>17:45</b>
         </div>
        </div>
       </loop_itemsWho>
      </div>
     </div>
     <div class="col-sm-6">
      <h3>Где рекламировался:</h3>
      <div class="overflow_box">
       <loop_itemsWhere>
        <div class="line_adv row">
         <div class="col-sm-2">
          <img class="img-responsive img-circle" src="%PhotoBig%" alt="%Title%">
         </div>
         <div class="col-sm-7">
          <a href="/channel/%Link%">%Title%</a>
         </div>
         <div class="col-sm-3 right">
          <span>17.11.17</span><b>17:45</b>
         </div>
        </div>
       </loop_itemsWhere>
      </div>
     </div>
    </div>
    <block_reviews>
     <div class="row">
      <div class="col-sm-12">
       <h3>Отзывы о канале:</h3>
       <loop_reviews>
        <div class="line_review row">
         <div class="col-sm-1">
          <img class="img-responsive img-circle" src="%PhotoBig%" alt="Отзыв о канале %Title%">
         </div>
         <div class="col-sm-7">
          <div class="rev_user">
           <b>%Firstname% %Lastname%</b> %DateAddedFmt%<br>
           %Comment%
          </div>
         </div>
         <div class="col-sm-4">
          <ul class="right">
           <li>
            <b>Ответственность:</b>
            <i class="fa fa-star%Liability_1%"></i>
            <i class="fa fa-star%Liability_2%"></i>
            <i class="fa fa-star%Liability_3%"></i>
            <i class="fa fa-star%Liability_4%"></i>
            <i class="fa fa-star%Liability_5%"></i>
           </li>
           <li>
            <b>Сроки:</b>
            <i class="fa fa-star%Terms_1%"></i>
            <i class="fa fa-star%Terms_2%"></i>
            <i class="fa fa-star%Terms_3%"></i>
            <i class="fa fa-star%Terms_4%"></i>
            <i class="fa fa-star%Terms_5%"></i>
           </li>
           <li>
            <b>Адекватность:</b>
            <i class="fa fa-star%Adequacy_1%"></i>
            <i class="fa fa-star%Adequacy_2%"></i>
            <i class="fa fa-star%Adequacy_3%"></i>
            <i class="fa fa-star%Adequacy_4%"></i>
            <i class="fa fa-star%Adequacy_5%"></i>
           </li>
          </ul>
         </div>
        </div>
       </loop_reviews>
      </div>
     </div>
    </block_reviews>
   </div>
  </div>
 </block_adminonly>
 <div class="chs_line divstats">
  <!-- Styles -->
  <style>
   #chartdiv {
   width : 100%;
   height : 500px;
   }
  </style>
  <!-- Resources -->
  <script src="https://www.amcharts.com/lib/3/amcharts.js"></script>
  <script src="https://www.amcharts.com/lib/3/serial.js"></script>
  <script src="https://www.amcharts.com/lib/3/plugins/export/export.min.js"></script>
  <link rel="stylesheet" href="https://www.amcharts.com/lib/3/plugins/export/export.css" type="text/css" media="all" />
  <script src="https://www.amcharts.com/lib/3/themes/light.js"></script>
  <!-- Chart code -->
  <script>
   var chart = AmCharts.makeChart(
    "chartdiv", {
     "type": "serial",
     "theme": "light",
     "marginRight": 40,
     "marginLeft": 40,
     "autoMarginOffset": 20,
     "mouseWheelZoomEnabled":true,
     "dataDateFormat": "YYYY-MM-DD",
     "valueAxes": [
      {
       "id": "v1",
       "axisAlpha": 0,
       "position": "left",
       "ignoreAxisWidth":true
      }
     ],
     "balloon": {
      "borderThickness": 1,
      "shadowAlpha": 0
     },
     "graphs": [
      {
         "id": "g1",
         "balloon":{
           "drop":true,
           "adjustBorderColor":false,
           "color":"#ffffff"
         },
         "bullet": "round",
         "bulletBorderAlpha": 1,
         "bulletColor": "#FFFFFF",
         "bulletSize": 5,
         "hideBulletsCount": 50,
         "lineThickness": 2,
         "title": "red line",
         "useLineColorForBulletBorder": true,
         "valueField": "value",
         "balloonText": "<span style='font-size:18px;'>[[value]]</span>"
      }
     ],
     "chartScrollbar": {
         "graph": "g1",
         "oppositeAxis":false,
         "offset":30,
         "scrollbarHeight": 80,
         "backgroundAlpha": 0,
         "selectedBackgroundAlpha": 0.1,
         "selectedBackgroundColor": "#888888",
         "graphFillAlpha": 0,
         "graphLineAlpha": 0.5,
         "selectedGraphFillAlpha": 0,
         "selectedGraphLineAlpha": 1,
         "autoGridCount":true,
         "color":"#AAAAAA"
     },
     "chartCursor": {
         "pan": true,
         "valueLineEnabled": true,
         "valueLineBalloonEnabled": true,
         "cursorAlpha":1,
         "cursorColor":"#258cbb",
         "limitToGraph":"g1",
         "valueLineAlpha":0.2,
         "valueZoomable":true
     },
     "valueScrollbar":{
       "oppositeAxis":false,
       "offset":50,
       "scrollbarHeight":10
     },
     "categoryField": "date",
     "categoryAxis": {
         "parseDates": true,
         "dashLength": 1,
         "minorGridEnabled": true
     },
     "export": {
         "enabled": true
     },
     "dataProvider": [
      %StatsDaily%
     ]
    }
   );
   
   chart.addListener("rendered", zoomChart);
   
   zoomChart();
   
   function zoomChart() {
    chart.zoomToIndexes(chart.dataProvider.length - 40, chart.dataProvider.length - 1);
   }
  </script>
  <!-- HTML -->
  <div id="chartdiv"></div>
  <!--
   <div class="h4">График ниже отобразим в нем кол-во рекламных постов канала</div>
   будет круговая диаграмма с процентным соотношением 
   -->
 </div>
 <div class="chs_line">
  <div class="row">
   <div class="col-sm-7">
    <div class="graph1">
     <div class="h4">Суточный охват записей <button class="btn primary_btn navbar-btn show_day_stat"><i class="fa fa-info-circle" aria-hidden="true"></i></button></div>
     <div style="display:none;" class="day_stat alert alert-warning">
      <p>В графике показаны данные суточного охвата по просмотрам за 24 часа с момента публикации.</p>
      <p>Если в день вышло более одной публикации - просмотры суммируются и делятся на кол-во публикаций в этот день. Таким образом мы получаем среднее арифметическое.</p>
     </div>
     <script>
      jQuery('.show_day_stat').on(
       'click',function(){
        jQuery('.day_stat').toggle(); 
       }
      );
     </script>
     <canvas id="myChart" width="400" height="150"></canvas>
     <script>
      var ctx = document.getElementById("myChart");
      var myChart = new Chart(ctx, 
       {
        type: 'line', data: {
         datasets: [
          {
           label: 'последние 14 дней',
           data: [%StatsDaily_views_data%]
          }, 
         ],
         labels: [%StatsDaily_views_labels%]
        },
        options: {
         scales: {
          yAxes: [
           {
            ticks: {
             beginAtZero: true
            }
           }
          ]
         }
        }
       }
      );
     </script>
    </div>
    <div class="graph1">
     <div class="h4">График изменения цен <button class="btn primary_btn navbar-btn show_day_stat2"><i class="fa fa-info-circle" aria-hidden="true"></i></button></div>
     <div style="display:none;" class="day_stat2 alert alert-warning">
      <p>В графике показан порядок изменения цен на рекламную запись, размещаемую на 24 часа.</p>
     </div>
     <script>
      jQuery('.show_day_stat2').on(
       'click',function(){
        jQuery('.day_stat2').toggle(); 
       }
      );
     </script>
     <canvas id="myChart2" width="400" height="150"></canvas>
     <script>
      var ctx2 = document.getElementById("myChart2");
      var myChart2 = new Chart(
       ctx2, {
        type: 'line',
        data: {
         datasets: [
          {
           label: 'Текущая неделя (руб.)',
           data: [%StatsDaily_cost_data%]
          }, 
         ],
         labels: [%StatsDaily_cost_labels%]
        },
        options: {
         scales: {
          yAxes: [
           {
            ticks: {
             beginAtZero: true
            }
           }
          ]
         }
        }
       }
      );
     </script>
    </div>
    
   </div>
   <div class="col-sm-5">
    <block_messages>
     <div class="chs_liners">
      <div class="h4">Записи канала</div>
      <div class="ch_desc">
       <loop_messages>
        <div class="post_blog">
         <div class="titletext">
          <div class="row">
           <div style="display:none;" class="col-sm-1">
            <img class="ch_img img-responsive img-circle" src="%PhotoBig%" alt="%Title%">
           </div>
           <div class="col-sm-12">
            <a href="">%Title%</a>
           </div>
           <div style="display:none;" class="col-sm-3 right">
            %DateAdded% 
           </div>
          </div>
         </div>
         <div class="posttext">%Text%</div>
         <div style="margin-top:10px;padding-top:10px;border-top:1px solid #cfd1d3;" class="row">
          <div class="col-sm-8">
           <div class="row">
            <div class="col-sm-6">
             <block_views1>
              <div class="views"><span data-toggle="tooltip" data-original-title="просмотры за 24 часа"><b>BAR1:</b> %Views1%</span></div>
             </block_views1>
            </div>
            <div class="col-sm-6">
             <block_views2>
              <div class="views"><span data-toggle="tooltip" data-original-title="просмотры за 48 часов"><b>BAR2:</b> %Views2%</span></div>
             </block_views2>
            </div>
            <div class="col-sm-6">
             <block_views3>
              <div class="views"><span data-toggle="tooltip" data-original-title="просмотры за 72 часа"><b>BAR3:</b> %Views3%</span></div>
             </block_views3>
            </div>
            <div class="col-sm-6">
             <block_views7>
              <div class="views"><span data-toggle="tooltip" data-original-title="просмотры за 7 дней"><b>BAR7:</b> %Views7%</span></div>
             </block_views7>
            </div>
            <div class="col-sm-6">
             <block_views30>
              <div class="views"><span data-toggle="tooltip" data-original-title="просмотры за 30 дней"><b>BAR30:</b> %Views30%</span></div>
             </block_views30>
            </div>
           </div>
          </div>
          <div class="col-sm-4">
           <block_views>
            <div class="views right"><i class="fa fa-eye" aria-hidden="true"></i>%Views%</div>
           </block_views>
          </div>
         </div>
        </div>
       </loop_messages>
      </div>
     </div>
    </block_messages>
   </div>
  </div>
 </div>
</div>
<!-- Modal -->
<div id="addDate" class="modal fade" role="dialog">
 <div class="modal-dialog">
  <!-- Modal content-->
  <div class="modal-content">
   <div class="modal-header">
    <button type="button" class="close" data-dismiss="modal" onclick="getChannels();">&times;</button>
    <h4 class="modal-title">Дата публикации</h4>
   </div>
   <div class="modal-body">
    <div class="row">
     <div class="col-sm-6">
      <div id="datepickermodal"></div>
      <script type="text/javascript">
       $(
        function () {
         $('#datepickermodal').datetimepicker(
          {
           locale: 'ru',
           inline: true,
           format: 'DD.MM.YYYY HH:mm:ss',
       
          }
         );
        }
       );
      </script>
     </div>
     <div class="col-sm-6">
      <p>Также вы можете выбрать свободную дату и время предложенные администратором канала</p>
      <button><b>10.01.18</b> (<span>17:59</span>)</button><button><b>13.01.18</b> (<span>17:59</span>)</button><button><b>15.01.18</b> (<span>17:59</span>)</button><button><b>17.01.18</b> (<span>17:59</span>)</button><button><b>19.01.18</b> (<span>17:59</span>)</button><button><b>22.01.18</b> (<span>17:59</span>)</button>
     </div>
    </div>
   </div>
  </div>
 </div>
</div>
<!-- Modal -->
<div id="addAnswer" class="modal fade" role="dialog">
 <div class="modal-dialog">
  <!-- Modal content-->
  <div class="modal-content">
   <div class="modal-header">
    <button type="button" class="close" data-dismiss="modal" onclick="getChannels();">&times;</button>
    <h4 class="modal-title">Ответ не позже</h4>
   </div>
   <div class="modal-body">
    <div id="datepickermodal"></div>
    <script type="text/javascript">
     $(
      function () {
       $('#datepickermodal').datetimepicker(
        {
         locale: 'ru',
         inline: true,
         format: 'DD.MM.YYYY HH:mm:ss',
        }
       );
      }
     );
    </script>
   </div>
  </div>
 </div>
</div>
            </div>
        </div>
    </div>
</div>
    [template] => <div class="user_channel_block">
    <div class="container">
        <div class="row">
            <div class="col-sm-2"></div>
            <div class="col-sm-10">
                <div class="chs_info">
 <div class="chs_line">
  <div class="row">
   <div class="col-sm-6">
    <div class="h1">Информация о канале</div>
   </div>
   <!--
    <div class="col-sm-6 right">
     <button type="button" class="admpen btn btn-danger"><span class="glyphicon glyphicon-pencil"></span>Написать администратору</button>    
    </div>
    -->
  </div>
 </div>
 <div class="chs_line">
  <div class="col-sm-2">
   <img class="ch_img img-circle" src="%PhotoBig%" alt="%Title%">
  </div>
  <div class="col-sm-10">
   <div class="ch_name">
    <a href="">%Title%</a> 
    <block_link><a class="link" href="http://cflink.ru/%Link%" target="_blank">@%Link%</a></block_link>
   </div>
   <div class="row">
    <div class="col-sm-7">
     <div style="display:none;" class="ch_cat">
      <a href="">%Type%</a>
     </div>
     <div class=clrln></div>
     <block_cat>
      <div class="cat_cat">
       Категория: <b><a href="/channel/%Link%">%Cat%</a></b>
      </div>
     </block_cat>
     <div class="ch_col">
      Подписчиков: <b>%Members%</b>
     </div>
     <div class="ch_col">
      Стоимость рекламы: <b>%Cost%</b> руб.
     </div>
    </div>
    <div class="col-sm-5 opiskanala">
     <block_description>
      <b>Описание канала:</b>
      %Description%
     </block_description>
    </div>
   </div>
  </div>
  <!--
   <div class="col-sm-3 right">
    <a class="zametka" href=""><span class="glyphicon glyphicon-bookmark"></span> Оставить заметку</a>
   </div>
   -->
  <div class="clear"></div>
 </div>
 <block_sysmsgs>
  <div class="chs_line">
   %SystemMessages%
  </div>
 </block_sysmsgs>
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 <div class="hidden">
  <div class="chs_line">
   <div class="variants_rek">
    <div class="line_chan">
     Реклама на Telegram канале <a class="link" href="http://cflink.ru/%Link%" target="_blank">@%Link%</a>
    </div>
    <div class="variant_list">
     <div class="row">
      <div class="col-sm-2">
       <span>Размещение</span>
      </div>
      <div class="col-sm-1">
       <span><b>%Cost%</b> Р</span>
      </div>
      <div class="col-sm-2">
       <span>1 час / 2 дня</span>
      </div>
      <div class="col-sm-3">
       <span>Просмотров: <b>1400+</b></span>
      </div>
      <div class="col-sm-2">
       <span>CPM: <b>595.83 Р</b></span>
      </div>
      <div class="col-sm-2"><button class="btn btn-success">Выбрать</button></div>
     </div>
     <div class="row">
      <div class="col-sm-2">
       <span>Размещение</span>
      </div>
      <div class="col-sm-1">
       <span><b>%Cost%</b> Р</span>
      </div>
      <div class="col-sm-2">
       <span>5 час / 1 дня</span>
      </div>
      <div class="col-sm-3">
       <span>Просмотров: <b>2400+</b></span>
      </div>
      <div class="col-sm-2">
       <span>CPM: <b>595.83 Р</b></span>
      </div>
      <div class="col-sm-2"><button class="btn btn-success">Выбрать</button></div>
     </div>
    </div>
   </div>
  </div>
  <div class="chs_line">
   <div class="alert alert-warning">
    После того как юзер выбрал вариант размещения ему показываем что может составить пост и отправить рекламу на модерацию. <br><br>
    кстати после выбора варианта - мы его подсвечиваем, либо фоном либо цвет кнопки, хз подумаем <br><br>
    Когда выбираем дату можем кликнуть на сам календарь и выбрать дату и время, а можем выбрать из предложенных вариантов администратора (это он указывает у себя в настройках канала) <br><br>
    Также я бы вывел блок с уже отправленными этому каналу заявками со статусами заявок
   </div>
  </div>
  <div class="chs_line">
   <div class="publ-box">
    <div class="row">
     <div class="col-sm-3">
      <b>Статус предложения</b><br>
      <span>Составление</span>
     </div>
     <div class="col-sm-3">
      <b>Дата публикации</b><br>
      <span><a data-toggle="modal" data-target="#addDate">Январь 9, 10:35</a></span>
     </div>
     <div class="col-sm-3">
      <b>Ответ не позже</b><br>
      <span><a data-toggle="modal" data-target="#addAnswer">Январь 10, 10:35</a></span>
     </div>
    </div>
   </div>
  </div>
 </div>
 <block_requestallowed>
  <block_notenoughmoney>
   <div class="chs_line">
    <div class="alert alert-danger">
     У вас недостаточно средств, чтобы оставить заявку на рекламу в этом канале! Для продолжения следует <a href="/pay">пополнить баланс</a>.
     
    </div>
   </div>
  </block_notenoughmoney>
  <div class="chs_line">
   <div class="ch_ads">
    <div class="add_ads">
     <div class="col-sm-4">
      <!--<img src="%imgfolder%/calendar.jpg" alt="">-->
      <div style="overflow:hidden;">
       <div class="form-group">
        <div class="row">
         <div class="col-sm-12">
          <div id="datetimepicker12"></div>
         </div>
        </div>
       </div>
       <script type="text/javascript">
        $(
         function () {
          $('#datetimepicker12').datetimepicker(
           {
            inline: true,
            format: 'DD.MM.YYYY HH:mm:ss'
           }
          );
         }
        );
       </script>
      </div>
      <block_comment>
       <div class="adm_say">
        <div class="alert alert-warning">
         %Comment%
        </div>
       </div>
      </block_comment>
     </div>
     <div class="col-sm-8">
      <div class="alert alert-info">
       Выберите дату слева, составьте рекламный пост и отправьте на утверждение.
      </div>
      <div class="ch_post">
       <ul class="nav nav-tabs">
        <li class="active"><a data-toggle="tab" href="#post">Пост</a></li>
        <!--<li><a data-toggle="tab" href="#repost">Перепост</a></li>-->
       </ul>
       <div class="tab-content">
        <div id="post" class="tab-pane fade in active">
         <div class="post_line">
          <b>Какой канал рекламируете?</b>
          <select id="ChannelID">
           <option value="0">
            Никакой
            
           </option>
           <loop_channels>
            <option id="%ID%">%Title% (@%Link%)</option>
           </loop_channels>
           <block_nochannels>
           </block_nochannels>
          </select>
          <br><br>
          <b>Напишите ваш рекламный материал</b>
          <textarea placeholder="Отправьте администратору канала заранее отформатированный текст, согласно правил форматирования которые представлены ниже. " id="Text"></textarea>
          <br><br>
          <div class="table_format">
           <table class="table table-striped">
            <thead>
             <tr>
              <th>Правило</th>
              <th>Результат</th>
             </tr>
            </thead>
            <tbody>
             <tr>
              <td>[Ссылка] (https://barzha.top)</td>
              <td><a href="javascript:;" rel="noopener" onclick="return false;">Ссылка</a></td>
             </tr>
             <tr>
              <td>*Жирный*</td>
              <td><b>Жирный</b></td>
             </tr>
             <tr>
              <td>_Курсив_</td>
              <td><em>Курсив</em></td>
             </tr>
             <tr>
              <td>`Выделение кода`</td>
              <td><code>Выделение кода</code></td>
             </tr>
            </tbody>
           </table>
          </div>
          <span class="btn-file">
           Выберите файл:<br>
           <form id='uploadform_%id%' name='uploadform' target='uploadbuffer' enctype='multipart/form-data' method='post' action='index.php'>
            <p>
             <input type='hidden' name='action'     id='action' value='%id%'>
             <input type='hidden' name='id'         id='id'     value=''>
             <input type='file'   name='fileupload' id='fileupload' onchange='doupload_v2("%id%");' accept_='application/vnd.ms-excel'>
             <!-- <button onclick='doupload_v2("%id%");'>Reload</button> -->
            </p>
           </form>
           <p>
           <div id='status_%id%'>
            <block_file>
             <a href="%rootdir%/%Image%" target="_blank">
             <img class="img" src="%rootdir%/%Image_pf%">
             </a>
             <a href="javascript:;" onclick="deleteFile('%Image%', '%id%');">
              <span class="fa fa-times"></span>
              Удалить файл
              
             </a>
            </block_file>
            <block_nofile>
             Нет файла
             
            </block_nofile>
            
           </div>
           <iframe name='uploadbuffer' class='uploadbuffer' id='uploadbuffer_%id%' onload='uploaded_v2("%id%");'></iframe>
           <p>
          </span>
          <b>Оставить комментарий:</b>
          <textarea placeholder="Напишите требование по рекламе или сразу задайте вопрос администратору канала" id="Comment"></textarea>
         </div>
        </div>
        <div id="repost" class="tab-pane fade">
         <div class="post_line">
          <p>Ссылка на репост</p>
          <input type="text" placeholder="http://cflink.ru/casebiz/3">
         </div>
        </div>
       </div>
      </div>
      <div class="post_app">
       <div class="row">
        <div class="ch_alert alert alert-danger center">
         Внимательно проверьте рекламный пост перед отправкой. После отправки поста правка невозможна. После отправки поста с вашего счёта будет списано <b>%Cost% рублей</b>, которые будут зачислены на счёт администратора канала после того, как вы одобрите публикацию.
        </div>
        <div class="center">
         <button class="btn btn-success" onclick="sendRequest();">Отправить предложение <span>%Cost% руб.</span></button>
        </div>
       </div>
      </div>
     </div>
    </div>
   </div>
   <div class="clear"></div>
  </div>
  <div class="chs_line hidden" id="sendRequestRslt_div">
   <div class="alert alert-danger" id="sendRequestRslt">
    Здесь будет блок отзывов о рекламе в этом канале, они появляются после того как реклама опубликовалась и пользователи обменялись отзывами.
   </div>
  </div>
 </block_requestallowed>
 <block_adminonly>
  <div class="chs_line">
   <div class="ch_rewievs">
    <div class="row">
     <div class="col-sm-6">
      <h3>Кто рекламировался:</h3>
      <div class="overflow_box">
       <loop_itemsWho>
        <div class="line_adv row">
         <div class="col-sm-2">
          <img class="img-responsive img-circle" src="%PhotoBig%" alt="%Title%">
         </div>
         <div class="col-sm-7">
          <a href="/channel/%Link%">%Title%</a>
         </div>
         <div class="col-sm-3 right">
          <span>17.11.17</span><b>17:45</b>
         </div>
        </div>
       </loop_itemsWho>
      </div>
     </div>
     <div class="col-sm-6">
      <h3>Где рекламировался:</h3>
      <div class="overflow_box">
       <loop_itemsWhere>
        <div class="line_adv row">
         <div class="col-sm-2">
          <img class="img-responsive img-circle" src="%PhotoBig%" alt="%Title%">
         </div>
         <div class="col-sm-7">
          <a href="/channel/%Link%">%Title%</a>
         </div>
         <div class="col-sm-3 right">
          <span>17.11.17</span><b>17:45</b>
         </div>
        </div>
       </loop_itemsWhere>
      </div>
     </div>
    </div>
    <block_reviews>
     <div class="row">
      <div class="col-sm-12">
       <h3>Отзывы о канале:</h3>
       <loop_reviews>
        <div class="line_review row">
         <div class="col-sm-1">
          <img class="img-responsive img-circle" src="%PhotoBig%" alt="Отзыв о канале %Title%">
         </div>
         <div class="col-sm-7">
          <div class="rev_user">
           <b>%Firstname% %Lastname%</b> %DateAddedFmt%<br>
           %Comment%
          </div>
         </div>
         <div class="col-sm-4">
          <ul class="right">
           <li>
            <b>Ответственность:</b>
            <i class="fa fa-star%Liability_1%"></i>
            <i class="fa fa-star%Liability_2%"></i>
            <i class="fa fa-star%Liability_3%"></i>
            <i class="fa fa-star%Liability_4%"></i>
            <i class="fa fa-star%Liability_5%"></i>
           </li>
           <li>
            <b>Сроки:</b>
            <i class="fa fa-star%Terms_1%"></i>
            <i class="fa fa-star%Terms_2%"></i>
            <i class="fa fa-star%Terms_3%"></i>
            <i class="fa fa-star%Terms_4%"></i>
            <i class="fa fa-star%Terms_5%"></i>
           </li>
           <li>
            <b>Адекватность:</b>
            <i class="fa fa-star%Adequacy_1%"></i>
            <i class="fa fa-star%Adequacy_2%"></i>
            <i class="fa fa-star%Adequacy_3%"></i>
            <i class="fa fa-star%Adequacy_4%"></i>
            <i class="fa fa-star%Adequacy_5%"></i>
           </li>
          </ul>
         </div>
        </div>
       </loop_reviews>
      </div>
     </div>
    </block_reviews>
   </div>
  </div>
 </block_adminonly>
 <div class="chs_line divstats">
  <!-- Styles -->
  <style>
   #chartdiv {
   width : 100%;
   height : 500px;
   }
  </style>
  <!-- Resources -->
  <script src="https://www.amcharts.com/lib/3/amcharts.js"></script>
  <script src="https://www.amcharts.com/lib/3/serial.js"></script>
  <script src="https://www.amcharts.com/lib/3/plugins/export/export.min.js"></script>
  <link rel="stylesheet" href="https://www.amcharts.com/lib/3/plugins/export/export.css" type="text/css" media="all" />
  <script src="https://www.amcharts.com/lib/3/themes/light.js"></script>
  <!-- Chart code -->
  <script>
   var chart = AmCharts.makeChart(
    "chartdiv", {
     "type": "serial",
     "theme": "light",
     "marginRight": 40,
     "marginLeft": 40,
     "autoMarginOffset": 20,
     "mouseWheelZoomEnabled":true,
     "dataDateFormat": "YYYY-MM-DD",
     "valueAxes": [
      {
       "id": "v1",
       "axisAlpha": 0,
       "position": "left",
       "ignoreAxisWidth":true
      }
     ],
     "balloon": {
      "borderThickness": 1,
      "shadowAlpha": 0
     },
     "graphs": [
      {
         "id": "g1",
         "balloon":{
           "drop":true,
           "adjustBorderColor":false,
           "color":"#ffffff"
         },
         "bullet": "round",
         "bulletBorderAlpha": 1,
         "bulletColor": "#FFFFFF",
         "bulletSize": 5,
         "hideBulletsCount": 50,
         "lineThickness": 2,
         "title": "red line",
         "useLineColorForBulletBorder": true,
         "valueField": "value",
         "balloonText": "<span style='font-size:18px;'>[[value]]</span>"
      }
     ],
     "chartScrollbar": {
         "graph": "g1",
         "oppositeAxis":false,
         "offset":30,
         "scrollbarHeight": 80,
         "backgroundAlpha": 0,
         "selectedBackgroundAlpha": 0.1,
         "selectedBackgroundColor": "#888888",
         "graphFillAlpha": 0,
         "graphLineAlpha": 0.5,
         "selectedGraphFillAlpha": 0,
         "selectedGraphLineAlpha": 1,
         "autoGridCount":true,
         "color":"#AAAAAA"
     },
     "chartCursor": {
         "pan": true,
         "valueLineEnabled": true,
         "valueLineBalloonEnabled": true,
         "cursorAlpha":1,
         "cursorColor":"#258cbb",
         "limitToGraph":"g1",
         "valueLineAlpha":0.2,
         "valueZoomable":true
     },
     "valueScrollbar":{
       "oppositeAxis":false,
       "offset":50,
       "scrollbarHeight":10
     },
     "categoryField": "date",
     "categoryAxis": {
         "parseDates": true,
         "dashLength": 1,
         "minorGridEnabled": true
     },
     "export": {
         "enabled": true
     },
     "dataProvider": [
      %StatsDaily%
     ]
    }
   );
   
   chart.addListener("rendered", zoomChart);
   
   zoomChart();
   
   function zoomChart() {
    chart.zoomToIndexes(chart.dataProvider.length - 40, chart.dataProvider.length - 1);
   }
  </script>
  <!-- HTML -->
  <div id="chartdiv"></div>
  <!--
   <div class="h4">График ниже отобразим в нем кол-во рекламных постов канала</div>
   будет круговая диаграмма с процентным соотношением 
   -->
 </div>
 <div class="chs_line">
  <div class="row">
   <div class="col-sm-7">
    <div class="graph1">
     <div class="h4">Суточный охват записей <button class="btn primary_btn navbar-btn show_day_stat"><i class="fa fa-info-circle" aria-hidden="true"></i></button></div>
     <div style="display:none;" class="day_stat alert alert-warning">
      <p>В графике показаны данные суточного охвата по просмотрам за 24 часа с момента публикации.</p>
      <p>Если в день вышло более одной публикации - просмотры суммируются и делятся на кол-во публикаций в этот день. Таким образом мы получаем среднее арифметическое.</p>
     </div>
     <script>
      jQuery('.show_day_stat').on(
       'click',function(){
        jQuery('.day_stat').toggle(); 
       }
      );
     </script>
     <canvas id="myChart" width="400" height="150"></canvas>
     <script>
      var ctx = document.getElementById("myChart");
      var myChart = new Chart(ctx, 
       {
        type: 'line', data: {
         datasets: [
          {
           label: 'последние 14 дней',
           data: [%StatsDaily_views_data%]
          }, 
         ],
         labels: [%StatsDaily_views_labels%]
        },
        options: {
         scales: {
          yAxes: [
           {
            ticks: {
             beginAtZero: true
            }
           }
          ]
         }
        }
       }
      );
     </script>
    </div>
    <div class="graph1">
     <div class="h4">График изменения цен <button class="btn primary_btn navbar-btn show_day_stat2"><i class="fa fa-info-circle" aria-hidden="true"></i></button></div>
     <div style="display:none;" class="day_stat2 alert alert-warning">
      <p>В графике показан порядок изменения цен на рекламную запись, размещаемую на 24 часа.</p>
     </div>
     <script>
      jQuery('.show_day_stat2').on(
       'click',function(){
        jQuery('.day_stat2').toggle(); 
       }
      );
     </script>
     <canvas id="myChart2" width="400" height="150"></canvas>
     <script>
      var ctx2 = document.getElementById("myChart2");
      var myChart2 = new Chart(
       ctx2, {
        type: 'line',
        data: {
         datasets: [
          {
           label: 'Текущая неделя (руб.)',
           data: [%StatsDaily_cost_data%]
          }, 
         ],
         labels: [%StatsDaily_cost_labels%]
        },
        options: {
         scales: {
          yAxes: [
           {
            ticks: {
             beginAtZero: true
            }
           }
          ]
         }
        }
       }
      );
     </script>
    </div>
    
   </div>
   <div class="col-sm-5">
    <block_messages>
     <div class="chs_liners">
      <div class="h4">Записи канала</div>
      <div class="ch_desc">
       <loop_messages>
        <div class="post_blog">
         <div class="titletext">
          <div class="row">
           <div style="display:none;" class="col-sm-1">
            <img class="ch_img img-responsive img-circle" src="%PhotoBig%" alt="%Title%">
           </div>
           <div class="col-sm-12">
            <a href="">%Title%</a>
           </div>
           <div style="display:none;" class="col-sm-3 right">
            %DateAdded% 
           </div>
          </div>
         </div>
         <div class="posttext">%Text%</div>
         <div style="margin-top:10px;padding-top:10px;border-top:1px solid #cfd1d3;" class="row">
          <div class="col-sm-8">
           <div class="row">
            <div class="col-sm-6">
             <block_views1>
              <div class="views"><span data-toggle="tooltip" data-original-title="просмотры за 24 часа"><b>BAR1:</b> %Views1%</span></div>
             </block_views1>
            </div>
            <div class="col-sm-6">
             <block_views2>
              <div class="views"><span data-toggle="tooltip" data-original-title="просмотры за 48 часов"><b>BAR2:</b> %Views2%</span></div>
             </block_views2>
            </div>
            <div class="col-sm-6">
             <block_views3>
              <div class="views"><span data-toggle="tooltip" data-original-title="просмотры за 72 часа"><b>BAR3:</b> %Views3%</span></div>
             </block_views3>
            </div>
            <div class="col-sm-6">
             <block_views7>
              <div class="views"><span data-toggle="tooltip" data-original-title="просмотры за 7 дней"><b>BAR7:</b> %Views7%</span></div>
             </block_views7>
            </div>
            <div class="col-sm-6">
             <block_views30>
              <div class="views"><span data-toggle="tooltip" data-original-title="просмотры за 30 дней"><b>BAR30:</b> %Views30%</span></div>
             </block_views30>
            </div>
           </div>
          </div>
          <div class="col-sm-4">
           <block_views>
            <div class="views right"><i class="fa fa-eye" aria-hidden="true"></i>%Views%</div>
           </block_views>
          </div>
         </div>
        </div>
       </loop_messages>
      </div>
     </div>
    </block_messages>
   </div>
  </div>
 </div>
</div>
<!-- Modal -->
<div id="addDate" class="modal fade" role="dialog">
 <div class="modal-dialog">
  <!-- Modal content-->
  <div class="modal-content">
   <div class="modal-header">
    <button type="button" class="close" data-dismiss="modal" onclick="getChannels();">&times;</button>
    <h4 class="modal-title">Дата публикации</h4>
   </div>
   <div class="modal-body">
    <div class="row">
     <div class="col-sm-6">
      <div id="datepickermodal"></div>
      <script type="text/javascript">
       $(
        function () {
         $('#datepickermodal').datetimepicker(
          {
           locale: 'ru',
           inline: true,
           format: 'DD.MM.YYYY HH:mm:ss',
       
          }
         );
        }
       );
      </script>
     </div>
     <div class="col-sm-6">
      <p>Также вы можете выбрать свободную дату и время предложенные администратором канала</p>
      <button><b>10.01.18</b> (<span>17:59</span>)</button><button><b>13.01.18</b> (<span>17:59</span>)</button><button><b>15.01.18</b> (<span>17:59</span>)</button><button><b>17.01.18</b> (<span>17:59</span>)</button><button><b>19.01.18</b> (<span>17:59</span>)</button><button><b>22.01.18</b> (<span>17:59</span>)</button>
     </div>
    </div>
   </div>
  </div>
 </div>
</div>
<!-- Modal -->
<div id="addAnswer" class="modal fade" role="dialog">
 <div class="modal-dialog">
  <!-- Modal content-->
  <div class="modal-content">
   <div class="modal-header">
    <button type="button" class="close" data-dismiss="modal" onclick="getChannels();">&times;</button>
    <h4 class="modal-title">Ответ не позже</h4>
   </div>
   <div class="modal-body">
    <div id="datepickermodal"></div>
    <script type="text/javascript">
     $(
      function () {
       $('#datepickermodal').datetimepicker(
        {
         locale: 'ru',
         inline: true,
         format: 'DD.MM.YYYY HH:mm:ss',
        }
       );
      }
     );
    </script>
   </div>
  </div>
 </div>
</div>
            </div>
        </div>
    </div>
</div>
    [filename] => view/modern/templates/user_channel.htt
    [viewroot] => view/modern/templates/
    [is_template] => 1
)
, stdClass Object
(
    [ID] => 19721
    [DateAdded] => 2018-09-07 21:48:55.171916
    [UserID] => 
    [Title] => Acta
    [Link] => actarandom
    [Cost] => 963.1
    [CategoryID] => 24
    [Members] => 10251
    [Views] => 
    [TgUserID] => 
    [TgChatID] => -1001299494815
    [Type] => channel
    [Description] => Акта и рандомные мысли о жизни, работе, спорте и питании, путешествиях и немножко (правда, чуть-чуть!) бомбежки 🤔
Instagram - @acta.acta
КУПИТЬ МОЮ КНИГУ - https://book24.ru/product/dnevnik-pokoreniya-instagram-2378788/
    [Comment] => 
    [CatID] => 
    [Cat] => 
    [DateUpdated] => 2019-01-21 04:44:21
    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
    [TgCreatorID] => 
    [IsVisible] => 1
    [IsMessagesVisible] => 1
    [IsMessagesIndexable] => 1
    [PhotoLastDateUpdated] => 2019-01-19 01:10:13
    [MinTgMsgID] => 1
    [MsgsScanned] => 1
    [MaxMsgLastDateUpdated] => 2019-01-15 19:29:09
    [Tags] => 
    [Source] => 
    [IsFound] => 1
    [MaxTgMsgID] => 264
    [NumMessages] => 136
    [CostSource] => members
    [Messages] => Array
        (
            [9701393] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 9701393
                    [TgID] => 264
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2019-01-15 17:50:29
                    [Text] => Все в инсте начали искать именно эту статью, так что я закрепила ее наверху <i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC86.png)><b>⬆️</b></i>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 4800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2019-01-21 03:16:07
                    [Views1] => 3300
                    [Views2] => 3800
                    [Views3] => 4200
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [9701392] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 9701392
                    [TgID] => 263
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2019-01-15 17:49:50
                    [Text] => Привет, я курю уже 9 лет  Я наверное очень долго собиралась написать эту заметку, и даже не потому, что не хочу в принципе писать про курение, а потому что была не до конца уверена, что все, что я здесь напишу - на самом деле правда и я правильно понимаю свой…
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2019-01-16 09:43:19
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 0
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [9701391] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 9701391
                    [TgID] => 262
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2019-01-15 17:39:43
                    [Text] => Вот тут <i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC86.png)><b>⬆️</b></i> рассказываю про тренинги для женщин, жертв пикап-тренингов, стереотипные отношения, «он же мужчина, он обидится» и про то, как мне в метро предлагали прямым текстом заняться сексом.  Слушаем&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 4900
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2019-01-21 03:16:08
                    [Views1] => 2800
                    [Views2] => 4000
                    [Views3] => 4300
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [9701390] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 9701390
                    [TgID] => 260
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2019-01-09 22:08:00
                    [Text] => Вот тут<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC86.png)><b>⬆️</b></i> про обкуренного  чувака, который жил (в прямом смысле) в офисе на моей старой работе, про дядь из 90-ых, курение на работе и офис в помещении БАРА.<br/>P.S.<br/>Ошиблась в рассказе - там не 4%, а 0,4%<br/><br/>Приятного вечера&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8100
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2019-01-17 19:24:39
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 7000
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [9701389] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 9701389
                    [TgID] => 258
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2019-01-05 21:46:26
                    [Text] => Вот тут <i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC86.png)><b>⬆️</b></i> мои советы про то, как забыть бывшего. Все из моей жизни, все на моем опыте, и может быть оно категорически неправильное, но зато рабочее&#33<br/><br/>Люблю&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9100
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2019-01-15 19:29:03
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [9701388] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 9701388
                    [TgID] => 256
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2019-01-03 21:19:32
                    [Text] => Вот тут - про мой Новый год, трешовые подростковые пьянки в камуфляже с автоматами, магию отмечания с родителями и про то как отмечают праздники взрослые и размеренные люди.<br/><br/>Воткните наушники и проведите со мной 10 минут
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2019-01-15 19:29:02
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299522] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299522
                    [TgID] => 254
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-12-14 16:47:42
                    [Text] => Напоминаю вам, что сегодня вечером мы с вами болтаем и обнимаемся вот тут <i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2A4B4.png)><b>⤴️</b></i><br/>Забегайте после работы и учебы  , хорошо проведём вечер вместе)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 11700
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2019-01-18 02:52:17
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 3200
                    [Views30] => 10500
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299520] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299520
                    [TgID] => 252
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-12-10 18:40:20
                    [Text] => ПРО ВЛОЖЕНИЕ ДЕНЕГ В ТЕЛО И НОВЫЙ СПОРТ<br/><br/>Жители моего телеграм-канала знают почему в моей жизни отсутствовал спорт несколько месяцев (а если вы только пришли, то хештег #актачинится вам поможет&#33). Так вот это продолжение этой прекрасной, а иногда не очень, истории.<br/><br/>Прекрасна она в том, что сегодня я иду танцевать, и не просто танцевать в бар, а иду на уроки танцев&#33 За последнюю неделю мою голову просверлила мысль о том, что у меня недостаточно языков самовыражения для того количества информаций и образов, которые я хочу транслировать - мое тело просто не умеет пока говорить на нужном мне языке&#33 Я хочу научиться и стать свободнее, стать раскрепощеннее и сексуальнее. Очень сильно хочу.<br/><br/>Танцы будут первым активным спортом после моего долгого перерыва и почему-то я не переживаю, так как раньше после пары часов танцев в баре мой организм был счастлив и бодр, а значит и сейчас не подведёт.<br/><br/>Вообще мне кажется, что тот, кто может грамотно владеть своим телом, гораздо лучше привлекает внимание в банальном разговоре: красивая жестикуляция, уверенный взгляд - вот что выдаёт этих людей. Всегда поражалась таким и хочу хотя бы немного перенять эти прекрасные черты.<br/><br/>Плюс хочу подтянутую фигуру - ну НЕВОЗМОЖНО хочу, потому что мне кажется я уже забыла какого такую иметь - я с грустью пересматриваю видео из Греции и Нью-Йорка и вздыхаю: тогда я ещё занималась и не совсем слегла со спиной и визуально все было очень хорошо. В январе я лечу на отдых и жутко хочу выглядеть так, чтобы мне было спокойно. Чтобы тело было подтянутым и мне в нем было хорошо - точно не так, как сейчас. <br/><br/>Я советовалась со своим врачом и она сказала, что можно постепенно подключать спорт, потому что прогресс от лечения есть (я каждый день делаю специальные упражнения для укрепления спины) - так что я постепенно начинаю подключать физическую активность, которая мне НРАВИТСЯ.<br/><br/>Плюс к этому, я решила действовать радикально, а потому к январю пройду курс массажа для подтягивания фигуры, на который насмотрелась в сториз у Маши Лист (на неё вон прекрасно все действует&#33). <br/><br/>В тот момент, когда я взялась за поиск этого всего, я внезапно поняла, что столько всего ещё не пробовала и вообще не знаю как оно может на меня повлиять&#33 И это настолько волнующе и круто&#33 Я практически никогда не тратила деньги на красоту - из салонов я сейчас хожу только на маникюр, волосы красила в последний раз около года назад, ни брови, ни ботокс для волос, ни ламинирование ресниц, ни массаж, ни бассейн - в последний год этого для меня будто не существовало, да и потребности не было.<br/><br/>Но теперь, когда я восстанавливаюсь после всего этого ада со спиной, мне почему-то жутко захотелось привести себя в порядок и потратить деньги на себя, на своё тело и свои лицо.<br/><br/>Может это своеобразное «спасибо» себе за весь этот бешеный год, может - просто шальная мысль, которая крепко засела в голову, но я очень хочу сейчас чтобы моему телу было хорошо, чтобы оно восстанавливалось и подтягивалось и приходило в себя после всего.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 10500
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2019-01-16 08:41:51
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 9200
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299519] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299519
                    [TgID] => 251
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-11-30 12:10:04
                    [Text] => Итак, прошло около 10 дней с первого поста про #актачинится - и вот рассказываю вам про прогресс этого дела&#33<br/><br/>Я пришла в центр реабилитационного фитнеса по совету своего остеопата, где меня прощупали-посмотрели и единственное что молодой человек сказал, это «ну у вас конечно страаааанный позвоночник». Я что, за много лет мучений с ним не поняла, что он странный? Серьезно? <br/><br/>Если честно, я максимально агрессивная в данном вопросе - меня бесит, когда люди не могут сказать того, что по сути должны, я хочу услышать ИНФОРМАЦИЮ, но ее не слышу, поэтому из центра я выходила расстроенной и нервной. Единственное, что я узнала - что у меня очень ассиметричное тело, ну и осознание этого не добавляло ровным счетом ничего к разрешению проблемы.<br/><br/>Через пару дней я пришла туда на ЛФК (хотя признаюсь, были мысли не идти, потому что первое посещение не вдохновило), но все-таки я решила дать этому месту еще один шанс - меня встретила девушка, с которой мы час пробовали делать различные упражнения (в основном на дыхание, растяжку межреберных мышц, растяжку позвоночника) - и я впервые наверное почувствовала, что моей спине от этих упражнений очень хорошо. Вот представьте, что вы медитируете и находитесь в состоянии приятного транса, вам спокойно и хорошо, так вот у меня было чувство, что позвоночник погрузился в медитацию отдельно от меня.<br/><br/>На выходе у меня был комплекс из 5 упражнений, которые я должна каждый день делать дома и восстанавливать спину (там даже вакуум есть&#33 Меня наконец научили его делать&#33) - короче из центра я выходила счастливой мадамой, которая чувствовала, что все ее проблемы в жизни решатся этими пятью упражнениями<br/><br/>Парадоксально, но ДА<br/><br/>За неделю я ни разу не принимала обезболивающее (ПАУ&#33), ни разу не отменяла планы из-за спины (ПАУ&#33) и вообще теперь чувствую себя нормальным человеком (почти).<br/><br/>Что по деньгам?<br/>18 000р - все удовольствие, это прием-осмотр врача (3000р), а остальное - это курс из 5 индивидуальных занятий, в ходе которых мне сделают такой комплекс упражнений, что я сама спокойно буду заниматься дома и не буду больше отдавать деньги за это&#33(надеюсь)<br/><br/>Короче следим дальше за развитием событий, чинимся, надеемся на лучшее, потому что, черт возьми, я жутко хочу поехать в январе в Азию с нормальной фигурой, а значит - хочу интенсивно тренить. <br/><br/>Такие вот дела&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7500
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2019-01-05 01:05:00
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 7000
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299517] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299517
                    [TgID] => 250
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-11-22 18:04:04
                    [Text] => ЧТО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ В ИНСТАГРАМЕ?<br/><br/>То блогеры жалуются на отписки, то дизайн шапки меняется, то еще какую-то финтифлюшку придумают - это все про Инстаграм.<br/><br/>Честно - сложно успевать и понимать что же сейчас происходит, так еще и догадываться что же с этим делать, НО я пытаюсь и сегодня посвящу вас в то, что же я делаю.<br/><br/>У меня довольно старый аккаунт (первая фото была выложена в 2014 году) и за все это время на меня подписалось ОЧЕНЬ МНОГО ЛЮДЕЙ. Не факт, что всем этим людям я до сих пор интересна - у всех меняются предпочтения, кто-то вообще стал меньше сидеть в инстаграме, кому-то не близка моя сегодняшняя позиция, и они не отписываются, а перестают лайкать и проявлять активность - так мои публикации перестают появляться у них в ленте. Плюс за все это время (4 года) какие-то аккаунты были заброшены, владельцы потеряли пароли к ним или не захотели больше вести, а вот я там в подписках осталась. Как следствие - в старых аккаунтах правда оказывается очень много мусора, который надо чистить.<br/><br/>Блогеры жалуются на массовые отписки сейчас - так это Инстаграм чистит ботов и СЛАВА БОГУ ЧТО ЧИСТИТ - это очень нужно старым аакаунтам, чтобы не висело наверху огромное число, а на самом деле живых там было мало. Я рада, что это происходит именно так, круто, что эта неживая аудитория уходит.<br/><br/>Более того - я подключилась к программе tooligram (или любую другую возьмите - функционал у всех одинаковый) и поставила там задачу блокировать моих подписчиков у которых более 1500 людей в подписках (с таким количество - это всегда боты или неживые магазины) - нафиг их&#33 Я хочу живую аудиторию, а не огромное число в шапке профиля, так что пусть все эти аккаунты будут заблокированы.<br/><br/>Есть еще одна тенденция - когда Инстаграм видит, что у тебя идет отток подписчиков, он начинает реже показывать тебя в ленте (считает, что ты перестаешь быть интересной), и поэтому это палка о двух концах - с одной стороны хочется чистую аудиторию, с другой - не хочешь падения охватов из-за этой «чистки».<br/><br/>Короче вот такие вот дела&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8000
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2019-01-05 02:17:28
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 7400
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299516] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299516
                    [TgID] => 249
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-11-15 18:10:15
                    [Text] => Я хочу периодически писать о своём прогрессе тут, по хештегу #актачинится - и я это делаю исключительно для себя, чтобы хоть немного видеть происходящее со стороны, перечитывать и понимать масштабы пиздеца.<br/><br/>Ну а сейчас я пришла хоть немного и понемногу походить в горку - вот уже полчаса иду, пока пишу вам этот текст. Помаленьку, без напряга, пусть мышцы вспоминают и немножко оживают.<br/><br/>19го я иду ко врачу и мне составят программу. <br/><br/>Посмотрим, что будет<br/>Спасибо, что выслушали.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7900
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-29 18:00:19
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299515] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299515
                    [TgID] => 248
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-11-15 18:10:15
                    [Text] => Я сейчас иду по дорожке в зале и делаю это в первый раз за месяца полтора. Полтора месяца я не была в зале, и вот наконец вернулась.<br/><br/>Небольшая предыстория, которая даст вам понимание того, что у меня происходило все это время:<br/><br/>Я люблю спорт, правда, и бег люблю, и ходить люблю, и вообще по 20 км в день проходить могу. Вообще мышцы у меня довольно сильные и они прекрасно помнят свой прошлый опыт, быстро восстанавливаются и работают в полную силу. К мышцам в ногах претензий нет, а есть - к спине, и это - то, что покосило меня на очень продолжительное время.  Скажем так - у меня всегда там были проблемы/боли/приступы - так давно, что уже около десятка лет наберется, но в связи с тем, что все это длится практически всю мою сознательную жизнь, я просто перестала бояться этих болей - страх ушёл.<br/><br/>«Да поболит и перестанет» - мой ответ на любые боли в спине. Маленькие, потом подольше, потом продолжительные, потом такие, которые мог заглушить только укол обезболивающего - я от всего знала лекарства, и это был самый простой и самый мой распространённый метод борьбы со всем этим адом.<br/><br/>Сказать сколько крови мне попортили эти боли? Сколько интересных событий я пропустила из-за них? Сколько хороших дней пришлось заканчивать досрочно, потому что приходится вызывать такси и ехать домой?<br/><br/>А мне все ещё не страшно и это пиздец.<br/>У меня не складывается логическая цепочка, которая наглядно покажет мне, что если я не займусь собой, то сложусь в ближайшие лет десять в загогулину и в ней и останусь. Я понимаю это головой, но мне все ещё не страшно, и я знаю лучшее лекарство от всего (читай выше), а значит жить по-прежнему можно.<br/><br/>Полтора месяца назад все усугубилось и я перестала ходить в зал, потому что надо было оставить спину в покое и не трогать (вправляли), а потом все осталось стабильно плохо. И вот, смотрите, я все это время без физической активности&#33<br/><br/>Очень сильным триггером для меня стал тот факт, что меня выбрали амбассадором одного бренда нижнего белья, и я сидела в тотальном шоке, осознавая груз ответственности, который на меня свалился: на мне имидж бренда, на мне - его визуализация, а я сижу поломанная и на лекарствах. Пойду в зал возвращать былую форму - через три занятия лягу пластом и не встану. Мне стало страшно, потому что под угрозу поставлена моя работа, что для меня - святое и вот с ней логические цепочки у меня идеально работают.<br/><br/>Единственный вариант - это пойти на ЛФК, чтобы мне подобрали правильный комплекс упражнений, чтобы закачать спину и оживить мышцы, которые там вообще забыли как работать и меня держать. Других вариантов по факту нет - казалось бы все просто, но тут я начала вертеться ужом на сковородке и всячески улизывать от записи на занятия: я забывала звонить, я теряла контакты, я делала все, чтобы пойти по накатанному и легкому пути : боль=лекарство.<br/><br/>Я внутри себя огрызалась на это ЛФК, неделя шла за неделей, а я по-прежнему жила как жила, но сегодня я, скрепя зубы, взяла себя в руки и записалась на приём. Я анализирую свою реакцию и не вижу в ней ни капли логики - у меня чуть ли не слезы навернулись на глаза, когда я узнала сколько будет стоить курс, хотя эти же деньги я бы спокойно отдала бы за зубы или за путешествия - а тут ВСЕ во мне скрипело и противостояло.<br/><br/>Я ненавидела это ЛФК, я ненавидела свою спину, я ненавидела этот единственно возможный путь, но я понимаю, что впервые за долгое время голова принимает правильное решение, которое правда пойдёт мне на пользу и позволит мне заниматься в зале потом и возможно вылепить из своего тела что-нибудь покруче, чем было.<br/><br/>Зависимость от легкого пути- она такая, ты прекрасно осознаёшь ее, но не в силах отказаться, а когда вынужден, внутренний «я» кроет матом все, и мне кажется что сегодня я слышала как что-то внутри визжит так, что уши закладывает.<br/><br/>По правде - я задолбалась переваривать этот вопрос у себя внутри, потому что я в этом аспекте очень слабая и подверженная многолетнему влиянию «легкого пути», так что вот - теперь вы тоже в курсе.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7000
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-29 18:00:19
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299514] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299514
                    [TgID] => 247
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-11-06 12:14:41
                    [Text] => Я очень хочу, чтобы мое хобби оставалось хобби. Я начала свой блог с тотальной несуразицы, пытаясь подражать другим популярным блогерам в то время, но потом вышла на свою волну и начала от неё кайфовать. <br/><br/>У меня была простая формула: я рылась внутри себя и пыталась найти проблемы, которые волнуют меня, в результате это и оказывалось темой моего следующего видео. Я доставала изнутри странные явления, противоречивые ситуации, пыталась объяснить свою логику, и в результате находила отклик у десятков тысяч. Меня поражал масштаб всего этого дела, но больше всего меня поражало то, что люди чувствуют то же самое, что и я.<br/><br/>Просто не могут сформулировать.<br/><br/>В какой-то момент тебя захватывает коммерция и постепенно ты начинаешь искать темы, которые «зайдут», да и просто когда тебе необходимо поддерживать периодичность - не всегда у тебя есть миллион идей на каждый день. Но знаете, я так люблю как раньше садиться перед камерой, доставать что-то из глубин своего восприятия и обсуждать это с вами.<br/><br/>Порой такие темы созревают неделю, некоторые - месяцами. Ты просто не можешь это сформулировать и каждый день кропотливо ищешь слова и описания для данных явлений. Когда наконец выговариваешь это все - чувствуешь облегчение внутри, потому что именно такие видео (и контент в целом) представляется мне моей «миссией» в интернет-пространстве.<br/><br/>Здесь есть много вещей, которые мне нравятся: мне весело снимать видео с друзьями, меня увлекает изучение инстаграма и подбор новых приложений, мне забавно подбирать новые инструменты эстетического самовыражения, но самое классное для меня - это то, с чего мне снесло крышу ещё тогда давно.<br/><br/>Я вчера наконец почувствовала, что созрела для такого видоса, сняла все за 20 минут, смонтировала за час - и вот, оно на канале.<br/><br/>Тут не особо важно сколько фактически времени ты на это затратил: можно сделать суперкрутой продакшн, но когда за ним не будет мысли - нахрен он не нужен.<br/><br/>Я когда-то общалась с одним агенством, они хотели со мной работать и предлагали классный продакшн: с операторами, крутыми камерами за сотни тысяч, свой монтажёр - и все вроде бы очень интересно, но тогда я подумала: а нужен ли мне этот продакшн?<br/><br/>Подразумевает ли тот тип контента, который я создаю - крутой продакшн? И поняла, что нет. Я вообще не буду понимать что мне делать с этими операторами-монтажерами, так как мне просто нужно сесть перед камерой и говорить то, что я считаю важным.<br/><br/>Хочу делать что-то живое, что-то затрагивающее, к чему захочется возвращаться.<br/><br/>Вот что хочу.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8500
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:09
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299513] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299513
                    [TgID] => 246
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-10-26 20:35:29
                    [Text] => НА ЧТО Я ЗАЖМУ ДЕНЬГИ И ПОЖАЛЕЮ ОБ ЭТОМ?<br/><br/>Мы так часто жалеем деньги на то, что нам по-настоящему нужно. Парадоксально, но тратим мы на всякую ерунду: кофе по дороге, проезд на такси, новую помаду, но мы обязательно зажмём тысячу-две на то, чтобы какой-то процесс, который в конце концов приведёт к профиту - продвинулся.<br/><br/>Так, объясню&#33<br/><br/>Предположим вы сдаёте платный экзамен, который проверяет ваши знания английского, для того чтобы предоставить сертификат в иностранный вуз, где вы хотите учиться. Вы учили материал и готовились, положили на это много сил и времени, а вот теперь вам нужно отдать три тысячи за этот анализ знаний, и вы ЖМЁТЕСЬ. Откладываете перевод денег на завтра и послезавтра, но факт - вы никуда не денетесь от того, что вам НУЖНО отдать эти деньги.<br/><br/>Или вы не сдаёте экзамен и, соответственно,  никуда не летите и никуда не поступаете.<br/><br/>Или каждый день, который вы оттягиваете, приносит тебе убытки: знания уже не такие свежие, а цена (возможно) повышается.<br/><br/>Вот я в последнее время нахожусь в той ситуации, когда промедление и «растягивание» процесса означает продалбывание денег, которые я ДО этого вложила в данный проект. Или доводи до конца, или не делай.<br/><br/>Все просто.<br/><br/>Ненавижу останавливаться посередине и смотреть на все такими глазами, будто я не знала, что все может пойти не так и затребовать от меня бОльших ресурсов, нежели я предполагала. Выкладывай&#33 Не сомневайся и выкладывай&#33<br/><br/>То же самое касается и временного ресурса.<br/>Для того, чтобы осуществить один проект, мне надо начать очень активно заниматься спортом, но перед этим мне необходимо пройти курс ЛФК иначе моя спина после недели в зале похоронит меня заживо. И, фак, я никак не могу собраться и сделать этот промежуточный этап, заняться этим ЛФК&#33<br/>Я жутко не хочу это делать, я верчусь ужом, но так или иначе жизнь тыкает меня носом в этот факт: мне надо это сделать, и не перешагнув себя, я не смогу добиться от своего тела чего-то большего.<br/><br/>По жизни не умею делать то, что не люблю, но что поделать?<br/>Увы.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9300
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:08
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299512] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299512
                    [TgID] => 245
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-10-23 15:49:18
                    [Text] => Я НЕ ПОЛУЧУ С ПРОДАЖИ ПРЕСЕТОВ НИ КОПЕЙКИ<br/><br/>Хотите узнать почему? Потому что я, такая молодец, решила делать все официально&#33 Хотите расскажу все хитросплетения, которые вас ожидают и счет, который вам выставят за все удовольствия? Давайте, поехали, мне не жалко&#33<br/><br/>Сначала вы как добропорядочный гражданин идете делать ИП.<br/>Делала я ИП в банке Точка, у меня просто нет желания по сотне раз кататься в налоговую которая находится ДАЖЕ НЕ У МЕТРО и много раз исправлять какие-то ошибки в заявлении (а я уверена, я бы накосячила). Плюс этот банк ведет мою бухгалтерию и посылает в налоговую отчеты, мне благо это не надо делать.<br/>Сумма: 5500р (госпошлина+открытие счета+годовое ведение бухгалтерии)<br/><br/>Хорошо&#33 Погнали на следующий уровень, надо сделать сайт&#33<br/>Сайт я делала на Wix, его реклама лезет из всех щелей, но, стоит признать, он правда очень удобный&#33 Там прям классный конструктор сайтов, который рассчитан под тех, кто любит ручками перетаскивать кнопочки с места на место и не разбираться с кодами (то есть для меня). Для не обладающих дизайнерским мышлением там есть уже готовые макеты, которые ты можешь подстраивать под себя - вообще благодать&#33 <br/>Потом ты понимаешь, что домен нужно купить (чтобы название сайта было без приставки wix), нужно купить премиум-план, чтобы сайт был красивым и удобным, и чтобы на его базе можно было сделать интернет-магазин. А еще нужно докупить плагины, чтобы народ мог смотреть до/после фотографий, просто дергая ползунок.<br/>Сумма: 10 000р <br/><br/>Кстати, если у тебя вообще кривые руки, тебе еще надо нанимать дизайнера, чтобы он сделал тебе красивый и презентабельный сайт, а также адаптировал все под мобильную версию. Я сделала это все сама и потратила на это прилично так времени.<br/><br/>Дальше пытаемся связать свой сайт с Яндекс Кассой, соответственно пишешь им туда заявления, оформляешь сайт по их требованиям, подписываешь документы и ждешь одобрения твоей кандидатуры. Дождался? Молодец, на этом приключения не заканчиваются&#33 <br/><br/>Чтобы налоговая не выписала тебе штрафы за то, что ты продаешь товары без чека, тебе нужно подключить Онлайн-кассу одного из посредников, с кем работает Яндекс-касса. Один штраф на невыписанный чек может составлять около 10 000р, так что рисковать я точно не хочу. Плюс Онлайн-касса сама отправляет все документы  чеки в налоговую.<br/>Что ж, сегодня я созванивалась с одной из таких.<br/>30 тысяч. 30 тысяч, ребят, за покупку онлайн-кассы, ее техническую интеграцию, за фискальный накопитель для налоговой и регистрацию этой самой кассы в налоговой.<br/>Сумма (я повторю еще раз&#33): 30 000р<br/><br/>Дальше нужно сделать презентацию, которая будет идти в комплекте с предметами, чтобы помочь людям разобраться и быстро установить пресеты на телефон, для чего был нанят дизайнер.<br/>Сумма: 1500р за красивую и понятную презентацию<br/><br/>Итог: 47 000р за возможность продавать свои пресеты.<br/>А теперь риторический вопрос: при сумме пака из пресетов в 600р окупятся ли они? Что-то мне подсказывает, что нет&#33  Нет, по факту я это делала ради идеи, я просто хочу продавать свои пресеты и хочу это осуществить. <br/><br/>Но все-таки SUKA BLYAT
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9200
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:08
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299511] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299511
                    [TgID] => 244
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-10-22 09:55:42
                    [Text] => МЫ СТАЛИ СЛИШКОМ ЛОЯЛЬНЫ К СЕБЕ<br/><br/>В последнее время в интернете столько развелось новых течений по принятию себя, что уже у каждого явления появилось свое оправдание и меня это бесит.<br/><br/>«Я просто такая сама по себе, я принимаю себя со своей ленью и прокрастинацией» - говорят себе девочки, а потом сокрушаются, что в жизни все не особо клеится.<br/><br/>Вот интересно почему же так происходит, а?  О, нет-нет-нет, я очень люблю тех людей, которые умеют принять свои черты характера, свое тело и ЖИТЬ С ЭТИМ, то есть быть полностью довольными происходящим. Например человек может принять тот факт, что ему не нужна высокооплачиваемая работа и ему достаточно работы официанта - ну и ок&#33 Если он дальше живет припеваючи, то я только рада за него.<br/><br/>Но когда любая слабина воспринимается как черта характера, которую нужно непременно «принять» - вот это уже глупость. Где-то должен быть фильтр под названием «здравый смысл», через который надо все это пропускать.<br/><br/>Я понимаю, что если бы я не перебарывала себя, не ломала какие-то барьеры и страхи внутри, я бы вообще не занималась тем, что я сейчас делаю, а значит - не была бы счастлива. Счастье - эта не та штука, которая лежит вместе с вами на диванчике, до нее нужно ножками иногда дойти.<br/><br/>Все как всегда хотят чтоб легко и на блюдечке и считают, что принятие всех недостатков своего характера - это очень простой путь к счастью, когда не надо терзаться угрызениями совести из-за своей лени или истеричности, а можно просто расслабиться и пустить все по течению.<br/><br/>Истеричка, принявшая себя и сказавшая «это моя отличительная черта и моя сущность» - не становится счастливой. В конце концов от нее все сбегают и на километр больше не подходят из-за ее мерзкого характера.<br/><br/>Возьмите себя в руки и прекратите себя оправдывать, счастье оно далеко не в этом.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8600
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:08
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299510] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299510
                    [TgID] => 243
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-10-19 12:59:33
                    [Text] => ОТРЫВОК ИЗ МОЕЙ КНИГИ ПРО ИНСТАГРАМ, КОТОРАЯ УЖЕ ДОСТУПНА ДЛЯ ПРЕДЗАКАЗА - ТОЛЬКО ДЛЯ МОИХ ТЕЛЕГРАМ-ЧИТАТЕЛЕЙ  Я очень хочу показать вам этот маленький отрывок, который вы найдете в моей книге, он один из моих самых любимых. Прочитайте и почувствуйте.   История…
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:08
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299509] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299509
                    [TgID] => 242
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-10-19 12:59:26
                    [Text] => Про мое понимание дружбы<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F91AFE2808DE29980.png)><b>👯‍♀️</b></i>  Часто ли вы ловили себя на том, что вы с другом совершенно по-разному воспринимаете дружбу и от это рано или поздно случаются конфликты? Вот я имею в виду то самое, когда он считает, что ты что-то должен сделать, а ты как бы и…
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:08
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299508] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299508
                    [TgID] => 241
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-10-19 12:54:35
                    [Text] => <b>ОТРЫВОК ИЗ МОЕЙ КНИГИ ПРО ИНСТАГРАМ, КОТОРАЯ УЖЕ ДОСТУПНА ДЛЯ ПРЕДЗАКАЗА - ТОЛЬКО ДЛЯ МОИХ ТЕЛЕГРАМ-ЧИТАТЕЛЕЙ</b><br/><br/>Я очень хочу показать вам этот маленький отрывок, который вы найдете в моей книге, он один из моих самых любимых. Прочитайте и почувствуйте.<br/><br/><br/><i>История в историях</i> <br/><br/>Меня поражает насколько много информации мы создаем сейчас, выкладывая в день по несколько сториз, делая десятки фотографий и заливая их повсюду: пересылая друзьям или публикуя в твиттер. Вы никогда не задумывались, что всю жизнь вы создаете фильм, огромное слайд-шоу из этих маленьких кусочков. Вся ваша жизнь задокументирована: вот вы играете с собакой, вот рыдаете над сериалом, вот угораете с подругой. Неужели вы не поняли пока насколько вам повезло, что вам так легко сохранить приятные моменты, вам в принципе очень просто СОХРАНИТЬ?<br/><br/>Признаюсь, у меня очень короткая память на события: на хорошие и на плохие. Моя память с легкостью стирает из себя пару лет жизни, если считает, что это было не лучшее время, а потом по рассказам друзей я могу достать из черепной коробки фрагменты, людей, их голоса и лица. <br/>До 13 лет я вообще слабо себя помню и могу назвать какие-то общие моменты по типу того кто был моей лучшей подругой, как звали первую учительницу и тому подобное. По правде говоря, я даже лиц тех, кто со мной учился до 5 класса не помню - и это свойство памяти решать все за меня жутко пугает. В какой-то момент я сказала себе «я помню» и много раз повторяла эту фразу, училась принимать прошлое, которое тщательно пыталась скрыть как от других, так и от себя самой, училась откладывать в голове прекрасные моменты, которые хочу пронести сквозь время. <br/><br/>Наши родители бережно хранили памятные вещи: пленочные фотографии, письма, вещи, которые передавались по наследству, потому что ничего лучше не сохраняет прекрасные моменты и память о важных нам людях. У меня в маленькой деревянной музыкальной шкатулке в потайном кармашке лежит цепочка и записка: « Юличке от ее прабабушки Маруси в честь первой встречи дарю серебряную цепочку. 28 октября 1995 года» - мне тогда было меньше года, и больше я ее не видела, но силу памяти я чувствую до сих пор, когда раз в год перебираю эту шкатулку и достаю желтый листочек.<br/><br/>Сейчас нам гораздо легче сохранять как важные для нас моменты, так и самые повседневные, простые, житейские. Вся наша история - в сториз храниться где-то на серверах инстаграмма - там ведется летопись миллионов и с каждым днем туда записывается новая глава - кто-то разводится, идет в кафе, впервые летит на самолете, покупает собаку, это миллионы реальных жизней в видеоформате.<br/><br/>Я хочу, чтобы через много лет мы могли целиком сохранить себе фильм о своей жизни, не фильтруя на интересное и неинтересное, я хочу показать своим будущим детям этот фильм о том как я жила, что чувствовала, что слушала. Хочу, чтобы они видели как их отец гоняет по пустому ночному МКАДу, а я ору «Минимал» Элджея на соседнем сиденье и улыбаюсь во все 32, хочу чтобы они посмотрели все мои путешествия, первые впечатления, знали наши внутрячковые шутки с подругами, видели как я меняю образы и крашу волосы, знали чего я боюсь и чего люблю, и если бы они это увидели (а они непременно увидят) - они бы все поняли.<br/><br/><i>Они меня бы поняли<br/><br/></i>————————————<br/><br/><b>Моя книга «Дневник покорения Instagram» уже доступна для предзаказа по вот этой ссылке: <br/><br/>https://book24.ru/product/dnevnik-pokoreniya-instagram-2378788/<br/><br/>(Кликабельная ссылка в описании канала)<br/><br/>А по промокоду «АКТА» (писать русскими буквами&#33), вы получите скидку 15% и купили ее МЕНЬШЕ, ЧЕМ ЗА 500 РУБЛЕЙ.<br/>Это самая низкая цена, которая может быть, дальше будет повышаться, поэтому ловите ее сейчас, кроме того тираж ограничен&#33<br/><br/>(И да, аккуратнее там, и не сломайте ребятам из book24 сайт, они уже там сидят в шоке)<br/><br/>Люблю.</b>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:07
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299506] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299506
                    [TgID] => 239
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-10-16 19:31:59
                    [Text] => ОТНОШЕНИЯ У КАРЬЕРИСТКИ<br/><br/>Сегодня болтали со знакомым о том, что когда ты весь в работе, тебе некогда строить свою личную жизнь. <br/><br/>Это правда так и выражается, это даже в элементарном нежелании тратить время на то, чтоб найти подход к человеку, узнавать что ему нравится/ не нравится, тратить время на решение разногласий.<br/>Если раньше такие хлопоты казались классными и милыми, то сейчас тебя бесит, что тебе приходится вкладывать столько времени в человека, который неизвестно станет кем-то значимым в твоём будущем или нет. Время воспринимается исключительно как инвестиция - и это вложение очень рисковало. <br/><br/>С одной стороны - это лютый ад, потому что «а где же магия?» «где влюбленность и бабочки в животе?». Ребят, когда вы полностью вкладываетесь в своё дело, то бабочки в животе у вас возникают, когда вы думаете о реализации своих планов. Какие мужики? Какие девушки? А к ним ещё притираться и искать подход? Да ну нафиг&#33 Я вот уже полторы недели не могу нормально есть, потому что у меня в один момент очень много всего запускается. У меня отношения с моей работой. <br/><br/>Я рада, что мой молодой человек смог зацепить меня несколько лет назад, когда как раз было время для того, чтобы узнавать друг друга, изучать партнера. Сейчас, если я была бы одна, я бы ещё долго была бы одна, потому что все, что мешает мне работать - идёт лесом.<br/><br/>Черт возьми, я не знаю как одинокие люди в моем положении решают эту проблему. Тиндер? Баду? Что им надо делать, чтобы не упустить счастье быть понятым, принятым, чтобы их обняли в конце концов и погладили по голове, а в то же время - не упустить возможности по работе, где реализация на данный момент ЖИЗНЕННО важна, куда ты бросаешься как в омут и не хочешь вылезать, потому что хорошая работа - как наркотик.<br/>Просто не отпускает.<br/><br/>Таких счастливых людей как я - один на миллион, которые могут впахивать весь день, а потом вечером уткнуться в любимое плечо и урчать. А что делать тем, у кого не так? <br/><br/>Эта мысль не даёт мне покоя. Оставляю вопрос открытым.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9500
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:07
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299505] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299505
                    [TgID] => 238
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-10-13 15:35:10
                    [Text] => АСМР - ЭТО ПОРНУХА<br/><br/>Вот такое я слышу очень часто, в особенно на рускоговорящем Ютюбе, и это кстати вполне оправдано&#33 Хоть у нас блогеров, работающих в этом формате, довольно мало, но многие из них любят снимать чуть ли не в лифчике, что привлекает понятно какую аудиторию, ну и создаёт соответсвующий имидж данному направлению.<br/><br/>Печально, что люди заранее негативно относятся к довольно-таки неплохой вещи. Если абстрагироваться от телочек, которые хотят подзаработать сиськами и языком (а негативные проявления есть как бы в любом формате), то АСМР - это явное спасение для жителей больших городов, уставших от информационного шума, для тех, с кем случаются панические атаки, а также для страдающих бессонницей. <br/><br/>На самом деле этот список можно продолжать бесконечно, но фишка в том, что человеку нужен человек, который поддержит, успокоит, наведёт порядок в голове и всегда будет на его стороне. Все хотят засыпать под шёпот любимого человека и все хотят ужинать с друзьями (привет, мукбанги&#33), но реальность такова, что люди сейчас очень одиноки и вынуждены сами справляться со своими проблемами и тараканами в голове.<br/><br/>АСМР - один из таких способов. Я вот «сижу» на АСМР уже полгода и засыпаю под эти видео. Все началось с бессонницы, от которой я долго пыталась избавиться и когда все попытки провалились, я вспомнила, что в сториз знакомых видела такую странную штуку, как АСМР, ну и включила посмотреть.<br/><br/>В первом видео мужик в темноте медленно двигал руками и шепотом что-то говорил. Сказать, что это выглядело по-сектантски - ничего не сказать&#33 Но знаете, уснула я тогда достаточно быстро и это был огромный прогресс для меня, спавшей по три-четыре часа в сутки в то время. Вы же понимаете что я сделала на следующий день? Снова включила себе мужика. <br/><br/>Потом я стала смотреть различные направления АСМР, но главное - я поняла фишку&#33 Если относиться к этому изначально негативно, то конечно все это будет выглядеть как нелепое махание руками и раздражающий шёпот, но если прийти на канал с желанием попробовать что-то новое, то можно получить максимум кайфа, здоровый крепкий сон и хорошее настроение с утра.<br/><br/>Для меня АСМР - это в том числе применение моим навыкам, которые нигде не могли найти сферу, где они нужны: у меня низкий бархатный голос и я умею создавать доверительную атмосферу - в этом я не сомневаюсь, проверено уже на многих друзьях&#33 Так вот меня осенило, когда я осознала, что в АСМР это одни из главных компонентов&#33 Я наконец-то могу использовать их&#33<br/><br/>Мой АСМР-канал вы можете найти вот тут и спасибо вам за поддержку моих начинаний<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i><br/><br/><a href=https://www.youtube.com/channel/UCX7Tyj2olgiuEMZ_c_9Lj9Q target=_blank rel=noopener>https://www.youtube.com/channel/UCX7Tyj2olgiuEMZ_c_9Lj9Q</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:07
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299503] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299503
                    [TgID] => 236
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-10-08 09:38:01
                    [Text] => ПРО СВОЁ ДЕЛО, ИП, КНИГУ И ЕЩЁ КОЕ-ЧТО<br/><br/>Да, вы правильно поняли - я снова тут, и я с большими новостями. Месяц меня тут не было, и, казалось бы это не слишком большой срок, чтобы за него произошло что-то кардинальное, но сегодня я хочу собрать воедино все, что произошло и разом вам рассказать.<br/><br/>Итак, приостановить деятельность телеграм-канала я решила в тот момент, когда поняла, что на днях улетаю в Нью-Йорк и ежедневные видосы, съемки и монтаж для меня в приоритете. Мне пришлось жестко отсеивать все лишнее в плане деятельности и телеграмм попал под «сокращение». <br/><br/>В течение трех недель я снимала ежедневные видео, попутно снималась для инстаграмма с различными нью-йоркскими фотографами, попадала на показы Недели Моды в НЙ, и соответственно вставала в среднем - в 4-5, а ложилась в 10-11. Сказать, что такой режим меня немного покосил - ничего не сказать, но после я неделю провела релаксируя в Майами, скаталась в Орландо, посетила парки по мотивам Гарри Поттера, а также Universal Studios, вернулась в Москву, откуда была незамедлительно увезена молодым человеком в Питер, о чем узнала исключительно когда мы приехали в аэропорт.<br/><br/>За месяц я сняла 23 видео (последнее сейчас на монтаже и скоро выйдет) и я горда тем, что выжала из Нью-Йорка все до последней капли. Я провела «неделю инстаграмма», что стало уже нашей ежегодной традицией и очень рада, что люди прекрасно помнят эту серию еще с прошлого года и очень ждут&#33<br/><br/>Так, а теперь давайте про другие проекты:<br/><br/>В этот период мы финально доработали дизайн книги, и это на самом деле одна моя большая война с издательством, потому что я кровь из носу хочу все сделать красиво и до последнего билась за эстетичный и уникальный дизайн, писала рукописные вставки, подбирала палитру, и, мне кажется, сама за это время приобрела дизайнерские навыки. Весь дизайн мы обсуждали с редактором, созваниваясь в вотсапе, с трудом подбирая удобное время (разница 7 часов, помните?)<br/>Финальная война была за обложку, которую сделали максимально безвкусной, аргументируя тем, что «любит наш народ всякое г*вно» (увы, так оно и есть, если смотреть статистику продаж), но и эту войну я выиграла на прошлой неделе. Теперь мне точно будет не стыдно вам показать свою книгу и сказать, что это мой продукт.<br/><br/>Параллельно с этим, в Нью-Йорке я заключила крупный контракт и встала в ступор, когда поняла, что до сих пор работаю как физлицо. Да, я никогда не была оформлена официально и трудовой книжки у меня нет&#33 Да, я всегда боялась платить налоги и жутко этого не хотела, но жизнь хорошенько прижала меня к стенке и сказала, что по-другому я не выкручусь.<br/>Сейчас я в процессе оформления ИП и скоро, впервые в своей жизни я буду проводить все сделки официально&#33 Я буду блогером, который оформлен официально и к которому никто не сможет прикопаться на тему «ты нигде не работаешь».<br/>Да, я работаю на себя и мне это нравится. Пока, знаете, восторга от своего ИП я не чувствую, но осознаю, что это был верный шаг.<br/><br/>Для чего еще мне ИП? А тут уже давайте подберемся к новостям, про мои побочные проекты, над которыми я работала очень давно&#33 <br/>Около месяца назад я собрала три своих пресета, универсальных солдата, с которыми я работала все это время, всю мою поездку, и я их постоянно дорабатывала и совершенствовала. Теперь я могу с уверенностью сказать, что они идеальные. Они не делают «перефильтр», они ложатся приятным осенним цветом, они делают богически прекрасный синий и создают максимально органичный фид.<br/><br/>Так вот я сейчас сделала сайт, где можно будет их приобрести вместе с подробной инструкцией по установке.<br/>Я САМА СДЕЛАЛА САЙТ И БУДУ ПРОДАВАТЬ ИХ БЕЗ ПОСРЕДНИКОВ. Это полностью моя платформа, для которой я купила домен и все настроила (оплата картой, мобильная версия сайта, просмотр фильтра до/после) - все моих рук дело.<br/><br/>Уже через полторы недели я запускаю этот проект и я очень им горда. Он хоть и маленький, но мой.<br/><br/>На данный момент, это все, что я могу вам рассказать.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9100
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:06
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299504] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299504
                    [TgID] => 237
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-10-08 09:38:01
                    [Text] => Еще очень много чего сейчас запускается и уже даже работает, но вы об этом не знаете до поры до времени.<br/><br/>Просто stay tuned и я все вам покажу.<br/><br/>Вы уж извините, но этот месяц был заебись
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9500
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:07
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299502] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299502
                    [TgID] => 235
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-08-27 11:54:45
                    [Text] => <b>Итак, детокс&#33 Сколько килограмм уходит, что это такое, зачем это вообще надо?<br/></b><br/>У меня седьмой день детокса - одна неделя позади, а потому мне очень хочется рассказать вам в общих чертах что это такое, и как оно проходит&#33<br/><br/>Я довольно правильно питаюсь в обычной жизни, вы не увидите меня, пожирающей картошку в Макдаке, а когда я брала колу в руки - вообще неизвестно, но тем не менее последние пару месяцев я чувствовала тяжесть в организме, как будто что-то его утяжеляет и гнетет. Кроме того, это отражалось и на психологическом состоянии: бесцельность, безыдейность, апатия - все это приходило немного чаще, чем обычно. Детокс - это для меня способ разгрузить тело, мозги, перезапустить свой организм, а также хорошо выглядеть.<br/><br/>Я начала делать это к Нью-Йорку, потому что знаю насколько легко там будет питаться органической едой (она буквально повсюду), а также я горю желанием сделать красивые фото и постоянно снимать, поэтому не хочу думать о том, почему у меня выпирает живот или ноги не такие худые, как хотелось бы.<br/>Хочу, чтобы все было просто: я думаю над идейной составляющей, а мысли о моем внешнем виде мне не мешают.<br/><br/>Детокс я прохожу уже второй раз и делаю я это в группе, в которой сейчас 23 человека. Если описать кратко всю программу, то это веганство, сыроедение, смузи, соки, голодание, и дальше постепенно в обратном порядке. Кроме этого каждый день нашу группу снабжают интересными лекциями, фильмами, книгами на тему питания и ставят мозги на место (а мне кажется это самое главное в вопросах питания).<br/><br/>Я как бывший РППшник подхожу к таким мероприятиям аккуратно - в прошлый раз, когда я проходила детокс я сорвалась на этапе соков и на пару дней ушла в булимию, но видимо на тот момент я ментально не была готова к детоксу, поэтому если у вас проблемы с этим - будьте осторожнее. Теперь - я готова, я чувствую.<br/><br/>Сейчас я на этапе сыроедения и пока переживаю все прекрасно: у меня не снижается работоспособность, нет сонливости, нет слабости в теле и даже не хочется мяса или молочки - вот хумус я бы сейчас с удовольствием заточила, но нельзя( Сложнее всего будет именно на этапе соков, потому что тебе хочется ЖЕВАТЬ, а жевать-то нечего&#33<br/><br/>Всегда всех интересует - что происходит с телом?  За неделю тело сильно подсушилось, ноги стали худее, ушли отеки с лица. Если смотреть по килограммам - минус 2 кг на данный момент, но я понимаю, что это вода. Что будет после еще недели детокса, которая мне предстоит - посмотрим&#33 <br/><br/>Я обязательно сниму видео, где более подробно расскажу  не только про результаты и свои ощущения, но и про свою мотивацию и про то как настроить себя на этот шаг. Это уже будет в Нью-Йорке, так что ждите&#33)<br/><br/>Если вас интересует эта тема - я прохожу детокс у Даши, у нее же проходила год назад. <br/>Вот ссылка на нее - <a href=https://www.instagram.com/about_dasha target=_blank rel=noopener>https://www.instagram.com/about_dasha</a><br/>Если вдруг хотите пройти детокс, маякните, что вы от Акты, мне будет приятно&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 13600
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:06
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299501] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299501
                    [TgID] => 234
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-08-26 21:04:45
                    [Text] => Мы никогда не узнаем себя до конца - и порой, когда казалось бы ты уже взрослый человек и знаешь все тонкости своего характера, в тебе просыпается нечто, что пугает тебя и заставляет смотреть глубже - непривычная ситуация, новая компания, смена обстановки или нечто другое вытаскивают из тебя наружу все самое потаённое. <br/><br/>Оно может быть безумной вспышкой ярости, застилающей глаза и уносящей от реальности, это может быть огромная нежность, такая, что до трясучки пробирает и ты рыдать начинаешь от этого огромного комка нежности, который не помещается в тебе, ходишь по квартире туда-сюда и пальцами хрустишь.<br/>Лимиты твоего обычного поведения - условны, и это поразительно сколько всего еще кроется в нас внутри: сколько историй мы слышим про людей, которые в шоковом состоянии перелетали через огромные заборы, смогли вырулить из ситуации, которая точно закончилась бы фатальной аварией, про обострение всех ресурсов - только вот оно все не только про страх и адреналин.<br/><br/>Я пока не разобралась, но мне кажется, что не только предельно отрицательные шоковые события могут открыть в нас те способности и чувства, о которых мы не подозревали.<br/>Предельно чистые и трепетные чувства тоже достигают своего апогея и открывают нас с новой стороны. Это как сила первой подростковой влюбленности, умноженная вдесятеро, это предел дружеской любви, когда тебе настолько ценно, что панически страшно потерять.<br/>Это осознание конечности всего живого, а потому - отчаянное желание выскрести из этого мира еще больше крупиц счастья и любви, потому что ничего не вечно. <br/><br/>Внутренняя борьба за самое чистое, сконцентрированная в паре-тройке секунд - вот что это, наверное.<br/><br/>Если говорить про первоначальность таких эмоций - это скорее про страх смерти и инстинкт выживания - чаще всего именно в таких ситуациях случается сильный выброс и раскрытие себя. Реже - причина в другом.<br/><br/>Такое нужно просто чтоб знать что сидит внутри тебя, по крайней мере - это лучше, чем жить в неизвестности.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9900
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:06
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299500] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299500
                    [TgID] => 233
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-08-22 19:21:51
                    [Text] => <b>КАК ПРОИЗВЕСТИ ХОРОШЕЕ ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ, ЕСЛИ ТЫ СТЕСНИТЕЛЬНЫЙ?</b><br/><br/>Мне слишком много раз в своей жизни приходилось производить первое впечатление (сколько работ было в моей жизни - я в какой-то момент просто перестала считать) и каждый раз я, как тотальная неумеха, стояла перед зеркалом и говорила себе, что все получится. Получалось или нет - вопрос, поэтому вот вам несколько тупейших историй с моих работ и моих выводов about all this shit<br/><br/>Когда я была в 10 классе папа пристроил меня работать в журнал, где трудился его бывший одноклассник. К слову, это был первый и последний раз в жизни когда я куда-то попала по блату, проработала я там пару месяцев, да и говорится «спасибо, что прошло», но не в этом суть. Возглавляла журнал звучная и стервозная женщина с громкой фамилией, но мне было совершенно невдомек как выглядит «та самая», которая держит в страхе всю редакцию. В первый день я получила рабочее место, а компьютер - к сожалению нет, мне посоветовали за техникой обратиться в соседний кабинет, куда я и направилась.<br/>В свое оправдание хочу сказать, что соседних кабинета было два, а так как я - маленькая школьница, то переспрашивать мне не особо хотелось. В результате, как вы понимаете, компьютер я просила у той самой главной редакторши. Подняв на меня глаза она покрыла меня матом - вот так началось наше знакомство.<br/><br/>С того времени я всегда заранее гуглю как выглядят какие-то известные люди, если хочу с ними пересечься, спрашиваю имя друга молодого человека, а также имя его супруги, когда еду к ним на празднование, не стесняюсь переспросить много раз имя нужного человека, перед тем как к нему подойти - уж поверьте, хорошее первое впечатление будет произвести гораздо легче, если вы хотя бы в лицо знаете человека ПЕРЕД КЕМ НАДО БУДЕТ ЕГО ПРОИЗВОДИТЬ.<br/><br/>Следующая ситуация - про собеседования, где нужно себя по максимуму показать, где ты конкурируешь и я на таком была.<br/><br/>Тогда я устраивалась арт-директором в один салон и совместно со мной собеседовали другую девочку. Разницу я почувствовала сразу же: она сразу начала вылизывать жопу руководству, уж по другому и не скажешь. Их видение инстаграмма салона - правильное, «да, надо развивать», «ой, я так согласна&#33», «да-да, я это умею» - я стояла рядом и меня воротило. Понравиться как личность - это не про поддакивания и восхваления. Порой достаточно пары конструктивных замечаний и собственного ( объективного) взгляда на ситуацию, чтобы к тебе начали прислушиваться. У меня на тот момент был опыт работы в этой среде и я могла заметить что-то дельное - я взяла своими знаниями и опытом.   Мне позже знакомые рассказали, что эта девочка жутко зла на меня, так как оказывается я второй раз уже забрала у нее из-под носа работу, но извини, милая, выживает сильнейший.<br/><br/>В такой ситуации необязательно было быть очень общительным человеком, чтобы произвести впечатление. Надо было просто обладать знаниями по теме и очень четко их подать - вот и все дела.<br/><br/>Если вам понравились такие истории - маякните мне в Директ, будем продолжать такие темы тут) У меня еще историй из жизни - миллион)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 11300
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:05
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299499] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299499
                    [TgID] => 232
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-08-18 09:09:39
                    [Text] => <b>ПОРИСТАЯ И НЕРОВНАЯ КОЖА - КАК Я РЕШИЛА ЭТУ ПРОБЛЕМУ?</b><br/><br/>Около 20 дней назад у меня тут выходила заметка о моей коже, ее проблемах и о том, что бы мне хотелось в ней изменить. Тогда мне написали Skin Ceuticals и они взялись за решение моих проблем и «апгрейд» моей кожи. В том посте я кратко описала что именно мне заслали и из чего будет состоять мой повседневный уход, ну а теперь, после того как я достаточно долго попользовалась этим уходом - могу рассказать вам про результат&#33<br/><br/>Я люблю, когда кожа будто натянута, нигде ничего не провисает и вообще она «в тонусе», но у меня с этим были явные проблемы, каждое утро - привет, лицо-помятый-блинчик.<br/>Спустя три недели я наконец просыпаюсь с утра и понимаю, что кожа выглядит свежей, отдохнувшей и подтянутой. Я заметила, что сильно повысился уровень увлажнённости кожи даже сравнивая с теми периодами, когда я пользовалась жирными кремами.<br/><br/>К слову, увлажняющая сыворотка Retexturing Activator выглядит как водичка, которая просто растекается по лицу, но увлажнения от нее несусветно много&#33 Кроме того, эта сыворотка также является пилингом, что моему мозгу очень сложно понять, но по гладкой и ровной текстуре кожи, я вижу как оно работает. Все расширенные поры, неровности - все будто сгладилось и при этом кожу не пересушивали, чтобы сузить поры, а как будто напитали влагой и при этом отполировали&#33<br/><br/>Единственная проблема с этой сывороткой - она липкая&#33 В первые дни я бесилась, потому что липкость чувствовалась очень сильно, а потом кожа привыкла к новому «рациону» и липкости стало меньше. Еще. - не кладите на сыворотку тональный крем - не ляжет&#33 Если собрались краситься - сначала крем с SPF, а потом уже тон.<br/><br/>Собственно, про крем с SPF - Ultra Facial - он у меня прошел самые суровые испытания эвер, потому что нанеся его с утра я уезжала на серф, а там по несколько часов без перерыва была под открытым палящим солнцем - так у меня за все время даже малейшего покраснения не было&#33 Конечно 50spf - это вообще не шутки&#33 Кстати не белит и приятно пахнет в отличии от многих других кремов с защитным фактором.<br/><br/>Про очень странный антиоксидант PHLORETIN CF - это тоже такая водичка, которую я наношу по утрам, которая помимо всего прочего пахнет чем-то жареным и больше похожим на бекон, но которая как я вижу играет не последнюю роль в моем свежем и отдохнувшем виде. Я замечаю, что морщинка на лбу (а я часто приподнимаю брови) постепенно становится все меньше, носогубные складки тоже не так сильно беспокоят - и я считаю что это правда заслуга этого средства.<br/><br/>Я чувствую, что у этого уходового комплекса есть накопительный эффект и ты становишься красавицей не только сразу после нанесения сыворотки, но и нормально можешь смотреть с утра в зеркало, если ночью была бурная, нет, ОЧЕНЬ БУРНАЯ вечеринка.<br/><br/><b>Короче, мои выводы: </b><br/>Моя кожа никогда так быстро не менялась, поэтому, проверив на себе, я могу рекомендовать этот уход вам.<br/><br/>Купила бы я сама себе второй пузырек, если бы что-то из моего ухода закончилось бы? Купила&#33<br/><br/>Стоит ли это своих денег? (Кстати, забыла записать в минусы немаленький прайс) - Стоит, потому что это не про просто поддержание кожи в нынешнем состоянии «чтобы хуже не было», а про серьезные изменения в лучшую сторону.<br/><br/>Если хотите побольше узнать про этот бренд и почитать побольше инфы - вот вам их инста, там есть ссылка на сайт, про каждое средство есть море информации&#33<br/><a href=https://www.instagram.com/skinceuticals_ru target=_blank rel=noopener>https://www.instagram.com/skinceuticals_ru</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 11600
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:03:05
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299498] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299498
                    [TgID] => 229
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-08-16 13:25:54
                    [Text] => <b>Я - тот человек, который не смотрит сериалы.<br/>Вообще.</b><br/>Около года назад я поймала себя на том факте, что меня совершенно не тянет смотреть сериалы, а рекомендация друзей вызывает только отторжение.<br/><br/>Да, сейчас очень много классных сериалов с крутым продакшном и идеей, классной графикой, безумно талантливыми актерами, но когда я вижу, что серия длится около 40 минут - я закатываю глаза.<br/><br/>Там же таких серий штук 10 минимум&#33 А если еще второй сезон снимут? А третий? Да ну нафиг эти сериалы&#33 Я просто в уме складываю то количество часов, которые я буду без движения лежать на кровати или сидеть на кухне за компом, вероятно что-то поедать, и смотреть все вот это вот.<br/><br/>Что я от этого получу? Болящую спину, потому что сидеть (и лежать) прямо я не умею и размещаюсь исключительно кривой загогулиной, жирочек на боках, так как когда ты что-то такое смотришь, ты чаще всего бесконтрольно жрешь и тут неважно яблоки у тебя под рукой или чипсы - переедание за сериалами мне кажется все испытывали&#33 А, да, точно, еще вынесу на помойку несколько дней из моей жизни, как я могла забыть&#33<br/><br/>Какой интересный и захватывающий не был бы сериал, меня охватывает раздражение и злость, когда я начинаю его смотреть  - буквально на первой или второй серии, и в конце концов я отказываюсь продолжать.<br/><br/>Когда моя любовь к сериалам сходила на нет (это даже любовью нельзя назвать, просто привычка), то я могла ставить сериал на фон и ходить по квартире убираться, могла поставить на паузу в самом пиковом моменте, потому что мне пора идти или просто наскучило - я абсолютно черства к такому времяпровождению.<br/><br/>Мне жалко мою реальность, которая в разы круче любого сериала&#33 Серьезно, со мной в жизни происходит столько невообразимых вещей, я попадала в столько передряг и как-то из них выпутывалась, столько было сложностей и приключений, что ценность реальности для меня выше ценности выдуманного мира.<br/><br/>Свою жизнь сделать интереснее сложнее, чем уйти в жизнь персонажей сериала, но поверьте, оно того стоит. Ведь если вы зависимы от сериалов (именно ЗАВИСИМЫ), то вы ведь просто убегаете от своих проблем и дел в этот искусственный мир? Чего вам не хватает? Адреналина? Хороших друзей? ?Отношений? Нехватку чего вы компенсируете таким способом? <br/><i>Скажу вам точно, приятнее целоваться вживую, чем смотреть как это делают актеры на экране.</i>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 10700
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:57
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299497] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299497
                    [TgID] => 228
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-08-09 10:46:07
                    [Text] => <b>КАК БЫТЬ В ОТНОШЕНИЯХ, ПОСТОЯННО ПУТЕШЕСТВУЯ?</b><br/><br/>Как-то меня спросили «how do you manage your relationship while traveling?”, и я немного не поняла этот вопрос. Manage? То есть управлять, координировать, как-то организовывать отношения? А это вообще нужно? А людям надо так делать?<br/><br/>Фишка в том, что я правда очень много путешествую, каждый месяц у меня новые поездки в совершенно разные точки мира и чаще всего - они не на пару дней, а на несколько недель. Сейчас я 14 дней провела на Родосе, а через три недели улечу в Нью-Йорк на месяц, и тут у моих собеседников возникает вопрос: «а твой молодой человек же с тобой путешествует?»<br/><br/>Нет&#33 <br/><br/>У меня своя жизнь, свои дела, у него своя работа, но почему-то нам никогда не надо было прикладывать сверхъестественных усилий, чтобы «manage our relationship”, потому что все друг другу доверяют, не проверяют где кто и с кем находится, не звонят каждый день и не ноют. <br/><br/>Камон, расскажите мне в чем смысл отношений, если ты больше паришься и страдаешь, чем наслаждаешься? Если ты не можешь поехать куда ты хочешь? Мне кажется это и есть любовь - давать другому человеку все возможности реализоваться, узнать этот мир, и всячески ему помогать в этом.<br/><br/>Находится рядом с человеком 24/7 - это не про меня, у нет потребности «прилипнуть» к человеку и ходить за ним хвостиком. Скучать - да, могу, но за счёт моих путешествий и дел у нас появляется множество тем для разговоров и это круто&#33<br/><br/>Мне кажется, что если бы отношения ограничивали меня в том, что я очень люблю, то эта злость и раздражение копились бы во мне очень долго и в конце концов я стала бы едкой и мерзкой, постоянно припоминая партнеру про упущенные возможности. Такой я становится точно не планирую&#33<br/><br/><i>Короче, если мне надо было ещё все это «manage”, то это было бы точно не «my relationship”</i>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 11800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:57
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299496] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299496
                    [TgID] => 227
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-08-04 13:05:08
                    [Text] => <b>Вчера я общалась с человеком, который не хочет зарабатывать много денег и добиваться головокружительных высот</b><br/><br/>Вечер, красивый розовый закат, мы сидим на берегу с огромными и шумными волнами и пьём сидр, рассказываем каждый о своём: о жизни, о планах, о путешествиях - и все разное.<br/><br/>Фишка в том, что этот человек не хотел себе престижную работу, много денег или что-то подобное - он просто хотел заниматься серфингом и путешествовать. Я же хотела закончить дизайн книги и улететь в Нью-Йорк, добиться чего-то бОльшего и значимого для меня. <br/>Мы кардинально разные, но почему-то это не вызвало какого-то диссонанса внутри меня, наоборот - сильный интерес. Ведь вот он, человек, живой и счастливый, вполне довольный своей жизнью, так почему я должна думать, что здесь что-то не так? Мне наоборот стало интересно чем же он живет, захотелось понять это счастье - не гнаться за чем-то сверхъестественным и наслаждаться тем, что есть. <br/><br/>Мне кажется, что мы слишком закрылись в этом пузыре людей, которые сворачивают горы и достигают немыслимых высот, примеры таких встречаются нам каждый день в интернете, именно эта модель жизни пропагандируется отовсюду, и мы решаем, что это единственно верный путь и жутко расстраиваемся, когда нам не хватает мотивации и сил. Так может тебе это просто не нужно? Может ты хочешь завести фермерскую продуктовую лавочку и работать в ней всю жизнь, а может - каучсерфить и посещать много стран, пусть и с мизером в кармане, может - родить пятерых детей и свою жизнь посвятить их воспитанию. А вместо этого мы рвём себя на британский флаг и пытаемся добиться того, что на самом деле не желанно.<br/><br/>Знаете, я всегда за то, чтобы человек был счастлив. Неважно: в офисе с хорошими коллегами, в собственном огороде или путешествуя по островам. Если ты счастлив в этой жизни, то все окей. Что я категорически не принимаю, это озлобленных людей, каждый день жалующихся на свою жизнь - такие долго в моем кругу общения не задерживаются.<br/><br/>Общайтесь с разными людьми, но главное - счастливыми, чтобы у вас в голове понятие счастья становилось многогранным и вы могли воспринимать и понимать разные его формы. Чтобы чужое счастье не вызывало у вас отторжения и возмущения и вы могли принять чужую позицию.<br/><br/>Если говорить обо мне, я знаю свои цели и планы, те люди, которые идут со мной по жизни (молодой человек, близкие друзья) преследуют похожие цели в своих сферах - так просто легче, когда вы понимаете, что хотите одного и того же и можете друг другу помогать в осуществлении своих целей. Но при этом я с удовольствием расширяю свой кругозор, общаясь с людьми, чей жизненный уклад порой совсем не похож на мой.<br/><br/> Такие дела. Не бойтесь признать, что ваше счастье отличается от общепринятого стандарта и делать то, что заставляет вас улыбаться и чувствовать себя на своём месте.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 11500
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:57
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299495] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299495
                    [TgID] => 226
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-08-02 16:05:19
                    [Text] => <b>Знаете в чем прелесть подростковых отношений?</b><br/><br/>Ты никогда не думаешь кем станет этот человек, что станет с вами через пару лет и какие у него отношения в семье - ты просто наслаждаешься происходящим: походами в кино, долгими разговорами и страстными поцелуями. И правильно, не думай, просто наслаждайся.<br/><br/>Для тебя он - прекрасный принц, а все, что между вами - красивая сказка, так какие тут могут быть мысли о том какие у него планы на жизнь и есть ли они вообще? Да даже если нет, неужели это для тебя важный фактор, который способен охладить влюбленность? <br/><br/>Фишка в том, что все меняется и твоё отношение тоже изменится. Постепенно ты начнешь думать о том, надолго ли эти ваши встречания и насколько ты правда можешь на него положиться. Например когда у тебя не будет хватать денег заплатить за съемную квартиру, поможет ли он тебе? Когда у тебя будут проблемы со здоровьем, будет ли это важно для него? Пока твои родители тебя обеспечивают чаще всего все безоблачно, а только ты уходишь в самостоятельную жизнь - все в корне меняется.<br/><br/>Когда я попала в такой «переходный период», я очень долго ни с кем не встречалась, потому что все были какими-то ветреными и вообще не привлекали. Просто перестало быть интересно. Я жила в Стокгольме, периодически выбиралась на студенческие тусовки, и в один из вечеров со мной танцевал высокий и симпатичный немец, в его глазах чувствовалось явное намерение уйти отсюда со мной, и мне в тот момент почему-то стало так смешно&#33 Он был такой самоуверенный красавчик, но на этом история заканчивалась. Все.<br/><br/>Европейцы - маленькие безответственные дети, которые ещё очень долго живут в статусе “teen”, хотя им за двадцать - такие вот выросшие подростки. Смотрели всякие комедии про жизнь в колледже? Вот оно практически так и есть на самом деле.<br/><br/>Я, черт возьми, не люблю слово «стабильность» - у него очень негативная коннотация в наших реалиях, поэтому я не буду противопоставлять этим детским отношениям что-то стабильное. Это скучно, а главное то, что эти, «другие» отношения в разы интереснее.<br/><br/>Тут у тебя нет желания быть с человеком 24/7, отчаянно ревновать, обижаться на пустяки, капризничать - все это не круто.<br/><br/>Ты начинаешь доверять человеку очень важные аспекты своей жизни, то есть если раньше ваши жизни соприкасались преимущественно в сфере развлечений, то сейчас это и повседневные дела, и работа. Поверьте, доверить кому-то элементы своей РАБОТЫ - это ни разу не легкое решение, такое же как например дать человеку КЛЮЧИ ОТ СВОЕЙ КВАРТИРЫ, чтобы он их куда-нибудь завёз.<br/>Это глубокая интеграция в жизни друг друга, которая происходит очень долго, но в результате вы ловите кайф от происходящего.<br/><br/>Зачем я это все рассказываю?<br/>Да потому что тут наверняка есть девочки, которые начинают задумываться о том что будет делать их парень через год, какая профессия его привлекает, какой уровень жизни он хочет и ЧЕГО ОН ВООБЩЕ ХОЧЕТ В ЭТОЙ ЖИЗНИ. Парень скорее всего отбрыкивается от всех этих расспросов.<br/><br/>Так вот все нормально. Это жизнь, тут такое происходит.<br/><b>Дальше - интереснее.</b>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 10900
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:56
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299494] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299494
                    [TgID] => 225
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-31 12:23:54
                    [Text] => Короче такие вот дела, ребятки&#33 Давайте смотреть дальше что будет, мне самой очень интересно, я в первый раз вписываюсь в такой эксперимент&#33 Вверху можете найти мои фото без косметики сейчас)<br/>Если что-то еще интересно - пишите в Директ, я все вижу и все читаю)<br/><br/>P.S.<br/>Мне очень важно чтобы вы понимали, что данное сотрудничество - абсолютно реальный эксперимент, где я буду рассказывать как о плюсах, так и о минусах продукта, тут все честно и максимально объективно&#33 Давайте следить за процессом вместе)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9900
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:56
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299493] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299493
                    [TgID] => 224
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-31 12:23:19
                    [Text] => Еще у меня дома стоит CLARIFYING CLAY MASQUE - маска, которая должна помочь сократить поры и предотвратить жирный блеск, но она в такой увесистой стеклянной баночке, что на отдых я ее не взяла.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:56
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299492] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299492
                    [TgID] => 223
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-31 12:23:19
                    [Text] => В инстаграме вы часто видите меня без косметики, сейчас - практически всегда, так как на море я не пользуюсь декоративной косметикой вообще, но ни стори, ни фото не передают реальное состояние моей кожи.<br/><br/>Нет-нет, все очень даже хорошо, но я вообще не заморачивалась насчет ухода - в то время, как у других масочки-крема-сыворотки на все случаи жизни - у меня один крем, одна умывалка, масло - короче на одну полку оно все влезает и даже место остается. И все хорошо, но сейчас ко мне приходит осознание, что пора более тщательно ухаживать за кожей чтобы потом не приходилось колоть себе что-то в лицо и считать этот способ единственным спасением. <br/><br/>Признаться честно, я давно уже хотела поработать с брендом, который занимается именно научным подходом к коже и ингредиентам. Так поработать, чтобы не на один раз, а вместе с вами отслеживать прогресс, прям наблюдать что будет происходить с кожей, как она будет меняться, честно описывать все ощущения.<br/><br/>Мне недавно написали SkinCeuticals и предложили перейти на их уход - я перерыла интернет в поисках отзывов, впечатлилась и сказала «да»&#33<br/><br/>Кому будет полезно следить за моими изменениями и читать мой опыт использования этих средств? Мне кажется девушкам 19+, когда кожа уже не переменчивая и подростковая, и просто хочется поддерживать ее в хорошем состоянии, а желательно - делать еще лучше.<br/><br/>Итак, что у меня сейчас с кожей?<br/>Комбинированная кожа с расширенными порами, чёрными точками на носу, очень неровная текстура кожи из-за широких пор. У меня сильно блестит нос и лоб через несколько часов после нанесения макияжа. С утра иногда лицо отекает, кажется вялым и помятым, особенно глаза.<br/>Никогда не было сильных воспалений, особенно акне, кожа не подвержена покраснениям и высыпаниям.<br/>Я очень много времени провожу на солнце в путешествиях и очень люблю загар, кожа постоянно смуглая. <br/>Из первых морщин очень беспокоят продольные складки на лбу, носогубные складки.<br/><br/>Мы посоветовались с косметологом SkinCeuticals и теперь у меня есть следующий набор средств:<br/><br/>PHLORETIN CF Антиоксидантная сыворотка для жирной и нормальной кожи - ОЧЕНЬ АКТИВНАЯ сыворотка со странным ароматом, которая наносится с утра под крем с SPF. Как я поняла, что она активная? После серфа я стерла себе подушечки пальцев и когда наносила пальцы пощипывали. Кожа лица ничего подобного не ощутила, так как повреждений нет, но скорее всего она запускает какие-то процессы&#33<br/>Мне написали, что для кого-то она пахнет яблоками печеными, для кого-то беконом, в результате у меня в голове эти два блюда сплелись воедино и теперь каждое утро я вдыхаю аромат яблока, внутри которого запечен бекон, вот серьезно, не могу найти новых ассоциаций&#33твф<br/><br/>RETEXTURING ACTIVATOR Обновляющая увлажняющая сыворотка - вот эта вещь должна выравнивать мне текстуру кожи, а еще и увлажнять ее&#33 Представьте мое удивление, когда я поняла, что на ночь не надо наносить крем, а хватает этой сыворотки&#33 К слову я всегда на ночь наносила крем или масло, так что теперь вот постепенно отучаюсь&#33 Переход кстати прошел очень легко и нет ощущения стянутости. (Наношу с утра и вечером)<br/><br/>Очищающий гель для умывания SIMPLY CLEAN - ойой тут любовь, благо про умывалку очень легко составить мнение всего за несколько дней использования&#33 Очень мягко очищает, при соприкосновении с водой становится чем-то между гелем и пенкой, за один раз смывает всю косметику и не создает ощущение «с мылом помыли», когда кожа вычищена до скрипа.<br/><br/>ULTRA FACIAL SPF50 DEFENSE - солнцезащитный увлажняющий крем, с SPF аж 50&#33 Я когда увидела такой фактор защиты, спросила «а не останусь ли я фарфоровой?» - очень уж я привыкла к загару и не представляю себя без него. Мне сказали, что загар будет, но при этом кожа будет защищена. Я уже второй день серфлю под открытым солнцем и кожа не то что не покраснела - она вообще никак не отреагировала на солнце.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7900
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:56
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299490] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299490
                    [TgID] => 219
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-25 11:15:26
                    [Text] => <b>ЮЛЯ, У ТЕБЯ ЖЕ ИСПОРЧЕННЫЕ ВОЛОСЫ? ПОЧЕМУ ТЫ ИХ НЕ ЛЕЧИШЬ?</b><br/><br/>Сегодня мы с вами обсудим не мои волосы и способы восстановить пережженный блонд, а то насколько ок давать комментарии насчет чужой внешности.<br/><br/>Все началось с того, что я правда пережгла волосы своим платиновым блондом и они (упс&#33) отвалились. Да, все так просто - половина волос обломались на середине приблизительно там, где заканчивается мой натуральный цвет сейчас. Сейчас я хожу с каре и отращиваю натуральный цвет дабы вернуть качество волос и их густоту, благо волосы у меня растут быстро и процесс этот не растянется надолго.<br/><br/>Случилось и случилось - не велика беда, я была к этому готова и понимаю, что это закономерный процесс. Проблема в том, что появились люди, которые считают своим долгом обратить мое внимание на то, что волосы выглядят нездоровыми и начинают неистово советовать что же мне надо с ними сделать&#33 <br/><br/>Вот тут я впадаю в ступор, потому что в тоне этих людей слышится такое сильное утверждение, что с моими волосами что-то не так, будто я это скрываю от общественности и только они знают правду. Знаете, если бы я фотошопила свои фото и повсюду писала, что у меня прекрасные волосы и я полностью ими довольна, обманывала своих зрителей - тут наверное был бы резон сказать что что-то тут не так. Фишка в том, что вы видите реальную картину: я каждый день снимаю сториз без укладки, не редактирую волосы на фото и на видео со смехом показываю как обломались волосы и какой хохолок теперь у меня растет.<br/><br/>Одно дело - если я спрашиваю совет и жду хорошие рекомендации, другое - когда другие считают, что они лучше знают что мне надо сделать со своей головой. <br/><br/>Я всегда поражалась тактичности и вежливости своих зрителей: они никогда не разводят срач, не отпускают колкие фразы, уважают личное пространство и умеют войти в положение другого человека. И когда я увидела, что люди пишут мне такие яростные советы в личку и в комментарии - я понимаю, что это происходит не от желания задеть меня или обидеть, это происходит от элементарного непонимания что это нетактично. Я знаю, что эти люди наоборот скорее хотят помочь, чем уколоть, поэтому я не держу зла и заметку эту пишу скорее как совет.<br/><br/>Итак, это правда НЕТАКТИЧНО - указывать людям, что у них по вашему мнению что-то не так с волосами, с лицом, с одеждой или фигурой, если вас об этом не спрашивают. То, как человек выглядит - его личное дело и его личная ответственность. Совершенно неважно человек ведет личный инстаграм или же публичную страницу - это не дает разрешения другим людям вести себя невежливо в отношении него.<br/><br/>Не важно в интернете вы или общаетесь в реальной жизни - всегда лучше вести себя вежливо и не нарушать чужие границы.<br/><br/>Спасибо за понимание&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 11800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:55
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299489] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299489
                    [TgID] => 218
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-24 12:01:51
                    [Text] => ПРО ТО КАК Я «ПОЛОМАЛАСЬ»<br/><br/>Последние две недели натолкнули меня на много мыслей и очень хотелось бы поделиться этим всем с вами, потому что так или иначе эта тема касается каждого.<br/><br/>Дело в том, что пару недель назад я «поломалась» - по факту подняла тяжелый чемодан, в результате чего у меня сместились позвонки. Со спиной у меня были проблемы уже много лет, все было критично, но не настолько. Две недели дальше - это кромешный ад из боли, уколов, и к счастью - нормального врача, который за две сеанса поставил мне все на место и теперь я восстанавливаюсь, не поднимаю тяжелое, бОльшую часть времени сижу дома и берегу спину.<br/><br/>Мне всегда было наплевать на свое здоровье - потому что карьера, учеба и путешествия - это гораздо интереснее&#33 Потому что заживает все легко, и поболит день - а дальше пройдет. Да и вообще кто хочет тратить время на всю эту нудятину, когда в мире происходит столько всего интересного? Я хочу жить сейчас, и наслаждаться всеми, что происходит вокруг меня - думала я, пока у меня в голове за последний год не связались две вещи.<br/><br/>Если я не буду заниматься своим здоровьем, то я просто не смогу дальше наслаждаться жизнью. Эти две недели я не могла нормально работать, заниматься спортом и даже общаться с друзьями в нормальном режиме - все, что было мне так дорого (а это и такие базовые вещи как выйти из дома без страха, ускорить шаг чтобы не опоздать на электричку, принести домой больше чем килограмм продуктов) - оно просто испарилось.<br/><br/>Просто этого раз - и нет&#33<br/>Я охреневала от своей беспомощности, злилась, ненавидела все, но зато за это время поняла, что хочу сейчас инвестировать свое время и деньги в свое здоровье, чтобы как можно дольше заниматься тем, что я так сильно люблю.<br/><br/>И вам очень советую призадуматься над этим всем как можно раньше, потому что «тяжелый чемодан» появляется в вашей жизни когда вы совершенно его не ждете.<br/><br/>Такие дела
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 10000
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:55
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299488] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299488
                    [TgID] => 217
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-19 17:04:00
                    [Text] => <b>Как натренировать свой вкус в одежде, даже если его отродясь не было?</b><br/><br/>Есть люди, которым дано - они хорошо чувствуют цвета, одеваются так классно, будто луки им подбирал персональный стилист, и гардероб у них будто из какого-то сериала, хотя вещи - не дороже ваших.<br/><br/><i>А есть я, ну и ты может быть.</i><br/><br/>У большинства людей нет крутого вкуса, поэтому не надо думать, что с тобой что-то не так и ты одна не можешь найти в своем огромном гардеробе две шмотки, которые будут сочетаться. Нас таких - большинство&#33 <br/><br/>Так вот сегодня поговорим о том как выработать свое чувство стиля, если особых предрасположенностей у тебя к этому нет.<br/><br/>1. Вы думали мы начнем с базового гардероба? Нет, мы начнем с чувства прекрасного&#33 Потому что если вы не можете увидеть прекрасное, значит нужно тренировать этот навык&#33 Да, а как вы думали, это тоже тренируется&#33 Я очень советую открыть для себя журналы, доски в пинтерест или блогеров, которых вы раньше обходили стороной - когда ты долго смотришь на то, что тебе непонятно, ты начинаешь постепенно проникаться чужим восприятием эстетики. Вполне возможно - это не твоя эстетика, но ты учишься видеть красивое в разном: в трешовом макияже, в минималистичной одежде, в золоте и драгоценных камнях, в пост-советских фото. Потом это умение расширит спектр того, что ты считаешь красивыми и даст тебе больше возможностей интегрировать это прекрасное в свою жизнь.<br/><br/>2. Не делай серьезные покупки, пока учишься - тренируйся «на лягушках» - а именно на китайских сайтах и алиэкспрессе. Если ты не уверена пойдет тебе эта вещь или нет - заказывай с Китая&#33 Лучше потерять 300-400 рублей и понять, что это не твое, чем купить дорогую вещь и не носить потом. Алиэкспресс классный для экспериментов - с такими мизерными ценами можно решиться на яркие цвета, непривычный фасон, а потом, если вдруг тебе понравится купленная вещь - найти более качественную альтернативу (или гонять в китайской версии - у меня в гардеробе куча копеечных вещей, которые я люблю до безумия).<br/><br/>3. Не ориентируйся на тренды - они всегда сбивают с толку и создают иллюзию того, что это именно то, что тебе нужно. Есть опасность накупить кучу трендового шмотья, а на следующий год остаться ни с чем, потому что все вышло из моды. <br/><br/>4. Меняйся с подругами одеждой - так я например открыла для себя широкие штаны, которые мне очень понравились в носке. Мне очень нравится наблюдать за тем, как люди делают выбор в пользу того или иного наряда: в тот период, когда у меня жила Рита я с интересом следила какие текстуры она выбирает, какие цвета, что с чем сочетает - это дает тебе свежее видение на собственный стиль (ну и возможность поносить что-нибудь новенькое пару дней)<br/><br/>5. Если тебе не нравится на вешалке - это не значит, что на тебе оно будет таким же страшным. Серьезно, мы от многого отказываемся в магазине, даже не увидев это на себе - а это огромная ошибка&#33 У тебя в голове есть маленький список фасонов, которые классно на тебе смотрятся, ты выбираешь только такие вещи, так что же ты удивляешься десяти толстовкам в гардеробе? Даже если на вешалке все бесформенное и странное - возьми в примерочную, может на тебе оно заиграет&#33<br/><br/>Надеюсь помогла кому-то&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 11400
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:55
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299487] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299487
                    [TgID] => 216
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-15 10:15:15
                    [Text] => <b>&quotМожно ли лайкать старые фотографии незнакомцев в соцсетях, или это нарушение чужих границ?» - сегодня я наткнулась на The Village на небольшую статью под таким названием.</b><br/><br/><br/>Знаете, я люблю The Village, потому что там чаще всего в разделе «еда» ищу новые рестораны и кафе, ищу места для съемки, новые не избитые локации. Я редко читаю там общую ленту, но более-менее понимаю направленность этого онлайн-издания.<br/><br/>Я кликнула на статью, и сильно удивилась, когда узнала что походу лайки постепенно становятся элементом преследования и харассмента. Если парень настойчиво лайкает ваши фото в купальнике - харассмент&#33 Если пролистывает ленту вниз и лайкает ваши фото трехгодовой давности, где вы выглядите возможно не слишком презентабельно - это сталкинг и вообще нарушает чужие границы.<br/><br/>Я очень советую всем авторам этого материала закрыть свои инстаграмы и вообще все социальные сети, не выходить из дома и вообще закрыться от мира, потому что ПОВСЮДУ ЖЕ ХАРАССМЕНТ&#33 Черт возьми, в какую ересь сейчас ударяются журналисты? Я очень ЗА распространение материалов про реальный харассмент, про девушек, которые пережили его в своей жизни, про то как с ним бороться, но эта статья - реальный показатель того, как «трендовость» темы просто затмила здравый смысл.<br/><br/><i>&quotДавайте найдем харассмент во всем&#33 Давайте под стол заглягнем&#33 Харассмент&#33 Маленький, выходи, ты нам нужен, нам статью писать, перед начальством отчитываться&#33»</i><br/><br/>Видите - оно работает. Как факт, меня возмутил этот материал и я сейчас освещаю его в своем телеграм-канале, написали бы они про что-нибудь другое - мускул на лице бы не дрогнул (а меня правда очень сложно рассердить или возмутить). Но правда в том, что кто-то почитает и фыркнет «что за ересь придумали?», а кто-то начнет серьезно воспринимать лайки какого-то незнакомого парня как попытку преследования.<br/><br/>А ты не думала, что может ты просто красивая в купальнике, нет? А может он познакомиться хочет? (А инстаграм сейчас - огромная площадка кстати для романтических знакомств?) А тебе что ли не интересно как выглядел тот или иной человек несколько лет назад?<br/><br/>Бесят тебя эти лайки - закрывай профиль или блокируй человека, ты тут никому ничего не должна. Но пожалуйста, не называй интерес человека к твоему ОТКРЫТОМУ И ОБЩЕДОСТУПНОМУ профилю очередным модным словечком.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 11500
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:54
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299486] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299486
                    [TgID] => 215
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-12 14:25:21
                    [Text] =>  <b>Как это - писать книгу?</b><br/><br/>Знаете, здесь в телеграмме много моих текстов похожи на заметки первопроходца, потому что наверное никогда в моей жизни у меня не было так много «первых разов» в один промежуток времени. Я и каре отрезаю, и татуировку делаю, и книгу, как видите, пишу.<br/><br/>Да, у меня журналистское образование, но это совершенно не значит, что я хоть что-нибудь в этом понимаю. Писать статьи в журналы и писать книги - это как-то очень разные вещи. С чем я столкнулась и что нового узнала - все в этой заметке&#33<br/><br/>1) Важна целостность книги и тут ты должна мыслить не листом бумаги, не десятью страницами, а огромным массивом текста, который сам по себе должен выглядеть очень цельно и органично, пусть он например и составлен из разных кусков. Один кусок не должен быть слабее другого, он не может проседать по силе подачи, даже если они были написаны с разницей в несколько месяцев. В итоге - ты постоянно редактируешь все, потому что то количество писанины, которое на меня свалилось не могло не развить мои скилы и навыки, поэтому что написано в самом начале - уже не особо устраивает.<br/><br/>2) У меня очень четкое видение конечного продукта, но это не значит, что наши видения совпадают с издательством. Никто не будет тебя понимать с полуслова, поэтому чем больше референсов ты пришлешь, чем точнее опишешь желаемый результат и чем подробнее расскажешь концепцию книги, тем легче будет ВСЕМ. Надо учиться объяснять, писать по много раз, искать варианты и компромиссы, надо постоянно настаивать на своем и только ты сможешь объяснить людям что именно ты хочешь. Фишка в том, что для тебя твоя книга - центр мира, но это нормально, что для других людей это не так, поэтому нужно по-максимуму вкладываться самому.<br/><br/>3) Я узнала очень много понятий по типу «авторский лист» (к вашему сведению в авторском листе 40 000 символов и им меряют текст во всех издательствах), еще узнала что есть куча видов корректуры, начиная от фактической, заканчивая чуваками, кто проверяет тексты только определенных тем. <br/><br/>4) Я просмотрела сайты издательств и книжных магазинов, держала в руках много разных книг и чекала все в интернете - мне интересна конкуренция в моей теме и интересно кто и что там делает&#33 Я просто изучаю рынок и смотрю насколько же уникальный продукт я выдаю, замечаю ошибки и недочеты других авторов (в плане того что бы меня остановило от покупки книги) и пытаюсь устранить подобные моменты в своем проекте.<br/><br/>5) Я научилась работать на будущее. Конечно, я умела это и раньше (например когда стартовала ютюб), но тогда была жутко непоседливой и хотела результата прям сейчас, а он, хитрый такой, не приходил. Книга - это то, чего мне не особо интересно увидеть в финале, самый интересный момент, связанный с ней, это даже не момент - это процесс. Я ловлю кайф от процесса создания, я как будто ухожу с головой в работу и не чувствую ни времени, не замечаю отвлекающих факторов, я всецело там. Когда создаешь ради создания получается продукт, качественно отличающийся от того, который создавался с настроем «надо закончить наконец».<br/><br/>Короче вот вам апдейт того, что происходит сейчас, и собственно небольшое объяснение тому почему я появляюсь на ютюбе не настолько часто, как могла бы. Надеюсь вы поймете)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 10400
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:54
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299484] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299484
                    [TgID] => 214
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-09 12:07:19
                    [Text] => <b>Первая татуировка, боль и впечатления </b><br/><br/>Вчера я набила свою первую татуировку, и даже когда я сейчас это пишу, я не чувствую, что это происходит со мной. Сегодня я расскажу вам про сам процесс со стороны человека, который пришел в первый раз и ничего не знает. <br/><br/><b>Главный вопрос - больно ли? </b><br/>НЕТ, НЕ БОЛЬНО и я думала, будто я грохнусь в обморок прям там из-за жуткой боли, но когда я легла на стол и зажмурила глаза, я почувствовала то, что Маша (мастер) охарактеризовала так: «будто кошечка царапает» и была под большим впечатлением. Чтобы вы знали - я очень восприимчива к боли и мне часто бывает больно в тех моментах, которые бы обычным людям показались бы просто немного неприятными, поэтому я готовилась к худшему. <br/><br/><b>Паниковала ли я? </b><br/>ДА, Я ПАНИКОВАЛА и привела с собой группу поддержки в лице молодого человека и подруги, но вся паника улетучилась, когда мне начали бить тату. Самое страшное - это когда ты себе накрутила и каждый раз, когда прокручиваешь предстоящее событие в голове - все кажется еще страшнее. Очень круто, что эти люди были со мной рядом, поэтому вся моя паника сводилась к шуткам и выглядела со стороны очень весело наверное)  <br/>Очень важный фактор в отношении паники - это мастер. Я видела вживую очень много работ того мастера, к которой пришла и что немаловажно - слышала много отзывов о том какую атмосферу она создает на своих сеансах. Когда ты приходишь и видишь доброго, искреннего и горящего своим делом человека, который этой улыбкой будто обнимает тебя и заворачивает в теплое одеяло - тебе не страшно. Я поймала какой-то коннект с Машей, я доверилась ей полностью и это было не так сложно, как я думала. <br/><br/><b>Как долго били мини-тату? </b><br/>Около 15 минут, но я совершенно потеряла счет времени, потому что Маша сказала, что во время процесса лучше медитировать и думать о смысле и значении татуировки, тогда она наделяется особой силой - можете верить, можете нет, но я знаю, что значение этой тату - это своеобразный настрой и девиз, поэтому я просто закрыла глаза и визуализировала все, с чем у меня ассоциируется данное слово. <br/><br/><b>Это же на всю жизнь&#33 </b><br/>Может да, а может и нет, если захочу - сведу, сейчас медицина на таком уровне, что все делается легко и просто. Лично я верю, что мне не придется ее сводить и эта деталь со мной на всю жизнь. В конце концов я сделала татуировку в очень сознательном возрасте, когда я уже чувствую себя сформированной личностью и могу мыслить не эмоциями «хочу татушку&#33», а могу долго-долго обдумывать свою идею, и только, когда пойму, что это мне правда надо - сделать. <br/><br/>Про значение татуировки и еще больше интересных деталей я расскажу (и покажу) на канале, обязательно будет видео про сам процесс, расскажу как же я к этому пришла, так что следите за ютюбчиком&#33 <br/><br/><b>И да, самый популярный вопрос - ЧЕГО ЖЕ ТЫ НАБИЛА? <br/> «deserve»</b>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 11900
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:54
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299483] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299483
                    [TgID] => 212
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-07 10:44:08
                    [Text] => Короче кто успел, того и очки&#33 Все винтаж из Стамбула<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29C88.png)><b>✈️</b></i><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i><br/><br/>По связи - Директ&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 10300
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:53
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299128] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299128
                    [TgID] => 205
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-04 17:51:17
                    [Text] => <b>Про то, как надо путешествовать, чтобы захватывало дух:</b><br/><br/>Туристические путевки, как по мне, далеко не самый лучший вариант, чаще всего туристические компании предлагают маршруты, которые уже всеми объезжены, и я чаще всего прибегаю к турам, когда понимаю, что это поможет хорошо сэкономить на билетах. Например в Тай мы брали тур, ну а в Турцию, где я сейчас, брать туры мне кажется просто противопоказано. <br/><br/>Арендуйте машину/квадроцикл/другое средство передвижения, ну а если нет прав - используйте местные автобусы. Сидеть в отеле очень даже неплохо первые несколько дней, но потом становится откровенно скучно. Насчет передвижения на местных автобусах - просто нужно гуглить местное расписание, остановки и откуда все это дело отходит, тогда не запутаетесь и плюс сэкономите кучу денег, чем если будете заказывать трансфер на каком-то специальном автобусе (что кстати часто делают русские, опасаясь местных способов передвижения).<br/><br/>Контактируйте с местными и побольше&#33 Я на самом деле очень люблю это дело, потому что сразу открывается много чего интересного, куда туристы обычно не суются. Я обожаю заходить в трущобы, смотреть как живут местные: очень интересно это было в Тае, я ходила по местным маркетам, смотрела на повседневный быт и очень всему удивлялась&#33<br/><br/>Учите, мать его, язык&#33 Бесят меня русские, которые считают, что это все должны учить их язык, а им, царькам местным, язык английский совершенно не нужен, и опускаться они до такого не будут. Аж шипеть готова, как бесят меня эти типичные русские Вани, которые считают, что если иностранец не понимает, нужно всего лишь повысить тон и по слогам произнести слово на том же русском&#33 Хотите хорошего отношения и интересного диалога практически в любой стране - учите английский, хотя бы базово.<br/><br/>Отходите от своих понятий «это я ем, это не ем», «высоты боюсь», «змею никогда в жизни не поглажу» - если вы приехали в новую атмосферу, но при этом не сняли свой защитный кокон - на какие сильные эмоции вы надеетесь? Вот правда, посидеть-побояться можно и в Москве, а тут отбрасывайте страхи и пробуйте новое&#33<br/><br/><i>В конце концов дело наверное даже не в месте, а в отношении к путешествию, если вы приехали сидеть в отеле - то так оно и будет, а если шило в попе - то найдешь способ открыть для себя что-то невероятное&#33</i><br/><br/>Меня побудило написать эту заметку то место, где я сейчас нахожусь: я бы никогда не назвала это место Турцией, это какая-то Шамбала с САМОЙ ЧИСТОЙ И ГОЛУБОЙ ВОДОЙ, которую я когда-либо видела, с малиновыми закатами, отвесными скалами, затерянными пляжами - и все это мы открыли потому что ИСКАЛИ, а не просто брали первый попавшийся тур, который вроде ок по деньгам «и сойдет».
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9100
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:52
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299126] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299126
                    [TgID] => 204
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-01 16:59:47
                    [Text] => Итак, ребят, пришло время открыть вам свои давние планы и поездку, которую я держала в секрете очень долго&#33<br/><br/>Месяц назад я купила билеты в Нью-Йорк, сняла там квартиру и буду там с 30 августа по 20 сентября, а после ещё неделю в Майами.<br/>Еду я туда в первую очередь за контентом, я хочу снимать больше и круче, я хочу работать с крутыми фотографами, я хочу сотрудничать с крутыми брендами, вы не представляете насколько жутко и пронзительному я этого хочу.<br/><br/>Чтобы вы понимали, насколько я нацелена на эту поездку - я вложила туда абсолютно все свои сбережения и решила, что оно того стоит.<br/><br/>Я еду не отдыхать, я еду работать, снимать для вас и выходить на другой уровень контента. Почти каждый день я ищу контакты фотографов, брендов, интересных и креативных чуваков, пиар-агентств, получаю крайне мало ответов, но все равно бомблю всех письмами.<br/><br/>Вы - моя огромна мощь, и я знаю, что если кто-то может мне помочь - то это вы&#33 Если вдруг вы работаете в Нью-Йорке, если вы как-то связаны с fashion и beauty средой, если вы фотографируете там, или просто можете дать мне дельный совет - пожалуйста, напишите мне&#33<br/>Я верю, что общими силами вы сможете мне помочь с поиском контактов&#33<br/>Неважно куда: почта или директ, я буду очень ждать ваших писем&#33 Давайте вместе зашлем меня в Нью-Йорк<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29C88.png)><b>✈️</b></i><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F97BD.png)><b>🗽</b></i>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9200
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:52
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299124] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299124
                    [TgID] => 203
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-07-01 15:48:24
                    [Text] => В полторы минуты поместился мой полет - и я предлагаю вам пережить это со мной<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i><br/><a href=https://www.instagram.com/tv/BkqFul7nWIx/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=4oujmiskro4s target=_blank rel=noopener>https://www.instagram.com/tv/BkqFul7nWIx/?utm_source=ig_share_sheet&ampigshid=4oujmiskro4s</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7200
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:52
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299121] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299121
                    [TgID] => 202
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-28 10:36:30
                    [Text] => <b>Что по ценам и что поделать в Стамбуле, если вы приехали в первый раз?</b><br/><br/>Я тут уже второй раз и более-менее знаю город, и поэтому сегодня у нас подборка классных активностей, которые можно уместить в пару-тройку дней и насладиться городом&#33 <br/><br/>Сразу отвечая на все вопросы по деньгам: все относительно дешево: турецкий кофе 5-8 лир, латте около 10-12, тарелка мяса с рисом и салатом - от 25 до 45 лир в ресторанчиках, на улице можете перехватить местную еду за 10-17 лир. Жильё снимайте через AIRBNB, тоже выходит очень по-божески. Слетать в Стамбул на 5 дней вместе с билетами и жильем - около 25 тысяч рублей на человека и жить будете шикарно&#33<br/><br/>Насчёт мест, которые стоит посетить:<br/>Обязательно попейте кофе на орехах в кафе с панорамным видом, ветер тут жуткий, но вид того стоит&#33 Кстати у них много своих видов кофе, поэтому откажитесь на время от любимого латте и пробуйте что-нибудь новенькое&#33 Кафе, где мы сидели называется Bab-I-Ali Kahvesi и в нем 4 этажа, пройдя которые вы можете выйти на крышу.<br/><br/>Покатайтесь на кораблике по Босфору на закате, стоит это дело всего 15 лир, а удовольствия - море&#33 Мало того, что вы проезжаете турецкие дворцы в стиле барокко, которые кажутся просто воздушными замками, так ещё и чайки (ОГРОМНЫЕ МАТЬ ЕГО ЧАЙКИ&#33&#33&#33) летят в паре метров от вас стаями&#33 Длительность такого катания 1,15 минут, но учтите, паром не отойдёт, пока турок не набьёт достаточное количество народу на нем,у нас задержали отправление минут на 20.<br/><br/>Прогуляйтесь до площади Таксим по улице Istiklal - она удивительно европейская и милая, там же можно посидеть и выпить кофе, а потом уйти во дворы направо, где практически никто не ходит, и увидеть много магазинов старинных вещей, машин-жуков, красивых мраморных подъездов и локаций для фото&#33 Вот такой Стамбул мне понравился больше всего, я всем очень советую сходить с больших дорог именно в их путаные маленькие улочки, там - самое интересное&#33<br/><br/>Взберитесь к башне Галата, купите там фруктов и сядьте на ступеньки какого-нибудь подъезда перекусить - черешня и клубника тут буквально сахарные и такие мясистые&#33 Берите абрикосы, а ещё берите кругленькие маленькие сливы (так и не запомнила как они называются<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F9988.png)><b>🙈</b></i>). Да вообще берите фрукты, а ещё свежевыжатый сок - он тут буквально на каждом углу продаётся за копейки&#33 <br/><br/>Гранд-базар - не самое колоритное место, больше мне понравился именно Египетский - поднимаешь голову тут, а над головой красивейшие своды, в воздухе витает запах специй, такой, что чихать хочется, а ещё повсюду предлагают лукум: так вот прошёлся по базару, и наелся вдоволь&#33 Ещё здесь продают вездесущее золото, украшения, светильники, словом - все блестящее&#33<br/><br/>Насчёт того как здесь быть, если вы девушка, и вы одна: мой ответ - нормально&#33 Стамбул довольно космополитичный город и никто вас за руки хватать не будет, единственное - от взглядов не отделаетесь, если тем более на улице жарко и вы вышли, как я, в шортах и майке. Лично меня это ничуть не напрягает, у меня включается режим «игнорировать посторонние объекты» и вмиг становится пофиг на все, что происходит. В этот раз я была тут с молодым человеком, поэтому взглядов и окрикиваний было в разы меньше, но даже если вы приехали одни - не бойтесь, тут правда все адекватно.<br/><br/>Йеп&#33 Надеюсь было полезно)<br/>Я тем временем уже еду в аэропорт и лечу в Олюдениз -  маленькое райское место с голубой гаванью, буду держать вас в курсе)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:52
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299112] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299112
                    [TgID] => 196
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-26 08:52:38
                    [Text] => <b>«Формула» общения с мужчинами</b><br/><br/>Часто с подругами обсуждаем мужчин, отношения, и вообще различные аспекты именно романтических взаимоотношений и я замечаю, что очень часто в разговоре проскальзывает тема про то, что мужчинам нужно, как именно нужно строить общение и тому подобные не то что бы правила, но векторы данного общения.<br/><br/>И наверное я бы правда верила во все эти «мужчина не должен быть голодным» или «он должен чувствовать себя сильнее», если бы в какой-то момент не подумала о том, а чем же собственно человек напротив отличается от меня? Да ничем&#33 Мы оба хотим есть, когда приходим после тяжелого дня домой, мы оба хотим заботы и любви, мы оба хотим сюрпризов, оба хотим быть сильными и значимыми - и я в упор не понимаю, почему нужно относиться к другому человеку как к животному с базовыми потребностями, которые нужно удовлетворять так яростно, как будто весь смысл этого человека в том, чтобы жрать, спать и зарабатывать деньги.<br/><br/>Часто сами мужчины настолько погружаются в этот созданный социумом образ, что для него самого выстраиваются именно такие приоритеты, и только когда он накормлен и удовлетворен, он считает, что жизнь удалась, но скажем так, это тяжелый случай.<br/><br/>Мне кажется нет никаких идеальных формул общения с мужчиной, есть базовые правила коммуникации с человеком, которые подразумевают вежливость, прислушивание к чужому мнению, взаимное уважение, помощь. Играть по простым и стереотипным правилам всегда легче, но эта игра очень быстро надоедает, и приходит скука и апатия, ведь на этой игре все отношения и строились.<br/><br/>Честно, я не хочу видеть рядом с собой маленького тамагочи, которого я кормлю по расписанию, а потом говорю «у меня есть мужчина», я хочу видеть сильную личность, на которого я смотрю и говорю «вау, как круто ты делаешь/мыслишь/рассуждаешь/творишь».<br/><br/>И чтобы он видел во мне то же самое.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9600
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:51
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299110] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299110
                    [TgID] => 195
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-23 09:34:33
                    [Text] => <b>Позавчера Инстаграм ввел новую функцию - IGTV, которая позволяет смотреть видео от 15 секунд до 10 минут, длительность потом увеличится до часа.</b><br/><br/>Это правда революционное событие, сравнимое наверно с вводом сториз в обиход пользователя&#33 Я уже загрузила своё первое видео туда (кстати, можете чекнуть, оно получилось небольшим, но очень забавным), и сегодня хочу рассказать что вообще об этом всем думаю:<br/>1. Это обязательно отразится на ютюбе и сложно с этим спорить. Мы все видели как Инстаграм живьём сожрал Снепчат и не подавился, так теперь он постепенно будет поджирать ютуб. Мне кажется, что особенно сильно все отразится на чуваках, которые делают скетчи и вообще юмористические видосы небольшой длительности (до 7-8 мин точно), потому что теперь этот контент будет потребляться в инстаграме. Длинные видео разговорного характера, интервью, и прочий контент, который требует того, чтобы вы с ним не просто в метро ехали, а засели за чашкой чая - останется на ютубе (ну вот например Версус или Вдудя мы точно в инсте не смотрели бы, верно?)<br/><br/>2. Платформа вынуждает блогеров создавать все больше и больше контента за счёт таких нововведений, и они создают, но напомню, что у аудитории время не резиновое, поэтому если интерес людей будет уходить в сторону IGTV, скорее всего будет понижаться активность в профиле и в сториз, и это будет закономерным процессом. Как из него выкручиваться - делать интереснее и круче, чем у других (и посоветуйте мне ещё, позяяязя). В целом пока не знаю точно что делать, но я серьёзно - если знаете как решить такие траблы- напишите в Директ плз, не факт, что отвечу, но все прочитаю.<br/><br/>3. Сейчас пока все не знают что делать с этими длинными видео и делают туда перезаливать своих старых видосов И ЖУТКО МЕНЯ БЕСЯТ, Я НЕ ХОЧУ СМОТРЕТЬ ВСЕ ПО ДВА РАЗА&#33&#33&#33 Но я уверена, что скоро там появится авторский контент, заточенный под вертикальный инстаграм-формат. Мне очень понравились видео Саши Буримовой, которые она опубликовала сегодня, очень приятно смотрится, посмотрела видео про макияж Алексис Рейн, которое было красивым,но ооочень затянутым, и ещё много видосов, которые вообще не приглянулись, потому что мало чем отличаются от обычных длинных сториз. Я придерживаюсь той позиции, что нужно делать видео именно с расчетом на публикацию туда. Вчера я смонтировала видео про свой мейк на 1:30 минуты и у меня голова затекла, так как монтировать под углом 90 градусов немного тяжело (напоминаю - вертикальное видео), но зато я довольна этим видео, это своеобразная проба пера.<br/><br/>4. Не так давно была на лекции по СММ, где сказали одну очевидную вещь, которая до меня почему-то никогда не доходила - платформа будет пушить вверх тех, кто поддерживает ее нововведения&#33 Давая какой-то новый функционал, платформа будет сама поддерживать тех, кто первый начал работать с этим функционалом, в начтем случае - наполнять контентом IGTV, так что попробуйте начать делать там что-то одни из первых и я думаю все будет иметь очень положительные тенденции&#33<br/><br/> Я пока могу только прикидывать и предполагать о том как все пойдет дальше, но мне жутко интересно и сижу, потирая ручки, и наблюдаю за тем, как там все будет развиваться&#33 Кайф же&#33<br/><br/>Ссылка на мой видос в IGTV (чек ит плиииииз&#33) <a href=https://instagram.com/tv/BkUx6qCAL2z/ target=_blank rel=noopener>https://instagram.com/tv/BkUx6qCAL2z/</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9700
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:51
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299108] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299108
                    [TgID] => 194
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-21 09:49:21
                    [Text] => <b>Про «ущемленные меньшинства» и абсурд.</b><br/><br/>Сегодня с утра смотрела профиль одного винтажного магазина и девушка в комментариях возмутилась что размер S-M был назван в описании к вещи «стандартным». Более того, все было высказано в такой истеричной форме, что она прям сейчас отписывается от магазина из-за этой фразы и больше не зайдет к ним, потому что у нее размер L, а это по их мнению «не стандартный размер». <br/>Я соглашусь, что все размеры стандартны (есть люди как XS, так и XL и это норма жизни), но я просто в ауте от накала возмущения этой девушки? Почему нельзя просто вежливо поправить и объяснить свою позицию? Почему нужно показывать себя неадекватной, которая из-за одной фразы готова крушить и ломать?<br/><br/>Вот видите почему я вообще не лезу во всякие эти дискуссии о притеснении всяких ущемленных групп и вообще сознательно избегаю подобных разговоров - потому что куда ни плюнь - кого-нибудь обидишь. Все же такие обидчивые стали, ущемленные, такие ранимые и нежные&#33 Только не поставишь к названию профессии суффикс «как» (авторка) - так сердечный приступ случится&#33 Да пошло оно ваше надуманное ущемление в жопу, ребят&#33<br/><br/>Я всегда уважала все гендеры, все размеры тела, все профессии и возраста и не притесняла других людей, я веду себя уважительно по отношению к социуму и беру во внимание все различия людей и все многообразие мнений, но есть эта грань между притеснением свобод и ущемлением и просто тупой обидчивостью и нытьем&#33 Вот знаете - у кого что болит, тот о том и говорит&#33 Если вас не устраивает ваше тело - вы в самой безобидной фразе друга увидите оскорбление ваших нежных чувств и ненависть к полным, если вы живете в съемной комнате - в рассказе друга о том, что он наконец купил квартиру, вы увидите издевку над вами.<br/><br/>Решите сначала проблему внутри своей головы, примиритесь САМИ  с собой, а потом уже других людей дергайте. <br/><br/>Я НЕ ОТРИЦАЮ, что в мире по прежнему очень много неравенства и стереотипов, с чем непременно нужно бороться, но я ПРОТИВ АБСУРДА. Я всегда извинюсь перед человеком, если он мне объяснит что моя фраза его задела, но я никогда не буду извиняться, если этот человек надумал себе целую теорию заговора из моей безобидной фразы и теперь тычет мне в лицо тем, что я «угнетатель».<br/><br/>Он просто пойдет куда подальше из моего круга общения.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:51
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299107] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299107
                    [TgID] => 193
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-18 17:38:50
                    [Text] => Про «клеймо», если в 14 у тебя уже есть парень<br/><br/>Так уж получилось, что мне в Директ пачками приходят сообщения от девочек по типу «когда у тебя появился первый парень? Мне XX лет, а все никого». На такие сообщения я не отвечаю, у всех разные истории и сугубо индивидуальные ситуации.<br/><br/>Кроме того, мне кажется в интернете достаточно вдумчивых и хороших статей, которые могут убедить вас в том, что все окей и это просто жизнь. У кого-то все случается раньше, у кого-то все случается позже. Мой ответ не решит абсолютно ничего, потому что новой информации я точно не смогу дать.<br/><br/>А знаете кто никогда не пишет? Ни одного сообщения я не получила, в котором бы говорилось «мне 13/14, и у меня был парень, теперь все называют меня «***», а к слову, по рассказам моих знакомых из маленьких городов (да и не только) это вполне распространённая проблема, когда все друг о друге сплетничают, обсуждают эту тему за спиной и хихикают.<br/><br/>Так много девушек выставляют напоказ свои вопросы «мне 18, а парня не было, это ок?», потому что подсознательно знают, что это ок, но мало кто выставит напоказ то, что в 13-14 лет она уже «во взрослой жизни», потому что это - по настоящему стыдно в нашем обществе. Я знаю таких людей и доверить эту информацию кому-то им сложно.<br/><br/>Так вот здесь я пришла не оправдывать малолетние половые связи и защищать то, что по возрасту ещё не должно происходить. Я хочу сказать, что то, что произошло - то уже не исправить, и это совершенно никак не влияет на то хорошим ли ты человеком вырастешь, в какой университет поступишь и добьёшься ли своих сокровенных мечт. Если что-то случилось, пойми - это не определяет твоё будущее, ты не «***», не «грязная», не «подстилка». Ты такой же человек, как и все, в руках которого все возможности и упустишь ли ты их или используешь - зависит от тебя, а не от твоего прошлого.<br/><br/>С тобой все нормально. Успокойся, маленькая, и живи дальше с тем опытом и жизненными уроками, которые у тебя есть.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9100
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:51
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299105] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299105
                    [TgID] => 192
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-18 15:01:47
                    [Text] => <b>Про блогеров с «натянутой улыбкой»</b><br/><br/>В последнее время, когда смотрю других блогеров, часто натыкаюсь на фразы в комментариях по типу «что ты врешь, что ты такая счастливая?», «почему ты натягиваешь улыбку», «почему не говоришь о своих проблемах, а делаешь вид, что все хорошо?» и такие вот высказывания ставят меня в ступор.<br/><br/>Во-первых, вы вообще понимаете, что то, что человек транслирует на камеру, это далеко не все, что происходит с ним в реальной жизни? У кого-то есть определенный образ, который он показывает подписчикам и ему легче находиться под маской, чтобы в голове разграничивать реального себя и себя на камере, кто-то не хочет показывать целые огромные сферы своей жизни, потому что просто «не хочет» - а это, между прочим, очень уважительная причина, я когда-нибудь накатаю вам пост про то почему надо серьезно воспринимать аргумент «не хочу» и уметь им оперировать.<br/><br/>Во-вторых, вы не думаете, что все для вашего блага делается? Человек не нагружает вас своими проблемами и переживаниями, а заряжает вас позитивом, дает мотивацию и силы что-то делать дальше. Не тыкайте его носом в это, как нагадившего котёнка, а скажите ему СПАСИБО, за то, что он старается для вас и отдаёт свою позитивную энергию ВАМ, хотя возможно ему на себя-то ее не хватает.<br/><br/>В конце концов самые болезненные этапы жизни мы чаще всего предпочитаем переживать одни. Если мальчики/девочки на ютюбе начинают хайповать на своих отношениях (которые были вообще месяца 3-4) и снимать видео о том, что вот им так больно - им ни хрена не больно. Если что-то задевает нас за самое сердце, мы не захотим поделиться этим с тысячами человек, каждый из которых непременно захочет высказать своё мнение, которое может быть как поддерживающимся и одобряющим, так и негативным и добивающим. Ну и зачем вся эта канитель?<br/><br/>Ну серьёзно, ребят, зачем?
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7500
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:51
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299103] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299103
                    [TgID] => 191
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-16 10:48:55
                    [Text] => Я проснулась в отвратительном настроении в 5 часов утра и лежала ещё час лицом в подушку. <br/><br/>Честно сказать - я все чаще просыпаюсь в отвратительном настроении и пытаюсь от него избавиться всеми силами, потому что эта вещь не принесёт мне никаких бонусов. Причины на такое состояние есть как вполне логичные и подкреплённые фактами, которые меня расстраивают и заводят в тупик, так и нелогичные, например безосновательный страх, который я описала себе как «у меня много планов и я не вытягиваю, и не могу их реализовать».<br/><br/>В таком состоянии я много сплю и порой специально погружаю себя в сон, чтобы реальность там где-то происходила, а меня там не было, потому что в ней - страшно и дико. По правде говоря - я могу проспать весь день, чтобы не видеть этот день и свои проблемы. Я чувствую себя уставшей, хотя не устала, пустой и обессиленной. Мне страшно оказаться не той, которой себя считала и страшно потерять то, что есть.<br/><br/>Каждый раз, когда я просыпаюсь так, я представляю что будет, если я скажу что все, сегодня я снова сплю - ещё один потерянный день? Неужели я мало потеряла? Мне становится мерзко от себя и поэтому я встаю и начинаю делать дела на автомате.<br/><br/>В интервью для Vogue (кажется 73 вопроса или что-то такое) Джиджи Хадид сказала, что если ты не будешь самой милой, упорной и работоспособной, то всегда найдётся кто-то тебе на смену, и это правда. Если поддаваться этой апатии и сдаваться своему мозгу, то всегда будут те, кто переплюнет тебя во всем и займут место, на которое претендовала ты.<br/><br/>Надеюсь оно все как всегда временно и пришло ко мне в гости на неделю-две как всегда, но черт, как же оно все не вовремя.<br/><br/>А хотя оно никогда не будет к месту.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9000
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:51
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299098] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299098
                    [TgID] => 188
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-15 12:12:05
                    [Text] => Насчёт моих тренировок и того, что я делаю, чтобы держать себя в форме - в этом влоге можно увидеть пример простой тренировки, которую я делаю как дома, так и в путешествиях<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8000
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:50
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299097] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299097
                    [TgID] => 187
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-15 12:10:33
                    [Text] => <a href=https://youtu.be/wqZJB35gd4w target=_blank rel=noopener>https://youtu.be/wqZJB35gd4w</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7200
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:50
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299096] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299096
                    [TgID] => 186
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-14 09:55:00
                    [Text] => <b>Итак, ребят, я села на детокс. </b><br/><br/>Для меня - это уже нормальная практика, которую я повторяю несколько раз в год, особенно после того, когда понимаю, что встается мне не так просто и вообще в организме нет классного ощущения легкости. Я знаю свое привычное состояние летом - в это время года я вскакиваю очень рано, часов в 6, а вот сейчас досыпаю до 8 и не понимаю куда же делся внутренний будильник. Честно - я не особо понимаю, как связана общая загрязненность организма и сон, но у меня оно точно где-то коннектится. <br/><br/>Впервые я села на детокс года полтора-два назад и проходила его под руководством специалиста, и именно тогда я полюбила растительное питание и почувствовала сильные изменения внутри, поэтому с того времени я люблю повторять эту практику. <br/><br/><i>Что я делаю во время детокса: <br/></i><br/>1) На несколько дней перехожу полностью на веганское питание, отказываюсь от любимого мяса, сыров, другой молочки, и питаюсь в основном крупами, фруктами, салатами и овсянкой <br/>2) Потом убираю термически обработанную пищу и так тоже живу около 2-3 дней <br/>3) Перехожу на смузи и соки и питаюсь только ими пару дней <br/>4) А дальше - в обратном порядке. <br/><br/>На самом деле - не особо сложно, если не считать дни на смузи - тянет чего-то пожевать, но после такого курса я прям гармонию внутри чувствую, немного худею и мозги работают В РАЗЫ ЛУЧШЕ, а это именно то, что мне нужно. <br/><br/><i>Куда в Москве я захожу поесть растительной еды: <br/></i><br/>1) Prime - лучшее место, если хотите правильно питаться, найти вкусные салаты, чиа пудинги, фруктовые смузи и свежевыжатые соки. Огромный плюс - если вы в центре, то до любого Прайма можно дойти пешком. <br/>2) Караваевы или Брусника - практически одинаковые кафе, все дают на развес, много вкусных салатов и круп, которые можно взять по очень адекватной цене, этих ребят тоже много в Москве. <br/>3) Город-Сад (мой любимый на Большой Дмитровке) - дорогое место, если не знать что брать. Я же обычно отдаю предпочтение гречке в азиатском стиле, и тыкве, запечной с розмарином. Тут тоже все на развес, но моя порция стоит рублей 100-150, что очень ок&#33 Вкусные смузи с интересными ингредиентами от 190р - тоже стоит попробовать&#33 <br/>4) Ну и конечно не забываем, что можно всегда у бабушки купить банку земляники, можно зайти в супермаркет в торговом центре и купить яблок и черешни и помыть их в туалете этого же ТЦ, можно перехватить орехов в любом восточном ларьке, а еще можно положить пару фруктов в сумку&#33  <br/><br/>Надеюсь было полезно&#33 <i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09FA597.png)><b>🥗</b></i>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9400
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:50
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299093] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299093
                    [TgID] => 184
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-10 14:02:48
                    [Text] => <b>Почему я не ношу лифчик и упорно не хочу это делать?</b><br/><br/>Сегодня листала ленту и наткнулась на видео одной девушки о том, почему всем женщинам/девушкам/девочкам нужно носить лифчики. Сначала я начала смотреть видео из-за интереса, а потом меня начала перекрывать волна возмущения, потому что оказывается «грудь без лифчика провоцирует насильников на насилие», потому что по ее мнению все что-то должны и обязаны другим людям, что из-за того, что грудь выполняет другую функцию, нежели мужская, нужно скрывать ее очертания. <br/><br/>Я остановила ближе к концу видео, поставила мне кажется четвертый или пятый дислайк в своей жизни и тихо-мирно отменила подписку на канал. Я, знаете, не буду плеваться ядом и осуждать - каждый правда имеет право на свое мнение и имеет право его высказывать. Блогерша - милая на вид девушка, и я не думаю, что она хотела кого-то задеть или оскорбить. Я сейчас просто хочу сейчас высказать свою позицию на данный вопрос. <br/><br/>Я практически не ношу лифчики в повседневной жизни, и вот почему: <br/>1) Из-за защемления нервов в спине любой лифчик, слишком облегающая кофта, или платье могут спровоцировать сильную боль, которая может пройти только к концу дня, но сделать меня не особо дееспособной.Повторюсь - ЛЮБОЙ, ЛЮБОГО БРЕНДА, РАЗМЕРА И ПОСАДКИ. Это физический фактор, который сильно влияет на мое решение - я не хочу испорченный день и в разгар дел ехать домой на такси, попутно отменяя встречи. Я выбираю то, что мне удобнее физически, отталкиваясь от собственных особенностей. <br/>2) Я не вижу для себя никакой больше функции лифчика, кроме как «прикрыть соски», мне не нужна поддержка и мне не тяжело ходить и вести активный образ жизни.  <br/>3) Иногда я не хочу прикрывать соски, потому что я считаю, что это красиво и эстетично, пусть и правда более сексуально, чем обычно. <br/><br/>И я хочу сказать, я рада, что в 2018 году я могу спокойно выйти на улицу в той одежде, которая мне нравится, в лифчике или без, и не испытывать дискомфорта от этого, не ловить осуждающие взгляды и не слышать со всех сторон советы «найти лифчик». Мой молодой человек сам спрашивает меня зачем я одеваю его, если есть риск того, что спина заболит - он заботится о моем КОМФОРТЕ  и ЗДОРОВЬЕ, а не о том кто косо на меня посмотрит и я благодарна за такой подход. <br/><br/>Да, я знаю, что я живу в обществе, которое так или иначе порицает такое поведение и я знаю, что могу поймать взгляды в метро и на улице, я привыкла пропускать вперед подозрительных мужчин, которых я замечаю краем глаза, потому что опасаюсь что ко мне могут прикоснуться (а они могут), в электричке я взглядом выбираю самого благонадежного человека, а лучше семью, и подсаживаюсь к ним, потому что так я чувствую себя вы безопасности. <br/><br/>Я привыкла к этому, и что немаловажно - я беру полную ответственность за себя и за то как я выгляжу. Я отдаю себе отчет в том, что реакция может быть неадекватна и меня могут схватить за попу в электричке. Как бы мы ни говорили о развитом обществе, я каждый день сталкиваюсь со зверьми, у которых первобытный инстинкт размножения читается во взгляде. <br/><br/>Смотрят на меня в основном не только из-за отсутствия лифчика, а из-за полного комплекта: иногда странного стиля, заплетенных волос - тут набирается прилично моментов, но повторюсь - я беру на себя всю ответственность за свою внешность и последствия к котором может привести эта внешность в наших реалиях. <br/><br/>Так вот мне грустно, что кто-то считает, что я, взрослый человек, кому-то должна носить этот проклятый лифчик, что кому-то важнее «нормы морали», которые под большииим вопросом, нежели мой комфорт и хорошее самочувствие. Я не злая, не обиженная, мне, знаете, просто грустно. <br/><br/>Если вам так не нравится моя грудь без лифчика и вы категорически не хотите видеть ее на улицах, как и многие другие груди - купите себе частный самолет и передвигайтесь на нем, потому что я буду одеваться в ту одежду, в которой мне комфортно, хорошо, и в которой я чувствую себя собой.  <br/>Я, знаете, не хочу разводить тут сложные демагогии на эту тему, просто это правда меня задело, так как напрямую меня коснулось, а потому хотелось поделиться этими размышлениями.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 11200
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:50
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299091] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299091
                    [TgID] => 183
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-09 11:32:02
                    [Text] => <b>Как появляются комплексы</b> <br/><br/>Признаюсь, я - не частый гость у косметолога, и это все объяснимо тем, что у меня не проблемная кожа и особой необходимости в таких посещениях - нет, но тут я что-то вспомнила ситуацию, которая произошла со мной полгода назад, когда я пришла в косметологию ради чистого интереса. <br/><br/>Не буду долго говорить о том, что посещение это не принесло мне пользы, и на лице вылезло даже несколько прыщиков, мне не свойственных - видимо мне попался не особо грамотный специалист, а хочу рассказать о том, как в таких вот косметологиях играют на комплексах девушек. <br/><br/>До процедуры мою кожу сфотографировали в макро-режиме и показали мне со словами «смотрите какая у вас пористость&#33». К слову, если кожу любого человека сфоткать с таким увеличением, как это делали там, то там не только пористость, но и наверно целую вселенную можно найти. Конечно на фотографии у меня не было идеально ровной кожи, но та обеспокоенность врача и покачивание головой вызвали у меня наверное не самую стандартную реакцию, которую наблюдают там специалисты - мне просто стало смешно.  <br/><br/>Смешно и от того, что из обычной человеческой (здоровой, хочу заметить&#33) кожи делают катастрофу, и от количества процедур, которые мне предлагают, чтобы заполировать эти неровности, и в конце концов - от цены этих процедур&#33 От цены за решение проблемы, которую я даже НЕ ВИЖУ&#33 Вот тогда я много раз сказала себе спасибо за то, что я умею адекватно воспринимать свою внешность, ведь страшно подумать сколько девочек сидели в этом самом кабинете и ужасались вместе со врачом от того какая у них на самом деле проблемная кожа, сколько комплексов делают вот такие вот врачи из ничего&#33 <br/><br/>Решайте проблемы с кожей, когда они есть, когда они правда вас беспокоят, когда вы САМИ видите эту пористость и она вам жить не дает - вперед и с песней&#33 Но пожалуйста, не ведитесь на разводы и всегда адекватно оценивайте проблему и ее масштабы, все чаще всего не так страшно, как кажется. 
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9100
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:50
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299089] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299089
                    [TgID] => 182
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-08 14:21:53
                    [Text] => <a href=https://youtu.be/IygQZiWvqmQ target=_blank rel=noopener>https://youtu.be/IygQZiWvqmQ</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7600
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:50
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299088] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299088
                    [TgID] => 181
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-07 21:12:58
                    [Text] => <b>Про вечно страдающих людей, грустные лица и почему никому не нужны страдания? </b><br/><br/>Сегодня проводила прямой эфир, где мне задали вопрос: «Почему ты всегда на таком позитиве?» - довольно типичный вопрос со стороны моих подписчиков, потому что мне кажется четверть точно думает, что я что-то употребляю на постоянной основе, а потому улыбаюсь во все 32 и свечусь счастьем. К этому вопросу я привыкла, но решила высказаться на похожую тему здесь. <br/><br/>Фишка в том, что на самом деле - никому не нужны страдающие люди, вот никому&#33 Совсем-совсем никому&#33 Ни одному человеку не приятно слушать нытье про то как другой устал на работе, как его пилят родители, какой молодой человек тиран или ревнивец, как машина облила тебя на переходе. Конечно, тебя будут слушать из вежливости, чтобы не ранить еще больше, чем тебя ранила жизнь, но потом очень быстро свинтят из твоего окружения.  <br/><br/>Подумай, вот почему другой человек, никак не повинный в твоих проблемах, должен слушать их, переваривать и пропускать через себя? Почему ты считаешь себя вправе возлагать обязанность успокаивать и жалеть тебя на других людей, у которых тоже проблем скорее всего хватает? <br/><br/>Чаще всего люди не замечают даже такой тенденции за собой, а на практике - только встретятся с друзьями - уже выльют ушат проблем на них. Честно говоря, я не понимаю, почему нельзя говорить о хороших вещах? О прочитанных книгах, пройденной с успехом видеоигре, красивом закате, лекции, которая впечатлила тебя? О том, что ты элементарно попробовала новое блюдо или впервые выпила кофе на соевом? Если ты считаешь, что в твоей жизни нет хороших моментов - это не так, ты просто не умеешь их видеть и даже не стараешься. Всегда очень легко быть несчастным страдающим ребеночком, а вот счастливой - быть сложно. <br/><br/>Не будьте эгоистичными, ребят, большинство таких «страдающих» же - чистые эгоисты, которые жаждут внимания и сострадания: «обратите на меня внимание, мне так плохо&#33» - да фиг вам, даже смотреть не буду в вашу сторону, дабы не подпитывать ваш энергетический вампиризм&#33 Отдавайте энергию, отдавайте счастье и заряжайте людей позитивом - они потянутся к вам, захотят общаться и больше проводить времени вместе. Вслед за друзьями и знакомыми подтянется и классная работа и крутые возможности - своеобразная цепочка получается. <br/><br/>Я свечусь позитивом бОльшую часть моего времени, потому что так приучила себя, и это не дежурная улыбка, а самовнушение, которое со мной классно работает. Я приучила себя радоваться мелочам и не акцентировать внимание на проблемах, и - пау&#33 В моей жизни практически нет проблем. Есть очень много целей, амбиций и задач, а вот проблем - нет&#33 <br/>Вот такое вот волшебство&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8900
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:50
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299087] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299087
                    [TgID] => 180
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-06 15:11:54
                    [Text] => Про то, что я делаю из спорта, когда я путешествую<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29C88.png)><b>✈️</b></i>:  Вчера обещала вам эту заметку, так что вот она&#33 (И кстати нас здесь уже больше 5000, и это маленькая приятная новость, которая мне греет душу, спасибо&#33<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i>)   Что ж, как разминать и тренировать свое тельце…
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:50
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299086] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299086
                    [TgID] => 179
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-06 13:06:55
                    [Text] => <b>Я отказалась от тональника в последние два месяца и на то есть вполне определенные причины: мне просто стало нечего перекрывать. </b><br/><br/>В какой-то момент я задумалась о том, почему я пользуюсь тональником, если мне по факту это совершенно не нужно, и просто перестала, заменив его на прозрачный крем-тинт. Для меня слагаемыми хорошей кожи является здоровый загорелый цвет лица (чисто мое субъективное мнение - я люблю загар) и отсутствие воспалений и подкожных прыщиков, которые создают неровный рельеф. <br/><br/>Что по моему уходу сейчас - я к лету плавно перешла с масел на крема и сейчас вообще не использую масла, но осенью обязательно к ним вернусь, лучше чем они в зимний период не справляется ничто.  <br/><br/><b>Что использую сейчас каждый день: </b><br/><i>1)Malin+Goetz - Vitamin E Face Moiturizer.  </i><br/>Это один из моих любимейших нью-йоркских брендов по уходу за кожей, но единственный минус - жуть какой дорогой, поэтому когда мы сотрудничали с одним магазином и они спрашивали какой уход для меня положить, я не раздумывая тыкнула пальцем в этот крем. Его использую как ночной, хотя он и как дневной прекрасно ложится, быстро впитывается, дорого и ненавязчиво пахнет и увлажняет мою ненасытную кожу, которая готова сожрать все крема на свете. Кожа после этого крема нежнейшая, есть чувство ухоженности и чистоты (еще бы за такие деньги не было такого чувства, ага). В целом, если кошелек позволяет - оно стоит того однозначно, цена 4450р за большой объем в 118мл <br/><br/><i>2)Mixit - Hollywood Face Cream </i><br/>Это была микситовская лимитка, в которую я влюбилась сразу же, и теперь жутко страдаю, ведь у меня осталось крема на 3-4 дня максимум. Использую каждый день как дневной крем, потому что на него идеально ложится тинт и другие косметические средства, а к тому же внутри сияющие золотые частички, которые настолько мелкие, что можно рассмотреть их только близко-близко поднеся зеркало к лицу. Именно это частички и делают весь «Голливуд» на коже, делают из вас не сияющий блин, а немножко ангела Виктория Сикрет. Цена: божеская и адекватная, около 1000р за 50гр, но не факт, что этот крем сейчас в продаже. <br/><br/><i>3) Urban Decay - Rehab Makeup Prep  </i><br/>У меня как-то была встреча с вами в корнере UD и меня тогда красили, тогда макияж начинали именно с этого крема и эта гелевая прелесть дает такой релакс коже, немного ее охлаждает и заставляет вас мурчать, а в конце вы трогаете свое лицо и просто не верите, что кожа может быть настолько бархатной&#33 Я скептически отношусь к гелевым текстурам , потому что они всегда скатываются на мне, а эта из гелевой превращается прям-таки в воду, которую вы распределяете по лицу, и эта жидкая субстанция каким-то образом еще умудряется увлажнить кожу так, что никакого дополнительного увлажнения не нужно. Цена: 2450 за 55гр, кусается немного( <br/><br/><i>4) Riche - Facial Cleanser </i><br/>Снова хвалю Riche, потому что правда есть за что хвалить&#33 Я последние два года смываю косметику пенящимися умывалками, мне удобен именно этот вариант, чаще всего такие умывалки убирают всю косметику без остатка, но при этом порой пересушивают кожу, так вот в составе этой есть масла, которые классно увлажняют и не оставляют чувство «стянутости». Банка тут большая, 150 мл и хватает ее очень надолго&#33 <br/>Цена: адекватная, около 1000р<br/> <br/><i>5) The Body Shop - All-In-One BB Cream (Color adapting tined cream) </i><br/>Тинт, которым пользуюсь каждый день, который искала около полугода и который очень похож на дешевую (только по цене) версию тинта от Erborian, на который я тоже засматривалась. Сам по себе он выглядит как обычный крем, но при нанесении на кожу приобретает чуть заметный оттенок. У меня 00, там есть еще потемнее, но он настолько прозрачный, что подходил и мне бледной, и загорелой как сейчас, поэтому оттенок тут роли не играет. Он для той кожи, на которой не надо ничего скрывать, а хочется просто чуть-чуть выравнить тон. Не липкий, быстро впитывается и хорошо садится, единственное - не советую наносить под него жирные крема, потому что он сам по себе густой.<br/>Цена: просто огонь за такой продукт - 980р <br/><br/>Такие дела, надеюсь было полезно&#33 <br/>(Вверху все фото)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9000
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:50
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299083] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299083
                    [TgID] => 174
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-03 13:13:40
                    [Text] => У меня есть один проект, который я делаю с января этого года. Ну как - делаю? Он у меня растянулся огромным слизняком по временной прямой, он вроде делается, но так медленно, как только может делаться. <br/><br/>Признаюсь, всегда хочется сделать все нахрапом: поставить себе четкие временные рамки и сказать «через три месяца все будет сделано», но оно просто так не работает сейчас. Если есть вещи, которые я могу поставить на поток, так как имею определенный профессионализм в этом, как например фоточки в инстаграм или видео на ютюбе, то в этом у меня нет такого скила и навыка, который бы усаживал меня каждый день за компьютер и говорил «работай&#33».<br/><br/>Я знаете, даже не хочу, чтобы этот проект был сделан на скилах, он должен быть сделан на эмоциях, на таких моментах, когда целиком зарываешься в создание чего-то прекрасного, попутно выуживая моменты из своего прошлого, переживаешь их заново и формируешь что-то материальное из эмоционального.<br/>Фотографии, на которых останавливается твой взгляд - живые и смазанные, сделанные ненароком и исподтишка, так и то, над чем я работаю должно стать живым, самобытным, целостным организмом, сотканным из эмоций и впечатлений.<br/><br/>По правде говоря я не знаю когда я вам расскажу про то что это, но скорее всего - читатели телеграмма узнают об этом первые.<br/><br/>Здесь уютно и хорошо, и тут - самое место для таких откровений.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8400
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:49
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299082] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299082
                    [TgID] => 173
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-06-02 17:45:34
                    [Text] => <b>Часто ли вы делаете необдуманные покупки?</b><br/><br/>Лишний кофе, который был по сути совсем не нужен, маленькая безделушка, новое колечко в коллекцию? Такие траты, которые на самом деле не представляют из себя ничего страшного и катастрофичного, но были, увы, абсолютно бесполезны?<br/><br/>Я всегда считала, что это не про меня, я не покупала очередную пару туфель на распродаже и не срывалась в отчаянные шоппинг-загулы. Любая вещь, которую я приобретаю, приносит мне удовольствие, причём не один день, а много-много месяцев. Я как будто тяну это удовольствие, смакую его как вкусное блюдо и шопиться мне нравится только так.<br/><br/>Кроме того, я всегда следила за количеством своих вещей и до сих пор провожу регулярную чистку в своём гардеробе, выношу, не жалея, огромные коробки из квартиры, если понимаю, что не пользовалась этой вещью более года. Конечно, стоит признать, что я немного подрасслабилась, когда переехала в ту квартиру, где живу сейчас, потому что знаю, что мне ещё не скоро нужно будет куда-то переезжать, но честно - все под контролем.<br/><br/>Недавно я начала замечать, что в голове появляется отчаянное «хочу» в отношении той или иной вещи. К слову, мое «хочу» - очень сильная штука, я уверена, что если я когда-нибудь захочу свой дом или поехать в Танзанию, или вообще купить остров - я это сделаю только на энергии собственного «хочу». <br/>Эта штука способна свернуть горы, что уж говорить про покупку желанной вещи? <br/>Да, я порой иду на поводу своих нелогичных и импульсивных желаний и совершаю необдуманные покупки, но я понимаю, что сильно эти траты мне не вредят, а потому, вместо того, чтобы ругать себя, корить и мучаться угрызениями совести, я подниму руку и опущу ее с фразой «ну и хрен с ним» и продолжу наслаждаться как верными решениями, так и ошибками.<br/><br/>А то что, неужели я деньги потратила чтобы сейчас сидеть и ныть? <i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F9889.png)><b>😉</b></i>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7500
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:49
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299081] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299081
                    [TgID] => 172
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-31 21:15:20
                    [Text] => Вот - самые инстаграмные места по моему мнению<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i><br/><br/>Все фото выше кроме последней без обработки, чтобы вы увидели уровень освещенности и натуральные цвета
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7600
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:49
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299080] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299080
                    [TgID] => 161
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-31 21:10:16
                    [Text] => Самые инстаграмные места, которые я нашла в Питере:<br/><br/>Во-первых спасибо всем, кто завалил мне Директ интересными местами, кафе и парками, серьезно, я до сих пор не разобралась в этом завале, но я думаю там классных локаций хватит ещё на две-три поездки&#33<br/><br/>Этот пост надеюсь будет полезен тем, кто летом собирается сгонять в Питер с друзьями на пару-тройку дней и ищет куда точно стоит сходить ради роскошных кадров и точно уж без «ожидание - реальность».<br/><br/>Погнали:<br/>1. Jungle кафе рядом с Невским и Казанским собором. Несмотря на то, что кафе находится прям в центре, тут нет толп туристов, все очень размеренно и хорошо. Приходить сюда стоит любителям экзотических растений, пальм, зелено-голубых цветов и крутой растительной темы. На первом этаже стеклянная крыша и это даёт крутой естественный свет, а ещё есть руфтоп бар, где неплохая барная стойка, зелено-болотная стена и белая плитка с тропическими мотивами.<br/><br/>2. Coffee Room (Жуковского 63) - светлое пространство с панорамными окнами, розовым неоном, зеркальными стенами и зелёными растениями. Очень крутая лестница с естественным светом из окна напротив, а также красивая подача блюд, особенно десертов. Приходить сюда надо за фотографией и только, обслуживание к сожалению не порадовало<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F9893.png)><b>😓</b></i><br/><br/>3. Оранжерея Таврического сада - место, которое должно быть номер 1 в моем списке, потому что когда я туда пришла, я буквально прослезилась от счастья&#33 Может дело в том, что мне по жизни очень не хватает тропиков, а может правда очень красиво. Вообще мы были в середине буднего дня и народу было человек 6, не более того, поэтому легко поймать кадр без людей. Особенные лучи любви летят им за прекрасное кафе, которое находится на втором этаже и с которого открывается волшебный вид на всю оранжерею. Это выглядит как балкон воображаемой виллы на тропическом острове, куда вы вышли с утра пораньше с манговым смузи, одним словом - выглядит идеально. На этом балкончике есть барная стойка, куда пару дней назад положили очень колоритную плитку, а ещё прям на стол спускаются огромные пальмовые листья - любовь&#33 Небольшой лайфхак- сначала зайдите в кафе, совершите любую покупку и получите бесплатный вход в оранжерею&#33<br/><br/>4. Летний сад сам по себе не вызвал безумных эмоций, если бы не один фонтан, у которого я стояла очень долго, снимала очки, надевала их, фотографировала на телефон и на камеру, после чего смотрела на все это вживую и поражалась цветам. Внутри - мрамор, чуть голубоватая вода, бежевая шершавая округлая окантовка - на фото внизу нет никакой обработки и это завораживающая эстетика.<br/><br/>5. Crazy Wine -это теперь по праву мой любимый бар в Питере, во-первых благодаря авторским коктейлям, которых тут мало кто переплюнет (Port Royal с фиалкой - мой любимый), во-вторых благодаря вездесущему неону и пластиковым зелёным полупрозрачным барным стульям в сочетании с серыми шершавыми стенами. Сюда приходить нужно вечером буднего дня, чтобы урвать столик наверху и посниматься желательно на пленку&#33 Для меня этот бар - это атмосфера Нью-Йорка, рабочего, творческого и технологичного.<br/><br/>Надеюсь открыла вам что-нибудь новое&#33 Ждите скоро много фоточек в профиле&#33<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:47
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299079] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299079
                    [TgID] => 160
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-24 22:39:37
                    [Text] => Я вышла из маникюрного салона, у меня на голове огромная копна косичек, они тяжелые, немного перевешивают мою голову и очень непривычно ощущаются на голове. Я зашла в туалет и на секунду не поверила, что это я в зеркале: темный цвет совершенно преображает лицо, оно будто чужое, но стоишь так, присматриваешься, и да, осознаешь, что это ты.<br/><br/>На Чистых свежий воздух, запах жареного мяса и хачапурь, люди сидят на улицах у баров, пьют вино, смеются в голос и переезжают из Джон Дона в Ketch Up на плечах у друзей или на скейтбордах. Я иду по Полянке и вижу все детали: как бармен сосредоточенно мешает коктейли, как влюблённо сплетаются руками парочки, как мигает неон в глубине кафе. Чувствую себя новой, как будто внезапно стряхнула с себя все, что беспокоило - и стою вот теперь, замершая, посреди Москвы с чемоданом.<br/><br/>Перемены творят с нами удивительные вещи и я очень хочу меняться дальше, изучать свои грани, понимать какой я могу быть, я ж по факту столько всего о себе не знаю и именно такие события открывают глаза на себя другую.<br/><br/>Когда-то из китайского печенья с предсказаниями я вытащила листочек с фразой «чтобы быть незаменимым, нужно все время меняться», я положила его под чехол телефона и больше не вынимала.<br/>Может это был знак, кто знает?
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8900
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:47
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299078] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299078
                    [TgID] => 159
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-22 20:52:39
                    [Text] => Как узнать стоимость рекламы у каждого блогера? По какой формуле можно высчитать прайс любого блогера у вас в подписках и как узнать цену за рекламу в своем аккаунте? Почему блогеры заключают контракты с агентствами, по которым не имеют права ни у кого брать рекламу? Как маленьким блогерам зарабатывать на своем творчестве, если кажется, что это практически нереально?<br/><br/>Ответы на все эти вопросы - в видео чуть выше. <br/><br/>Почему я решила про все это рассказать, не таить цифр и не лить воду? Наверное потому что просто не вижу смысла. За 3-4 года причастности к этой среде у меня всегда вызывало недоумение отчаянное желание всех блогеров скрыть прайсы, выглядеть в глазах своей аудитории таким белым и пушистым, которому задают вопрос про рекламу, а он говорит заученную фразу с круглыми глазами: «Я рекламирую только то, что сам очень люблю&#33 У меня очень мало рекламы&#33 Ну вы же понимаете, я же должен копеечку получить&#33»<br/>Да кто вообще говорит, что реклама это плохо? Кто сделал рекламу чем-то постыдным и тем, что нужно скрывать, врать, уворачиваться, иносказательно все говорить, но не выдавать «секрет»?<br/><br/>Я успела поработать в блогерском агенстве, я сама продавала рекламу у блогеров, я знаю как работает эта среда и мне совершенно не жалко рассказать об этом вам, потому что работа блогера сегодня - не что-то диковинное и странное. Эти чуваки из интернета появляются в нашей повседневной жизни каждый день&#33<br/><br/>Короче я жду вас в комментариях в новом видосе, а также с удовольствием накатаю вам еще пару заметок про специфику работы блогера, потому что мне ах как нравится эта тема&#33 Все как надо, с цифрами, конкретикой и без воды.<br/>Лучи любви&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:47
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299077] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299077
                    [TgID] => 158
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-22 20:51:52
                    [Text] => <a href=https://www.youtube.com/watch?v=SYVcLX4lXIE&feature=share target=_blank rel=noopener>https://www.youtube.com/watch?v=SYVcLX4lXIE&ampfeature=share</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7400
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:00:25
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299076] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299076
                    [TgID] => 157
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-18 18:36:52
                    [Text] => Про курение честно и без прикрас <i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC86.png)><b>⬆️</b></i>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 10200
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:47
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299074] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299074
                    [TgID] => 155
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-18 18:35:26
                    [Text] => Привет, я курю уже 9 лет<br/><br/>Я наверное очень долго собиралась написать эту заметку, и даже не потому, что не хочу в принципе писать про курение, а потому что была не до конца уверена, что все, что я здесь напишу - на самом деле правда и я правильно понимаю свой организм и все, что со мной происходит. <br/><br/>Итак, давайте начнем. <br/>Я курю с 14 лет (это получается, черт возьми, уже 9 лет) и у меня никогда не было мысли бросить. Начала я, как все начинали, с компаний, с ощущения курения как «социализирующего явления», как возможности влиться в какую-то группу, а когда ты маленькая девочка - ты мыслишь именно такими категориями. С того времени мама периодически палила мои сигареты (к слову у меня совершенно некурящая семья), мы ругались, я откручивалась, врала, увиливала, но продолжала курить. В 17 лет меня настолько все задолбало: жевать жвачку перед приходом домой, нелепо и клишейно говорить «это мои друзья курили», что я пришла на кухню, села перед мамой и сказала: «Мама, я курю. Все, точка» - так я обозначила свою позицию и хоть на моем столе периодически появлялись распечатанные из интернета заметки о вреде курения, мне было абсолютно все равно. В 17 лет я съехала от родителей и курение стало обычной частью моей жизни - курили мои друзья, мой парень, все мое окружение и это было само собой разумеющееся. <br/><br/>Бросать? У меня не было даже мысли. Я давно для себя определила, что если у тебя нет мотивации, сильной своей мотивации, ты никогда ничего не сделаешь, а меня все в моей жизни вполне устраивало. Меня все продолжало устраивать, когда я в 20 лет постепенно начала заниматься спортом и бегать - сигареты мне не мешали. Более того, я вам скажу, что я пробежала полумарафон (21 км) в то время, когда курила. Все, о чем говорят стандартные курильщики: «у меня отдышка», «я не могу бегать», «начинаю задыхаться» - у меня просто не было этого. Да, я правда в конце концов начала совмещать неплохой такой ЗОЖ, а именно правильное питание, разные виды спорта, активный образ жизни с курением. <br/><br/>Мысль о том, чтобы бросить вызывала отвращение и какой-то странный детский протест внутри - сразу хотелось купить пачку, а лучше две, положить в рюкзак и залезть в комфортный угол со своей привычкой.  <br/><br/>Мне кажется, что все началось с того, когда я полюбила натуральное растительное питание. Мой молодой человек ел какую-то вредную еду, а я недоумевающе спрашивала: «неужели ты не чувствуешь грязь внутри?». Его ответ был отрицательным, а я чувствовала все. Переход на такое питание постепенно начало менять меня, я стала ОСТРЕЕ все чувствовать, я начала чувствовать тяжесть и липкость вредной еды, будто она клейким и мерзким шаром сидела в моем желудке. Эту «грязь» я начала чувствовать от большого количества продуктов: от мучного, жирного, от картошки, всего фаст-фуда, мне неприятно это класть внутрь себя, будто я «запачкаюсь» изнутри. <br/>Мой организм становился стремительно все умнее и умнее - он сам отказался от бананов, от чрезмерно сладких фруктов, от соли, от многих других вещей, которые мне в принципе не мешали - он сам все решил и сказал «мне это больше не вкусно» и я просто пустила все на самотек. Он сам знает, что ему нужно и всегда сам выбирает себе еду по потребностям.  <br/><br/>Буквально месяц-два назад я почувствовала странное, количество скуренных сигарет в день стремительно снижалось и вовсе не потому, что я так захотела, а потому что организм начал отвергать табак и постепенно распознавать ощущение «грязи» внутри. Последние три недели я забываю сигареты, когда выхожу из дома и меня не ломает, что надо срочно их купить. Я практически не курю сейчас и внутри нет АБСОЛЮТНО никакой ломки, просто что-то внутри меня само отказывайся курить. <br/>Когда оно только зарождалось, я сказала себе: «пусть оно будет как будет», я никак не буду влиять на происходящее, и каждый день я упорно забываю сигареты на балконе. Я не «превозмогла» не «заставила себя», не «решилась» и не «собрала волю в кулак». Что-то, умнее чем я, само отказалось от вредной привычки.  <br/><br/>Знаете, я по прежнему люблю выкурить сигарету, когда пью вино, или когда приезжаю в какое-то крутое место (например
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9100
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:47
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299075] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299075
                    [TgID] => 156
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-18 18:35:26
                    [Text] => на вершину горы) и мне хочется как будто поставить точку в пространстве этой сигаретой. Я не буду ставить себе рамок, потому что все уйдет само со временем. <br/><br/>Зачем я вам пишу и сообщаю? Потому что все мы люди, и у нас бывают вредные привычки. Потому что надо понимать, что никто не идеален. Потому что я почувствовала, что пора. <br/>Да и телеграм - такая отдушина, знаете ли)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 10300
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:00:24
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299073] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299073
                    [TgID] => 154
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-15 15:16:02
                    [Text] => В детстве нам всегда говорили: не смей делать татуировки, ведь не устроишься на хорошую работу&#33 Не крась волосы и не стригись коротко&#33 Не смей делать пирсинг, тебя же прям с собеседования выгонят&#33 <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09FA4B7F09F8FBCE2808DE29980.png)><b>🤷🏼‍♀️</b></i><br/>Столько барьеров и рамок, и все - ради «хорошей работы», которая подразумевает сидение в офисе в белой рубашке и получение оклада каждый месяц 20го числа. Все - ради того, чтобы посадить себя в коробочку кабинета и сказать «у меня вот коробочка есть, я заслужил». <br/><br/>Я помню, когда я была подростком, мама мне не раз повторяла эти истины, потому что поступала я в МГИМО, а чтобы прийти туда, надо быть образцово-показательной девочкой из хорошей семьи, какой я была на момент поступления, но все равно пролетела (слава богу). <br/><br/>На моем теле к 23 годам нет ни одной татуировки, ни разу я не пускалась во все тяжкие с волосами, и только губа у меня была проколота лет в 15, и то втайне от мамы. Сказать правду - я счастлива, что экспериментировать с внешностью стала только в очень сознательном возрасте, а именно в 21, когда начала краситься в блондинку, я рада, что по подростковой дурости не набила себе какую-нибудь некачественную и дешевую татуировку.  <br/><br/>Но сейчас, когда я уже закончила вуз, уже работаю и зарабатываю, я задаю себе вопрос: а было ли оно так важно, придерживаться этих правил ради какого-то светлого будущего?  У меня СЕЙЧАС это светлое будущее, без консервативных преподавателей, закатывающих глаза, без злого босса, для которого дресс-код - обязательный пункт, без окружения, которое косо на меня смотрит. Этого просто нет в моей жизни, и рамок тоже нет. <br/>Я недавно начала задумываться, что все, к чему у меня сознательно вызывали отвращение, на самом деле - вполне окей и нет в этом ничего страшного и пугающего. Волосы отрастают, татуировки сводятся, жизнь живется дальше. Я просто открыла для себя эту возможность в голове, а вот воспользуюсь ей или нет - тут уже посмотрим. <br/><br/>Недавно я болтала с папой насчет своих сожженных волос и он сказал: «ну а что ты паришься, заплети дреды, они все равно мертвые» и я всерьез подумала: а почему бы и нет?  <br/>А вот правда, а почему бы и нет? <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09FA4B7F09F8FBCE2808DE29980.png)><b>🤷🏼‍♀️</b></i>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9300
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:00:24
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299072] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299072
                    [TgID] => 153
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-13 14:02:31
                    [Text] => Про мое понимание дружбы<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F91AFE2808DE29980.png)><b>👯‍♀️</b></i><br/><br/>Часто ли вы ловили себя на том, что вы с другом совершенно по-разному воспринимаете дружбу и от это рано или поздно случаются конфликты?<br/>Вот я имею в виду то самое, когда он считает, что ты что-то должен сделать, а ты как бы и не должен, и вообще в голову это не брал, живешь себе спокойно дальше, а человек уже расстроился или обиделся. <br/><br/>Со мной такие ситуации начали происходить недавно, и я задумалась о том, как же я определяю для себя что для наших отношений ок, а что нет. Сегодня не хочу никому навязывать свою точку зрения, просто выражу свою позицию, которой придерживаюсь и может вы найдете тут что-то для себя, а может такие принципы вообще вызовут отторжение - в любом случае, мне интересно с вами об этом поговорить. <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>1) Никто никому ничего не должен - удивительно прекрасная вещь, которая позволяет вам очень ценить помощь друзей, и всегда говорить им спасибо за оказанную услугу, потому что по факту вы ничего и не ждали. Человек сделал что-то хорошее - я с удовольствием поблагодарю его, но не буду воспринимать это как должное и прямую «обязанность человека». <br/>Такая позиция делает вас самодостаточным, потому что из любой ситуации вы можете вырулить самостоятельно, ведь ни на кого больше не надеетесь и не полагаетесь. Все просто - есть я и есть проблема, чего больше? <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>2) Дружба в моем понимании не требует постоянного поддержания контакта, например я могу не связываться с человеком месяц, два, полгода, временами даже год, но знать, что этот человек есть и у него все окей. Я ни разу не собственник - нам порой в один период жизни интересно общаться с определенным человеком, а через месяц - уже как-то никак, и ЭТО НОРМАЛЬНО. Писать, навязываться и яро допытывать «почему же ты со мной не общаешься?» - это верх наглости по-моему. Ну если человек не испытывает необходимости в общении, если ему оно начинает даваться сложно, если у него вообще свои проблемы появились ему просто не до тебя - ну на кой черт ты лезешь и требуешь место в его жизни? Я легко отпускаю людей, с такой же легкостью через полгода пересекаюсь с ними за чашечкой кофе и болтаю о жизни.  <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>3) Я люблю те дружеские отношения, которые пинают тебя вперед, тех друзей, которые которые могут мне указать на мои ошибки, что-то посоветовать и порой даже носом ткнуть меня в мою лень, чрезмерную осторожность или бездеятельность. Иногда это бывает даже неприятно, но это дает сильную встряску, которая в дальнейшем выливается в какие-то прорывы в работе, но именно с этой чертой нужно быть крайне осторожной в отношениях, потому что если друзья у меня - неотъемлемая часть рабочей среды, где порой жесткая мотивация необходима, то отношения - это «уткнуться в плечико, поныть, помечтать и урурур», и если там меня будут встряхивать и постоянно держать в напряжении, тут уже никакие нервы не выдержат. <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>4) Дружба - это как ни крути обмен (энергией, эмоциями, впечатлениями, связями, возможностями) и дружить мы всегда хотим с лучшими, кто сильно преуспел и у кого в жизни все неплохо идет, потому что знаем, что такой человек способен нам много дать, вдохновить на новые свершения и зарядить своей энергией. Ну а посудите здраво, что же ВЫ сами можете дать такому человеку? Чем ВЫ ценны и уникальны? Как ВЫ можете ему быть полезны? Просто судите всегда здраво. Грамотно оценивайте свои возможности, навыки и ресурсы. Это не значит, что дружба с тем самым человеком невозможна, это значит, что вам есть над чем поработать в себе. У меня есть такие люди, с которыми мне было бы интересно даже просто быть знакомыми и списываться раз в два месяца, но я понимаю, что для этого мне предстоит еще мощно себя прокачать. <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i><br/>Йеп&#33 Надеюсь было полезно)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9100
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:47
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299070] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299070
                    [TgID] => 152
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-11 09:36:45
                    [Text] => Про то, что я делаю из спорта, когда я путешествую<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29C88.png)><b>✈️</b></i>: <br/>Вчера обещала вам эту заметку, так что вот она&#33 (И кстати нас здесь уже больше 5000, и это маленькая приятная новость, которая мне греет душу, спасибо&#33<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i>) <br/><br/>Что ж, как разминать и тренировать свое тельце, когда вы в отъезде: <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>1) Самый лучший способ для меня - это ходьба, как я писала ранее. Если вы едете не на курорт, а в новый город, то ходите там как можно больше - и город посмотрите, и плюс еще неплохо потренируете тело. Когда я была в Нью-Йорке я проходила в среднем 22-25 км каждый день, а в Тае как-то эта цифра дошла до 30, но это было уже ту мач. Когда у вас есть такая активность, организму в принципе больше ничего уже не нужно, он итак постоянно находится в тонусе.<br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>2) Когда у вас есть рядом зал, как было например у меня в Финляндии - я занималась там, просто выбирала любое доступное мне кардио. Там не было беговых дорожек и из кардио стоял только сайкл, поэтому час в день я была там.  <br/>Сейчас на Родосе у меня есть зал в отеле, и я пришла туда только вчера, потому что мы не серфили (так я обычно прилично устаю после серфа и чувствую себя конкретно вымотанной). БОЖЕ, СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ЧТО Я СХОДИЛА НА БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ, потому что мой организм безумно любит именно эту активность.<br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i> <br/>3) Бег - лучший способ исследовать местность, поэтому в новых городах я непременно бегаю: 5-8 км для меня идеально, занимает меньше часа и за такое время вы сможете очень много всего посмотреть: это все равно что взять велосипед и поехать смотреть город, но энергозатратнее. Чаще всего я просто бегу куда глаза глядят и не выстраиваю себе какой-то маршрут, просто смотрю что мне интересно. <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>4) Обожаю поездки, где главная цель - физическая активность&#33 Так я каталась на сноуборде в Сочи, и сейчас на Родосе я серфлю каждый день. Вот такие тренировки приносят искреннюю радость, когда ты не концентрируешься на том, что надо что-то прокачать, а просто наслаждаешься моментом, едешь по волнам или спускаешься с горы под музыку в наушниках. Тело в это время хорошо работает, но ты просто это не замечаешь, потому что мозг говорит тебе «вау, смотри как круто&#33» <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>5) Если нет возможности побегать, потому что например вы убили себе колени (что со мной происходит часто), а что-то поделать хочется - выбирайтесь на неспешную прогулку с эластичной резинкой. Штуку эту мне показала Аня Воронина на Тенерифе (скорее всего вы видели Аню во влогах) - она просто надевается на обе ноги и помогает прокачивать попу и внутренние мышцы бедра, если ходить в ней в приседе. Мы гуляли так где-то час, прыгая в ней по лестницам, ходя выпадами и просто передвигая этакой «каракатицей», потом попа просто горит&#33 Весит эта вещь как обычная резинка - мало, стоит - в районе 100-200 рублей в спортивных магазинах, так что ее легко закинуть даже в самый маленький чемодан. <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F92AAF09F8FBB.png)><b>💪🏻</b></i><br/>Йеп&#33 Это пожалуй все, надеюсь вам будет полезно&#33 Про что еще написать? Если есть пожелания/предложения - жду в Директ&#33 Могу не ответить, но все читаю и все принимаю к сведению)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 9800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:00:23
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299067] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299067
                    [TgID] => 151
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-10 09:41:43
                    [Text] => Тут у меня видосик кстати вышел вчера&#33 Видели?<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F9298.png)><b>💘</b></i><br/><br/>КАК Я ОБРАБАТЫВАЮ ФОТО ДЛЯ INSTAGRAM?/ДЛИННЫЕ НОГИ - КАК СДЕЛАТЬ?<br/><a href=https://youtu.be/1Rr4tRbKjGA target=_blank rel=noopener>https://youtu.be/1Rr4tRbKjGA</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:47
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299065] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299065
                    [TgID] => 150
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-10 09:17:20
                    [Text] => Про спорт и что я вообще делаю со своим телом<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F92AAF09F8FBB.png)><b>💪🏻</b></i><br/><br/>Начнем с того, что я наверное все делаю неправильно, я не консультировалась никогда с тренером и все, что делаю - нашла для себя сама и это мне приносит не только хорошую физическую форму и ощущение «живости» тела, но и удовольствие - а это для меня главный фактор. Если я не получаю удовольствие от физических упражнений, я их делать попросту не буду. <i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F9296.png)><b>💖</b></i><br/><br/>Недавно остеопат, который меня смотрел, сказал, что я вкачана неправильно - и в этом правда есть смысл, у меня сильные и выносливые ноги и довольно слабое тело. Так сложилось, что все, что мне нравится - направлено именно на работу ног.<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09FA4B7F09F8FBCE2808DE29980.png)><b>🤷🏼‍♀️</b></i><br/><br/>Итак, в Москве: <br/>1) У меня есть зал рядом с домом и я туда периодически хожу, когда остаюсь надолго в Москве (если хочу подтянуть тело - раз в два дня, если просто для поддержания формы - раз в три дня), там я делаю исключительно кардио и хожу с наклоном в 8% где-то час, реже - полтора. Таким образом сжигаю порядка 600 калорий, что очень неплохо. За счет такого кардио я вижу как у меня сушится тело и так я всегда готовлюсь к поездкам в жаркие страны, где надо будет сразу надеть купальник. <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29AA1.png)><b>⚡️</b></i><br/>2) Хожу на сайкл в Zaryad Studio - у них студия на Киевской и они мне безумно нравятся тем, что у них есть не просто сайкл-классы (имитация езды на велосипеде) под музыку и с классным тренером, но и Show Ride - это 100-минутка, во время которой вы все едете и смотрите на огромном проекторе какой-нибудь концерт - я была на Тейлор Свифт и Бейонсе, очень хочу еще попасть на Джей Ло&#33 Энергия огненная абсолютно, время проходит незаметно, а тело при этом очень неплохо работает и выматывается. За что очень люблю Заряд - за чистые раздевалки и душевые, постоянное наличие в свободном доступе шампуней, гелей для душа, мицеллярок, ватных дисков, фенов - просто все для людей сделали&#33 Плюс у них там же есть кафе Holy Basil, где можно подкрепиться сразу после тренировки чем-нибудь полезным и растительным по типу смузи, авокадо-тоста или боула. <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29AA1.png)><b>⚡️</b></i><br/>3) Велосипеды в Москве - это я открыла для себя за неделю до отъезда в Грецию и поняла насколько же круто перемещаться по Москве не в метро, а по верху&#33 За 30-40 минут я проезжаю 10 км (если бОльшая часть дороги приходится на набережную, где можно прям лететь без светофоров), и это хорошая мини-тренировочка, когда не можешь найти время сходить в зал. Абонемент на сезон у них стоит 1500р, максимальная длина поездки - 45 минут, мне кажется очень лояльные цены за возможность практически на каждой станции метро в центре взять байк и поехать куда глаза глядят, а потом оставить его в совершенно другом месте. Где-то дороги совершенно не приспособлены под велосипеды, но в основном - все комфортно. Отлично, что в центре сделали большие тротуары, а также по бульварному кольцу расположены велосипедные дорожки (и даже велосипедные светофоры&#33&#33&#33 Вы представьте мою радость, когда я поняла, что у меня есть ОТДЕЛЬНЫЙ СВЕТОФОР&#33&#33&#33). <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29AA1.png)><b>⚡️</b></i><br/>4) Ходьба - и тут все сложно, потому что ходить мне нужно много (желательно больше 13 км в день), чтобы мой организм засчитывал это хоть за какую-то активность, но это занимает время. Чтобы мне уходиться, мне нужно идти быстрым шагом часа 4-5, но у меня просто нет столько времени в арсенале, поэтому если я приезжаю за границу - вот там я отрываюсь и с утра до вечера исследую новые города пешком, но в Москве так получается делать очень редко. <br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i><br/>Завтра напишу вам продолжение про то, что делаю, когда я путешествую)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6500
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:00:22
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299063] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299063
                    [TgID] => 149
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-09 08:57:30
                    [Text] => В Грецию я приехала с абсолютным минимумом в плане вещей, видимо уже выработался какой-то скилл отсеивать ненужные шмотки и те, которые привезла - использовать по максимуму. При условии, что я везла с собой гидрокостюм для серфа, чемодан был полупустым.<br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29C88.png)><b>✈️</b></i><br/>Сегодня хочу рассказать что у меня с собой в косметичке и как можно жить с минимумом палеток/бутылей тональника/консилеров и прочего. На канале у меня народ не особо любит бьюти, да и я сама отношусь к косметике довольно спокойно, но иногда меня так и тянет поговорить&#33<br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>Итак, тональный крем: я никогда не вожу с собой большие упаковки, особенно в стекле, они занимают место, прилично весят и иногда бьются (упс&#33). Поэтому я заранее покупаю набор маленьких баночек по 5-10 мл с плотно закрывающимися крышками, переливаю ровно столько тона туда, чтобы хватило на поездку. Сейчас у меня с собой Naked Skin 3.25 (да и он для меня слишком светлый уже, я загорела как черт), и я пока его ни разу не использовала даже&#33 На отдыхе вообще хочется, чтобы кожа отдыхала, но в любом случае тональник с собой должен быть.<br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>Скульптор: волшебная и очень маленькая палетка от Sleek (Face Contour Kit light), где есть всего лишь скульптор и хайлайтер делает мне все лицо в буквальном смысле&#33 Там настолько универсальный оттенок, что он у меня используется для скул, лба, в качестве ТЕНЕЙ на верхнее и нижнее веко - причем есть ощущение, что на мне мейка вообще нет - у меня там остались последние крохи скульптора, и я очень надеюсь, что среди рассылок косметики, которые лежат у меня дома, я смогу найти достойный аналог.<br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>База под тени: Urban Decay - Sin - сверхающая кремовая база, которую я использую не только по назначению, но еще и как жидкий хайлайтер - наношу на верхнюю губу, скулы и иногда нос. Тени держит неплохо, но сверкает на скулах - еще лучше&#33<br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>Брови: У меня уже лет 5 лежит коричневая подводка от Caylin, которую я приспособила в качестве помадки для бровей и нещадно юзаю каждый день, но она даже не думает заканчиваться. Пожалуй среди всех карандашей для бровей, маркеров-фломастеров и всего из этой серии это самодельное изобретение подходит мне лучше всего.<br/><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E2AC87.png)><b>⬇️</b></i><br/>Тушь: Urban Decay - Perversion - очень долго к ней присматривалась, после того, как мне ее прислали, тут мало того что щеточка огромная, с которой мне сложно управляться (я обожаю наоборот маленькие и силиконовые щетки), так еще она не водостойкая, поэтому брать ее  на отдых - вообще большой риск. В Москве я постепенно приноровилась к толстой щетке, потому что просто стало жалко, если эта тушь пропадет. У меня, кстати, есть правило, что если я открываю одно косметическое средство, я заканчиваю его до конца, а потом беру новое, ненавижу когда все открытое лежит и сохнет, а ты физически не можешь все оценить по достоинству. <br/>Так вот вчера я после съемки пошла с полным лицом макияжа (и тушью тоже) серфить и ожидала, что через пару часов вылезу из моря страшнющей пандой, но к моему удивлению ТУШЬ БЫЛА НА МЕСТЕ&#33 Главное просто глаза руками не тереть)<br/>А так - она смывается теплой водой с умывалкой за секунды, вот такой вот парадокс&#33<br/>Собственно вот это - вся моя декоративка, с таким же набором я ездила в Барсу, и точно могу сказать, что мне этого хватает)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6400
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:46
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299060] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299060
                    [TgID] => 148
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-03 18:54:32
                    [Text] => Стою в пробке в такси и это первый транспорт, на который я сегодня села, не считая электрички. Целый день каталась по Москве на велосипедах (московский велопрокат), в общей сложности проехала около 17 км, при этом дорога заняла меньше полутора часов. Сколько калорий сожгла - не знаю, но получила максимум весеннего настроения&#33 Теперь не раздумывая беру абонемент за 1500₽ на весь сезон, оно однозначно стоит того&#33 Походу летом буду передвигаться не на метро, а на этих велосипедах - вот на маникюр с Парка Культуры до Чистых Прудов всего минут за 35 доехала&#33 Шикарно же&#33<br/>Всем советую попробовать, ведь покатались часик в день - и попа за месяц накачалась (вот ну и какие отказы для тех, кто худеет к лету?)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6600
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:00:21
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299057] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299057
                    [TgID] => 146
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-03 12:01:52
                    [Text] => <a href=https://youtu.be/UbPulFhq8dE target=_blank rel=noopener>https://youtu.be/UbPulFhq8dE</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 5500
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:00:21
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299055] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299055
                    [TgID] => 145
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-02 16:54:56
                    [Text] => Если вы меня сейчас послушаете и найдёте эту песню в вк, вы не пожалеете.<br/>Безумный голос, низкий и глубокий, аж до мурашек
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 5800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:46
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299046] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299046
                    [TgID] => 140
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-02 10:19:08
                    [Text] => На фото: тренч, бомбер, ремень, джинсы - все винтаж
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 5100
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:00:19
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299044] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299044
                    [TgID] => 139
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-05-02 10:16:47
                    [Text] => Как вы уже наверное не раз заметили, я очень полюбила винтаж и полностью прониклась духом вещей 90-ых или 80-ых, так вот давайте поделюсь с вами местами, где же я все это нахожу:<br/>1) Если вы приезжаете в Европу или США - гуглите заранее винтажки, читайте отзывы и помечайте на карте их расположение. В Нью-Йорке я не заходила ни в один винтаж, но в Барселоне посетила много классных мест. В Барсе ищите главное скопление таких магазинов в районе Раваль (цыганский район, где не советовала бы ходить ночью, но днем можно откопать классные тренчи, очки, классические Levi’s, и огромные бомберы и олимпийки. Чтобы знать с чего стартовать - забейте в картах Carrer de la Reira Baixa<br/>В Стокгольме винтаж и секонды совершенно другие, потому что скандинавский стиль вообще сильно отличается от европейского: он более сдержанный, лаконичный, монохромный. Здесь я нашла свой ремень, который вы видите на каждой практически фотографии (к слову - он у меня единственный). Главное скопление мелких магазинчиков - в переулках на  Medborgarplatsen - это вообще своеобразный остров, где масса хипстерских заведений.<br/>2) Если вы в Москве - я и тут умудрилась найти винтаж, который привозится байерами из Европы, тщательно отбирается и классно выглядит. Если вы видели в моих сториз огромный бомбер в мелкий цветочек - он из <a href=https://t.me/strogovintage target=_blank>@strogovintage</a> , у них еще есть пара аккаунтов <a href=https://t.me/strogo_association target=_blank>@strogo_association</a> и <a href=https://t.me/total target=_blank>@total</a>.vintage (вот хрен знает зачем им столько аккаунтов&#33). У всех них один шоу-рум на Покровке, в который нужно входить через секретную дверь с секретным кодом, что уже очень магически&#33 Оттуда я еще забрала огромный тренч за 4800р, привела сюда Вику, и она отхватила тут очки YSL меньше, чем за 5000р, в общем цены - очень приемлимые за такие качественные и практически не ношеные вещи&#33<br/>Если вы знаете еще классные секонды в Москве, которые занимаются селективным подбором одежды из 90-ых или 80-ых, а не таскают все подряд - маякните мне их аккаунты в Директ, буду благодарна)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 5400
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:45
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299040] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299040
                    [TgID] => 137
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-04-27 12:55:28
                    [Text] => <a href=https://www.instagram.com/actalife/ target=_blank rel=noopener>https://www.instagram.com/actalife/</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6700
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:45
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299036] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299036
                    [TgID] => 135
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-04-25 17:27:41
                    [Text] => <a href=https://www.youtube.com/watch?v=JyYEjBlVW_o&feature=share target=_blank rel=noopener>https://www.youtube.com/watch?v=JyYEjBlVW_o&ampfeature=share</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 7200
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:45
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299034] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299034
                    [TgID] => 134
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-04-25 17:17:18
                    [Text] => <a href=https://tjournal.ru/69612-runet-sloman-nado-chto-to-delat target=_blank rel=noopener>https://tjournal.ru/69612-runet-sloman-nado-chto-to-delat</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 5600
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:00:17
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299032] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299032
                    [TgID] => 133
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-04-24 21:44:32
                    [Text] => Чудесные мои&#33 Рада вам сообщить, что ЗАВТРА мы можем с вами встретиться, поболтать, пообниматься и пообщаться&#33 <br/>Где? Кунцево Плаза, Золотое яблоко<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i> Когда? 25 апреля в 18:30<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i><br/>Я буду моделью на мастер-классе Urban Decay, но это не отрицает того факта, что я заобнимаю каждого из вас&#33<br/>Да и вообще - пригоняйте, не помню, когда в последний раз устраивала встречи)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 5600
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:45
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299028] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299028
                    [TgID] => 131
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-04-22 12:42:01
                    [Text] => КРУТЫЕ ФОТО В INSTAGRAM НА ОТДЫХЕ / ЛАЙФХАКИ И СЕКРЕТЫ МОИХ ФОТО <a href=https://youtu.be/s9FcT0UGEMQ target=_blank rel=noopener>https://youtu.be/s9FcT0UGEMQ</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6300
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:45
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299027] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299027
                    [TgID] => 130
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-04-21 16:18:10
                    [Text] => Меня порой спрашивают про мою точку зрения об отношениях: какие они должны быть, что правильно/не правильно, как себя вести, и я игнорирую все подобные вопросы, потому что у меня все сложилось не так как у других, и я не имею права никому говорить что надо делать, так как мой опыт - это то, что случается раз на 500-1000 человек наверное.<br/>Подобный опыт даёт мне совершенно потрясающие вещи, но возможность раздавать советы - не одна из них.  Я очень отстранённо смотрю на всех, кто активно разбирают тему отношений (как привлечь парня/как верно себя вести/как намекать) и тихо ухмыляюсь про себя, потому что все это кажется мне такой несусветной глупостью.<br/>Я почти два года состою в лучших отношениях в моей жизни, но ранее в моей жизни творился тот ещё ад, в результате чего я вывела несколько важных установок для себя, некоторые из которых кстати распространяются не только отношения, но и на жизнь<br/>1. Никто тебе ничего не должен, и если кто-то для тебя что-то делает - будь благодарна. <br/>2. Всегда говори что думаешь и объясняй свою логику, показывай другому человеку ход своих мыслей.<br/>3. Ты не имеешь никакого права менять человека, он - отдельная личность со своими целями, мечтами и планами. Это не твоя собственность.<br/>Мне кажется, что главная моя установка по жизни - не лезть на чужую территорию, в чужие мысли и в чужие планы. Я чётко понимаю грань между «мое» и «чьё-то ещё» и на эту территорию захожу только, если человек мне разрешает это. Та же самая потребность есть и у меня - мне сложно пускать другого человека в свою жизнь, потому что я уже сложившаяся личность с определенными ориентирами, но для моего человека я спокойно открываю эту жизнь.<br/>Вся моя идиллия - это аккуратная интеграция в жизнь друг друга с максимальным уважением, отдачей и нежностью. Это тотальное отсутствие контроля, жертвенности, ощущения «принадлежности», истерии.<br/>У меня, черт возьми, самые нормальные отношения из всех отношений, которые я наблюдала, а все остальное кажется мне каким-то детским садом и цирком. Все это «он переписывается с другой девочкой», «он ещё час назад должен был быть дома», «что это за голос в трубке», «мужик не должен мыть посуду», «почему ты не ходишь в платьях»- пошло оно все куда подальше, это мне просто смешно.<br/>Мои отношения описываются просто: если я хочу танцевать, мой мужчина сам поможет мне взобраться на барную стойку.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6700
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:00:16
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299026] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299026
                    [TgID] => 127
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-04-20 12:47:19
                    [Text] => Йееееееессссс
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6000
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:44
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299025] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299025
                    [TgID] => 126
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-04-20 12:47:07
                    [Text] => КАК СДАТЬ И ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЕГЭ И ОГЭ 2018?/МОИ 96 БАЛЛОВ/МОТИВАЦИЯ <a href=https://youtu.be/cfx3FiNN_PM target=_blank rel=noopener>https://youtu.be/cfx3FiNN_PM</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6100
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:44
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299024] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299024
                    [TgID] => 123
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-04-20 09:08:37
                    [Text] => Записывала это голосовое два дня назад, сегодня телеграм наконец начал работать&#33 Охренительно&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 5200
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:44
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299020] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299020
                    [TgID] => 120
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-04-17 23:04:18
                    [Text] => <a href=https://itunes.apple.com/ru/playlist/single-travel-mood/pl.u-RRbV04xTol8VkB target=_blank rel=noopener>https://itunes.apple.com/ru/playlist/single-travel-mood/pl.u-RRbV04xTol8VkB</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6300
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:43
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299018] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299018
                    [TgID] => 119
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-04-01 17:59:44
                    [Text] => <a href=https://youtu.be/I8bYe3dIFeo target=_blank rel=noopener>https://youtu.be/I8bYe3dIFeo</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 8400
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:43
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299017] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299017
                    [TgID] => 118
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-03-27 13:23:28
                    [Text] => Я уже давно поняла, что людей, которые полностью избавились от нарушений пищевого поведения не бывает. Можно просто заглушить эту дрянь, найти гармонию внутри себя и вернуться к нормальной жизни, но через полгода-год оно все равно вскроется, потому что очень крепко сидит в голове и временами просто «прячется». Конечно неприятно и безусловно - очень страшно, аж панически страшно осознание того, что вся гармония и хороший, добротный диалог со своим телом летит к чертям.<br/>Что делать?<br/>Во-первых принять это как часть себя. Да, я приняла тот факт, что внутри себя я недовольна своим телом. Может быть когда-нибудь это изменится (и я буду очень счастлива), но пока все так - тотальное недовольство. Да, это есть во мне. Окей. Успокоились.<br/>Во-вторых любые проявления этих нарушений, будь то булимия или компульсивное переедание - это то, что я уже проходила, мне это знакомо, а значит у меня в голове есть инструкция на каждый такой случай. Это совершенно не катастрофа, а лишь разовое явление, потому что где-то в защитном барьере от этих дряней я дала слабину, не уследила.  Наш мозг - маленький ребенок, за ним глаз да глаз.<br/>Ну и в-третьих: я могла все остановить в прошлый раз, могу и в этот, я уверена в своих силах.<br/>Все развилось за неделю и сама не поняла как все случилось, единственное - у меня был сильный стресс в это время, я просто на иголках сидела. <br/>Я рассказываю это для того, чтобы каждый, у кого такое было, понимал, что это нормально, когда оно возвращается. Такое бывает и нужно принять этот факт, и не делать из этого катастрофу, встать и пойти дальше. Я знаю что такое гармония внутри себя, я будто в постоянной эйфории, когда оно со мной происходит и хочу это чувство назад, очень хочу.<br/>Сейчас я снова ненавижу своё лицо с утра, но через неделю я уже его приму, а через две - полюблю. Такая вот история.
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 10100
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:43
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299014] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299014
                    [TgID] => 116
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-03-26 14:46:27
                    [Text] => Долгое время думала чем занять себя на сайкле без доступа в интернет и поняла, что надо писать вам заметки&#33<br/>Итак, я в Финляндии в хоккейном лагере, вы наверняка не знаете, что у меня брат и папа активно занимаются хоккеем, так вот они сюда приехала али на хоккейные сборы и захватили нас с мамой.<br/>Для меня - это возможность мощной прокачки организма перед Барселоной, своеобразная неделя «выкачай из себя все силы». Хожу я тут на растяжку (30 мин), ОФП (1:00-1:30 мин), а также мы с мамой нашли в здании Ледового Дворца зал, где не бывает ВООБЩЕ НИКОГО и, пусть тут нет беговых дорожек, по которым я очень скучаю, тут есть сайкл, так что я теперь ещё и кручу педали, пока нет возможности походить с наклоном (45 - 60 мин).<br/>Все немного осложняется тем, что я сильно заболела ровно в день, когда приехала сюда и хожу с сердитым лицом и чихаю на каждом шагу, но пока занимаюсь. В конце концов я верю, что сильные физические нагрузки смогут выбить из меня всю дурь под названием простуда, и вместе с этим в Барсу я улечу худенькой красоткой&#33<br/>Здесь удивительная природа, камин и сауна в апартаментах, ОЧЕНЬ МНОГО соевых продуктов и вообще все такое релакс-релакс&#33<br/>Хочу много снимать, но мое болезненное лицо напоминает картофелину, так что ждём восстановления&#33
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6600
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:43
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299011] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299011
                    [TgID] => 114
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-03-21 13:49:41
                    [Text] => ТОП ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ НА МОЕМ ТЕЛЕФОНЕ<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29C88.png)><b>✈️</b></i>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 5300
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:43
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299012] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299012
                    [TgID] => 115
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-03-21 13:49:41
                    [Text] => <a href=https://youtu.be/TgIWerVQjZE target=_blank rel=noopener>https://youtu.be/TgIWerVQjZE</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6100
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:43
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299009] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299009
                    [TgID] => 113
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-03-21 10:34:53
                    [Text] => Говорила вам, что напишу наконец заметку сюда насчет своих любимых масел, и вот наконец-то разродилась&#33<br/>На масла я стала переходить где-то полгода назад из-за лени, мне присылали интересные баночки, но их надо было мешать с кремом, а вот этот процесс смешивания - это ту мач для меня, усталой и замученной, которая в 11 вечера притащила себя домой и готова просто смыть косметику и плюхнуться в кровать. В результате - вечером после смывки косметики на лице оказывалось масло, и с утра аналогично.<br/>Чтобы вы понимали, я никогда не любила чувство сухости на коже. Пусть лучше будет легкое чувство жирности, чем малеееейшая сухость, поэтому после месяца такого ухода я привыкла к нему и крема полетели в нижний ящик в ванной. Я много читала про то, что масла на самом деле не увлажняют кожу, а просто ее забивают, что такой уход комедогенен, и вообще если делать с лицом то, что делаю я, есть риск через месяц оказаться с прыщавым лицом и полным разочарованием.<br/>Прыщей, как видите, у меня не наблюдается, да и настроение на высоте, так что я решила наплевать на все эти запугивания и делать так, как подсказывает какой-то внутренний инстинкт.<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png)><b>❤️</b></i><br/><br/>Что по маслам?<br/>Со мной сотрудничают две компании, которые занимаются маслами, это Riche и Be Shine, у всех свои плюсы и минусы, но у обеих достойные продукты, которыми я пользуюсь каждый день (так что не надо думать, что я на фото в инстаграме просто отрабатываю сотрудничество, я РЕАЛЬНО ими пользуюсь.<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F9889.png)><b>😉</b></i><br/><br/>Сыворотка Riche - Treatment - густое и приятное масло, пахнет лемонграссом и лаймом, на все лицо мне хватает две-три капли, через час можно наносить косметику, никакой праймер не нужен. Круто увлажняет, появляется чувство, будто изнутри кожу наполнили влагой,  своеобразный «памп». Может не понравиться тем, кто не пользовался маслами из-за густоты, кажется будто эта масса никогда на свете в кожу не впитается. В мою - впитывается&#33<br/><br/>Be Shine - Elixir Oil - производитель обещает ботокс-эффект, но я его не вижу особо, просто хорошее масло, которое легче, чем Riche, так что начинать стоит с него.  Из-за того, что оно реально как водичка, я сначала боялась, что кожа недополучит увлажнения, но тут с этим все ок&#33 Пахнет - КРУТО, если вы любите насыщенные восточные запахи, как я, если нет - вам тут не по пути. Это средство можно на утро и на вечер.<br/><br/>Be Shine - Body Fluid Oil - масло для тела с аналогичным запахом, как и у одноименного масла для лица, шик, если кожа на теле сухая и дома еще фигачат батареи так, что кожа сворачивается и страдает. Я наношу на все тело, накидываю халат и жду пока впитается (10-15 минут), потом уже одеваюсь. <br/><br/>Riche - Body Oil Amaranth - это ЛУЧШЕЕ МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА ЭВЕР. Я заказываю уже вторую банку, потому что первая улетела за месяца полтора, у него обворожительный и успокаивающий аромат, который я раньше никогда нигде не находила. Была бы возможность - духи бы себе купила с таким ароматом&#33 Круто работает как массажное масло, стильно выглядит и вообще средство, в которое влюбляешься с одного применения.<br/><br/>Есть еще кокосовое масло, бренд даже писать не буду, потому что они все одинаковые) Огромная банка стоит в ванной и если хочется разнообразия - мажу и лицо и тело им. Мне кажется это вообще бесполезно - пытаться ее закончить) Появилась она у меня чуть меньше года назад, когда я заехала в эту квартиру и когда еще дома не было продуктов, мама пришла ко мне с ингредиентами для сырников и мы жарили их на этом самом кокосовом масле) <br/>Такие вот дела)
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6000
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:43
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299008] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299008
                    [TgID] => 111
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-03-17 13:35:18
                    [Text] => Очень люблю читать в телеграмме людей и вполне понимаю, что голосовые воспринимают не все: нет времени послушать, нет желания доставать наушники и прочее, но это все-таки останется моим любимым способом делиться с вами всем происходящим<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09FA4B7F09F8FBCE2808DE29980.png)><b>🤷🏼‍♀️</b></i><br/>Сегодня хочу писать, потому что то, что хочу рассказать должно быть структурировано.<br/><br/>Что изменилось в моей жизни, когда 80% моего питания стало растительным, и я стала каждый день пить свежевыжатый соки?<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F8D8F.png)><b>🍏</b></i><br/><br/>➀ Я стала меньше болеть, и если раньше я падала с насморком и дурным самочувствием каждый месяц, смирилась с этим и воспринимала, извините, как «вторые месячные», то сейчас я не болею с января (собственно когда завела себе привычку пить соки). Поймала себя на мысли, что это правда так, когда недавно мне сказали, что я удивительно давно не болею, и я серьёзно задумалась что же могло к этому привести.<br/><br/>➁ У меня отбелились зубы. Скажем честно, они никогда и не были желтыми, но за последние полгода они ПОРАЗИТЕЛЬНО белые, притом что я ни разу не ходила на процедуры к стоматологу и не пользовалась ядреными и отбеливающими зубными пастами. Как-то в баре мой молодой человек сказал, что у меня зубы светятся в ультрафиолете. Крипово немножко, но приятно<i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09FA4B7F09F8FBCE2808DE29980.png)><b>🤷🏼‍♀️</b></i><i class=emoji style=background-image:url(//telegram.org/img/emoji/40/F09F91B9.png)><b>👹</b></i><br/><br/>➂ Я перестала отекать по утрам&#33 Раньше эти отеки могли довести меня до истерики и состояния «я никуда не выйду и в зеркало смотреться не буду», сейчас же встаю с утра с сонным, но вполне адекватным лицом. Ну а с чего отекать? Соль не ем практически, сахар не ем вообще.<br/><br/>➃ Стоит писать про сброшенные 4кг? Я думаю, что нет<br/><br/>➄ Интересно то, что мои привычки перебрасываются на других людей, хотя я всегда категорически против навязывания другим любой точки зрения, я просто живу так, как мне удобно, как мне нравится, и вот, уже пара подруг завтракают семёнами чиа, в Старбаксе берут матчу без сахара, а молодой человек просит кофе на кокосовом молоке (к слову он - мужик в самом обычном понимании этого слова, кокосовое молоко там вообще непонятно каким боком&#33). Хорошо ли это? Если это сознательный выбор человека, то хорошо.<br/><br/>➅ Я попробовала безумное количество самых разных вкусовых сочетаний&#33 Вы не поймёте насколько хумус хорошо сочетается с мёдом, пока сами не съедите ложку этого чуда и вам вообще будет невдомек насколько преображаются семена чиа, если в пудинг с ними добавить четверть ложки  молотого кофе. Теперь я беру САМОЕ странное и необычно, это азарт, это детский интерес, это настоящие и живые ЭМОЦИИ от еды.<br/><br/>Не знаю зачем вам это все, но телеграм-канал затем и существует, чтобы я выкидывала сюда то, что люблю, не так ли?
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6800
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:43
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299007] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299007
                    [TgID] => 108
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-03-11 16:36:53
                    [Text] => <a href=https://www.instagram.com/monponey_ru target=_blank rel=noopener>https://www.instagram.com/monponey_ru</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 6300
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:42
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

            [6299003] => stdClass Object
                (
                    [ID] => 6299003
                    [TgID] => 103
                    [TgUserID] => 
                    [TgChatID] => -1001299494815
                    [DateAdded] => 2018-03-09 13:36:10
                    [Text] => <a href=https://youtu.be/oNmW5qZLnA0 target=_blank rel=noopener>https://youtu.be/oNmW5qZLnA0</a>
                    [IsVisible] => 1
                    [DateEdited] => 
                    [Views] => 5500
                    [ViewsLastDateUpdated] => 2018-12-21 01:02:41
                    [Views1] => 
                    [Views2] => 
                    [Views3] => 
                    [Views7] => 
                    [Views30] => 
                    [IsViewsAvailable] => 1
                    [Photo] => 
                    [Firstname] => 
                    [Lastname] => 
                    [Title] => Acta
                    [PhotoSmall] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI.jpg
                    [PhotoBig] => https://barzha.top/data/photos/AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI.jpg
                    [ChanPhotoSmall] => AQADAgATbBUzDgAEE3a3YmamYp6ZBgEAAQI
                    [ChanPhotoBig] => AQADAgATbBUzDgAEt89Ue3mAWD2bBgEAAQI
                    [Link] => actarandom
                )

        )

    [StatsDaily] => Array
        (
            [0] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2018-12-20
                    [Members] => 9524
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [1] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2018-12-21
                    [Members] => 9520
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [2] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2018-12-22
                    [Members] => 9511
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [3] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2018-12-23
                    [Members] => 9507
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [4] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2018-12-24
                    [Members] => 9485
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [5] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2018-12-25
                    [Members] => 9473
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [6] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2018-12-26
                    [Members] => 9461
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [7] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2018-12-27
                    [Members] => 9449
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [8] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2018-12-28
                    [Members] => 9436
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [9] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2018-12-29
                    [Members] => 9417
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [10] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2018-12-30
                    [Members] => 9397
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [11] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2018-12-31
                    [Members] => 9392
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [12] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-01
                    [Members] => 9374
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [13] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-02
                    [Members] => 9369
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [14] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-03
                    [Members] => 9361
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [15] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-04
                    [Members] => 9431
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [16] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-05
                    [Members] => 9441
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [17] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-06
                    [Members] => 9750
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [18] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-07
                    [Members] => 9768
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [19] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-08
                    [Members] => 9778
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [20] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-09
                    [Members] => 9805
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [21] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-11
                    [Members] => 9841
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [22] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-13
                    [Members] => 9827
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 130
                    [Views] => 
                )

            [23] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-15
                    [Members] => 9969
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 264
                    [Views] => 
                )

            [24] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-16
                    [Members] => 10278
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 136
                    [Views] => 
                )

            [25] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-17
                    [Members] => 10284
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 136
                    [Views] => 
                )

            [26] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-18
                    [Members] => 10284
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 136
                    [Views] => 
                )

            [27] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-19
                    [Members] => 10269
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 136
                    [Views] => 
                )

            [28] => stdClass Object
                (
                    [DateTarget] => 2019-01-20
                    [Members] => 10257
                    [Cost] => 963
                    [Messages] => 136
                    [Views] => 
                )

        )

    [SortBy] => DateAdded
)
)<br>/var/www/barzha.top/controller/Controller.php:294 Controller_User->process(-1, stdClass Object
(
)
, , )<br>/var/www/barzha.top/index.php:67 Controller->run()<br> БАРЖА - честная биржа рекламы в Telegram — barzha.top
Информация о канале
Acta
Подписчиков: 10251
Стоимость рекламы: 1059.41 руб.
Описание канала: Акта и рандомные мысли о жизни, работе, спорте и питании, путешествиях и немножко (правда, чуть-чуть!) бомбежки 🤔
Instagram - @acta.acta
КУПИТЬ МОЮ КНИГУ - https://book24.ru/product/dnevnik-pokoreniya-instagram-2378788/

Кто рекламировался:

Где рекламировался:

Суточный охват записей
График изменения цен
Записи канала
Все в инсте начали искать именно эту статью, так что я закрепила ее наверху ⬆️
BAR1: 3300
BAR2: 3800
BAR3: 4200
4800
Привет, я курю уже 9 лет Я наверное очень долго собиралась написать эту заметку, и даже не потому, что не хочу в принципе писать про курение, а потому что была не до конца уверена, что все, что я здесь напишу - на самом деле правда и я правильно понимаю свой…
Вот тут ⬆️ рассказываю про тренинги для женщин, жертв пикап-тренингов, стереотипные отношения, «он же мужчина, он обидится» и про то, как мне в метро предлагали прямым текстом заняться сексом. Слушаем!
BAR1: 2800
BAR2: 4000
BAR3: 4300
4900
Вот тут⬆️ про обкуренного чувака, который жил (в прямом смысле) в офисе на моей старой работе, про дядь из 90-ых, курение на работе и офис в помещении БАРА.
P.S.
Ошиблась в рассказе - там не 4%, а 0,4%

Приятного вечера!
BAR7: 7000
8100
Вот тут ⬆️ мои советы про то, как забыть бывшего. Все из моей жизни, все на моем опыте, и может быть оно категорически неправильное, но зато рабочее!

Люблю!
9100
Вот тут - про мой Новый год, трешовые подростковые пьянки в камуфляже с автоматами, магию отмечания с родителями и про то как отмечают праздники взрослые и размеренные люди.

Воткните наушники и проведите со мной 10 минут
9800
Напоминаю вам, что сегодня вечером мы с вами болтаем и обнимаемся вот тут ⤴️
Забегайте после работы и учебы , хорошо проведём вечер вместе)
BAR7: 3200
BAR30: 10500
11700
ПРО ВЛОЖЕНИЕ ДЕНЕГ В ТЕЛО И НОВЫЙ СПОРТ

Жители моего телеграм-канала знают почему в моей жизни отсутствовал спорт несколько месяцев (а если вы только пришли, то хештег #актачинится вам поможет!). Так вот это продолжение этой прекрасной, а иногда не очень, истории.

Прекрасна она в том, что сегодня я иду танцевать, и не просто танцевать в бар, а иду на уроки танцев! За последнюю неделю мою голову просверлила мысль о том, что у меня недостаточно языков самовыражения для того количества информаций и образов, которые я хочу транслировать - мое тело просто не умеет пока говорить на нужном мне языке! Я хочу научиться и стать свободнее, стать раскрепощеннее и сексуальнее. Очень сильно хочу.

Танцы будут первым активным спортом после моего долгого перерыва и почему-то я не переживаю, так как раньше после пары часов танцев в баре мой организм был счастлив и бодр, а значит и сейчас не подведёт.

Вообще мне кажется, что тот, кто может грамотно владеть своим телом, гораздо лучше привлекает внимание в банальном разговоре: красивая жестикуляция, уверенный взгляд - вот что выдаёт этих людей. Всегда поражалась таким и хочу хотя бы немного перенять эти прекрасные черты.

Плюс хочу подтянутую фигуру - ну НЕВОЗМОЖНО хочу, потому что мне кажется я уже забыла какого такую иметь - я с грустью пересматриваю видео из Греции и Нью-Йорка и вздыхаю: тогда я ещё занималась и не совсем слегла со спиной и визуально все было очень хорошо. В январе я лечу на отдых и жутко хочу выглядеть так, чтобы мне было спокойно. Чтобы тело было подтянутым и мне в нем было хорошо - точно не так, как сейчас.

Я советовалась со своим врачом и она сказала, что можно постепенно подключать спорт, потому что прогресс от лечения есть (я каждый день делаю специальные упражнения для укрепления спины) - так что я постепенно начинаю подключать физическую активность, которая мне НРАВИТСЯ.

Плюс к этому, я решила действовать радикально, а потому к январю пройду курс массажа для подтягивания фигуры, на который насмотрелась в сториз у Маши Лист (на неё вон прекрасно все действует!).

В тот момент, когда я взялась за поиск этого всего, я внезапно поняла, что столько всего ещё не пробовала и вообще не знаю как оно может на меня повлиять! И это настолько волнующе и круто! Я практически никогда не тратила деньги на красоту - из салонов я сейчас хожу только на маникюр, волосы красила в последний раз около года назад, ни брови, ни ботокс для волос, ни ламинирование ресниц, ни массаж, ни бассейн - в последний год этого для меня будто не существовало, да и потребности не было.

Но теперь, когда я восстанавливаюсь после всего этого ада со спиной, мне почему-то жутко захотелось привести себя в порядок и потратить деньги на себя, на своё тело и свои лицо.

Может это своеобразное «спасибо» себе за весь этот бешеный год, может - просто шальная мысль, которая крепко засела в голову, но я очень хочу сейчас чтобы моему телу было хорошо, чтобы оно восстанавливалось и подтягивалось и приходило в себя после всего.
BAR30: 9200
10500
Итак, прошло около 10 дней с первого поста про #актачинится - и вот рассказываю вам про прогресс этого дела!

Я пришла в центр реабилитационного фитнеса по совету своего остеопата, где меня прощупали-посмотрели и единственное что молодой человек сказал, это «ну у вас конечно страаааанный позвоночник». Я что, за много лет мучений с ним не поняла, что он странный? Серьезно?

Если честно, я максимально агрессивная в данном вопросе - меня бесит, когда люди не могут сказать того, что по сути должны, я хочу услышать ИНФОРМАЦИЮ, но ее не слышу, поэтому из центра я выходила расстроенной и нервной. Единственное, что я узнала - что у меня очень ассиметричное тело, ну и осознание этого не добавляло ровным счетом ничего к разрешению проблемы.

Через пару дней я пришла туда на ЛФК (хотя признаюсь, были мысли не идти, потому что первое посещение не вдохновило), но все-таки я решила дать этому месту еще один шанс - меня встретила девушка, с которой мы час пробовали делать различные упражнения (в основном на дыхание, растяжку межреберных мышц, растяжку позвоночника) - и я впервые наверное почувствовала, что моей спине от этих упражнений очень хорошо. Вот представьте, что вы медитируете и находитесь в состоянии приятного транса, вам спокойно и хорошо, так вот у меня было чувство, что позвоночник погрузился в медитацию отдельно от меня.

На выходе у меня был комплекс из 5 упражнений, которые я должна каждый день делать дома и восстанавливать спину (там даже вакуум есть! Меня наконец научили его делать!) - короче из центра я выходила счастливой мадамой, которая чувствовала, что все ее проблемы в жизни решатся этими пятью упражнениями

Парадоксально, но ДА

За неделю я ни разу не принимала обезболивающее (ПАУ!), ни разу не отменяла планы из-за спины (ПАУ!) и вообще теперь чувствую себя нормальным человеком (почти).

Что по деньгам?
18 000р - все удовольствие, это прием-осмотр врача (3000р), а остальное - это курс из 5 индивидуальных занятий, в ходе которых мне сделают такой комплекс упражнений, что я сама спокойно буду заниматься дома и не буду больше отдавать деньги за это!(надеюсь)

Короче следим дальше за развитием событий, чинимся, надеемся на лучшее, потому что, черт возьми, я жутко хочу поехать в январе в Азию с нормальной фигурой, а значит - хочу интенсивно тренить.

Такие вот дела!
BAR30: 7000
7500
ЧТО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ В ИНСТАГРАМЕ?

То блогеры жалуются на отписки, то дизайн шапки меняется, то еще какую-то финтифлюшку придумают - это все про Инстаграм.

Честно - сложно успевать и понимать что же сейчас происходит, так еще и догадываться что же с этим делать, НО я пытаюсь и сегодня посвящу вас в то, что же я делаю.

У меня довольно старый аккаунт (первая фото была выложена в 2014 году) и за все это время на меня подписалось ОЧЕНЬ МНОГО ЛЮДЕЙ. Не факт, что всем этим людям я до сих пор интересна - у всех меняются предпочтения, кто-то вообще стал меньше сидеть в инстаграме, кому-то не близка моя сегодняшняя позиция, и они не отписываются, а перестают лайкать и проявлять активность - так мои публикации перестают появляться у них в ленте. Плюс за все это время (4 года) какие-то аккаунты были заброшены, владельцы потеряли пароли к ним или не захотели больше вести, а вот я там в подписках осталась. Как следствие - в старых аккаунтах правда оказывается очень много мусора, который надо чистить.

Блогеры жалуются на массовые отписки сейчас - так это Инстаграм чистит ботов и СЛАВА БОГУ ЧТО ЧИСТИТ - это очень нужно старым аакаунтам, чтобы не висело наверху огромное число, а на самом деле живых там было мало. Я рада, что это происходит именно так, круто, что эта неживая аудитория уходит.

Более того - я подключилась к программе tooligram (или любую другую возьмите - функционал у всех одинаковый) и поставила там задачу блокировать моих подписчиков у которых более 1500 людей в подписках (с таким количество - это всегда боты или неживые магазины) - нафиг их! Я хочу живую аудиторию, а не огромное число в шапке профиля, так что пусть все эти аккаунты будут заблокированы.

Есть еще одна тенденция - когда Инстаграм видит, что у тебя идет отток подписчиков, он начинает реже показывать тебя в ленте (считает, что ты перестаешь быть интересной), и поэтому это палка о двух концах - с одной стороны хочется чистую аудиторию, с другой - не хочешь падения охватов из-за этой «чистки».

Короче вот такие вот дела!
BAR30: 7400
8000
Я хочу периодически писать о своём прогрессе тут, по хештегу #актачинится - и я это делаю исключительно для себя, чтобы хоть немного видеть происходящее со стороны, перечитывать и понимать масштабы пиздеца.

Ну а сейчас я пришла хоть немного и понемногу походить в горку - вот уже полчаса иду, пока пишу вам этот текст. Помаленьку, без напряга, пусть мышцы вспоминают и немножко оживают.

19го я иду ко врачу и мне составят программу.

Посмотрим, что будет
Спасибо, что выслушали.
7900
Я сейчас иду по дорожке в зале и делаю это в первый раз за месяца полтора. Полтора месяца я не была в зале, и вот наконец вернулась.

Небольшая предыстория, которая даст вам понимание того, что у меня происходило все это время:

Я люблю спорт, правда, и бег люблю, и ходить люблю, и вообще по 20 км в день проходить могу. Вообще мышцы у меня довольно сильные и они прекрасно помнят свой прошлый опыт, быстро восстанавливаются и работают в полную силу. К мышцам в ногах претензий нет, а есть - к спине, и это - то, что покосило меня на очень продолжительное время. Скажем так - у меня всегда там были проблемы/боли/приступы - так давно, что уже около десятка лет наберется, но в связи с тем, что все это длится практически всю мою сознательную жизнь, я просто перестала бояться этих болей - страх ушёл.

«Да поболит и перестанет» - мой ответ на любые боли в спине. Маленькие, потом подольше, потом продолжительные, потом такие, которые мог заглушить только укол обезболивающего - я от всего знала лекарства, и это был самый простой и самый мой распространённый метод борьбы со всем этим адом.

Сказать сколько крови мне попортили эти боли? Сколько интересных событий я пропустила из-за них? Сколько хороших дней пришлось заканчивать досрочно, потому что приходится вызывать такси и ехать домой?

А мне все ещё не страшно и это пиздец.
У меня не складывается логическая цепочка, которая наглядно покажет мне, что если я не займусь собой, то сложусь в ближайшие лет десять в загогулину и в ней и останусь. Я понимаю это головой, но мне все ещё не страшно, и я знаю лучшее лекарство от всего (читай выше), а значит жить по-прежнему можно.

Полтора месяца назад все усугубилось и я перестала ходить в зал, потому что надо было оставить спину в покое и не трогать (вправляли), а потом все осталось стабильно плохо. И вот, смотрите, я все это время без физической активности!

Очень сильным триггером для меня стал тот факт, что меня выбрали амбассадором одного бренда нижнего белья, и я сидела в тотальном шоке, осознавая груз ответственности, который на меня свалился: на мне имидж бренда, на мне - его визуализация, а я сижу поломанная и на лекарствах. Пойду в зал возвращать былую форму - через три занятия лягу пластом и не встану. Мне стало страшно, потому что под угрозу поставлена моя работа, что для меня - святое и вот с ней логические цепочки у меня идеально работают.

Единственный вариант - это пойти на ЛФК, чтобы мне подобрали правильный комплекс упражнений, чтобы закачать спину и оживить мышцы, которые там вообще забыли как работать и меня держать. Других вариантов по факту нет - казалось бы все просто, но тут я начала вертеться ужом на сковородке и всячески улизывать от записи на занятия: я забывала звонить, я теряла контакты, я делала все, чтобы пойти по накатанному и легкому пути : боль=лекарство.

Я внутри себя огрызалась на это ЛФК, неделя шла за неделей, а я по-прежнему жила как жила, но сегодня я, скрепя зубы, взяла себя в руки и записалась на приём. Я анализирую свою реакцию и не вижу в ней ни капли логики - у меня чуть ли не слезы навернулись на глаза, когда я узнала сколько будет стоить курс, хотя эти же деньги я бы спокойно отдала бы за зубы или за путешествия - а тут ВСЕ во мне скрипело и противостояло.

Я ненавидела это ЛФК, я ненавидела свою спину, я ненавидела этот единственно возможный путь, но я понимаю, что впервые за долгое время голова принимает правильное решение, которое правда пойдёт мне на пользу и позволит мне заниматься в зале потом и возможно вылепить из своего тела что-нибудь покруче, чем было.

Зависимость от легкого пути- она такая, ты прекрасно осознаёшь ее, но не в силах отказаться, а когда вынужден, внутренний «я» кроет матом все, и мне кажется что сегодня я слышала как что-то внутри визжит так, что уши закладывает.

По правде - я задолбалась переваривать этот вопрос у себя внутри, потому что я в этом аспекте очень слабая и подверженная многолетнему влиянию «легкого пути», так что вот - теперь вы тоже в курсе.
7000
Я очень хочу, чтобы мое хобби оставалось хобби. Я начала свой блог с тотальной несуразицы, пытаясь подражать другим популярным блогерам в то время, но потом вышла на свою волну и начала от неё кайфовать.

У меня была простая формула: я рылась внутри себя и пыталась найти проблемы, которые волнуют меня, в результате это и оказывалось темой моего следующего видео. Я доставала изнутри странные явления, противоречивые ситуации, пыталась объяснить свою логику, и в результате находила отклик у десятков тысяч. Меня поражал масштаб всего этого дела, но больше всего меня поражало то, что люди чувствуют то же самое, что и я.

Просто не могут сформулировать.

В какой-то момент тебя захватывает коммерция и постепенно ты начинаешь искать темы, которые «зайдут», да и просто когда тебе необходимо поддерживать периодичность - не всегда у тебя есть миллион идей на каждый день. Но знаете, я так люблю как раньше садиться перед камерой, доставать что-то из глубин своего восприятия и обсуждать это с вами.

Порой такие темы созревают неделю, некоторые - месяцами. Ты просто не можешь это сформулировать и каждый день кропотливо ищешь слова и описания для данных явлений. Когда наконец выговариваешь это все - чувствуешь облегчение внутри, потому что именно такие видео (и контент в целом) представляется мне моей «миссией» в интернет-пространстве.

Здесь есть много вещей, которые мне нравятся: мне весело снимать видео с друзьями, меня увлекает изучение инстаграма и подбор новых приложений, мне забавно подбирать новые инструменты эстетического самовыражения, но самое классное для меня - это то, с чего мне снесло крышу ещё тогда давно.

Я вчера наконец почувствовала, что созрела для такого видоса, сняла все за 20 минут, смонтировала за час - и вот, оно на канале.

Тут не особо важно сколько фактически времени ты на это затратил: можно сделать суперкрутой продакшн, но когда за ним не будет мысли - нахрен он не нужен.

Я когда-то общалась с одним агенством, они хотели со мной работать и предлагали классный продакшн: с операторами, крутыми камерами за сотни тысяч, свой монтажёр - и все вроде бы очень интересно, но тогда я подумала: а нужен ли мне этот продакшн?

Подразумевает ли тот тип контента, который я создаю - крутой продакшн? И поняла, что нет. Я вообще не буду понимать что мне делать с этими операторами-монтажерами, так как мне просто нужно сесть перед камерой и говорить то, что я считаю важным.

Хочу делать что-то живое, что-то затрагивающее, к чему захочется возвращаться.

Вот что хочу.
8500
НА ЧТО Я ЗАЖМУ ДЕНЬГИ И ПОЖАЛЕЮ ОБ ЭТОМ?

Мы так часто жалеем деньги на то, что нам по-настоящему нужно. Парадоксально, но тратим мы на всякую ерунду: кофе по дороге, проезд на такси, новую помаду, но мы обязательно зажмём тысячу-две на то, чтобы какой-то процесс, который в конце концов приведёт к профиту - продвинулся.

Так, объясню!

Предположим вы сдаёте платный экзамен, который проверяет ваши знания английского, для того чтобы предоставить сертификат в иностранный вуз, где вы хотите учиться. Вы учили материал и готовились, положили на это много сил и времени, а вот теперь вам нужно отдать три тысячи за этот анализ знаний, и вы ЖМЁТЕСЬ. Откладываете перевод денег на завтра и послезавтра, но факт - вы никуда не денетесь от того, что вам НУЖНО отдать эти деньги.

Или вы не сдаёте экзамен и, соответственно, никуда не летите и никуда не поступаете.

Или каждый день, который вы оттягиваете, приносит тебе убытки: знания уже не такие свежие, а цена (возможно) повышается.

Вот я в последнее время нахожусь в той ситуации, когда промедление и «растягивание» процесса означает продалбывание денег, которые я ДО этого вложила в данный проект. Или доводи до конца, или не делай.

Все просто.

Ненавижу останавливаться посередине и смотреть на все такими глазами, будто я не знала, что все может пойти не так и затребовать от меня бОльших ресурсов, нежели я предполагала. Выкладывай! Не сомневайся и выкладывай!

То же самое касается и временного ресурса.
Для того, чтобы осуществить один проект, мне надо начать очень активно заниматься спортом, но перед этим мне необходимо пройти курс ЛФК иначе моя спина после недели в зале похоронит меня заживо. И, фак, я никак не могу собраться и сделать этот промежуточный этап, заняться этим ЛФК!
Я жутко не хочу это делать, я верчусь ужом, но так или иначе жизнь тыкает меня носом в этот факт: мне надо это сделать, и не перешагнув себя, я не смогу добиться от своего тела чего-то большего.

По жизни не умею делать то, что не люблю, но что поделать?
Увы.
9300
Я НЕ ПОЛУЧУ С ПРОДАЖИ ПРЕСЕТОВ НИ КОПЕЙКИ

Хотите узнать почему? Потому что я, такая молодец, решила делать все официально! Хотите расскажу все хитросплетения, которые вас ожидают и счет, который вам выставят за все удовольствия? Давайте, поехали, мне не жалко!

Сначала вы как добропорядочный гражданин идете делать ИП.
Делала я ИП в банке Точка, у меня просто нет желания по сотне раз кататься в налоговую которая находится ДАЖЕ НЕ У МЕТРО и много раз исправлять какие-то ошибки в заявлении (а я уверена, я бы накосячила). Плюс этот банк ведет мою бухгалтерию и посылает в налоговую отчеты, мне благо это не надо делать.
Сумма: 5500р (госпошлина+открытие счета+годовое ведение бухгалтерии)

Хорошо! Погнали на следующий уровень, надо сделать сайт!
Сайт я делала на Wix, его реклама лезет из всех щелей, но, стоит признать, он правда очень удобный! Там прям классный конструктор сайтов, который рассчитан под тех, кто любит ручками перетаскивать кнопочки с места на место и не разбираться с кодами (то есть для меня). Для не обладающих дизайнерским мышлением там есть уже готовые макеты, которые ты можешь подстраивать под себя - вообще благодать!
Потом ты понимаешь, что домен нужно купить (чтобы название сайта было без приставки wix), нужно купить премиум-план, чтобы сайт был красивым и удобным, и чтобы на его базе можно было сделать интернет-магазин. А еще нужно докупить плагины, чтобы народ мог смотреть до/после фотографий, просто дергая ползунок.
Сумма: 10 000р

Кстати, если у тебя вообще кривые руки, тебе еще надо нанимать дизайнера, чтобы он сделал тебе красивый и презентабельный сайт, а также адаптировал все под мобильную версию. Я сделала это все сама и потратила на это прилично так времени.

Дальше пытаемся связать свой сайт с Яндекс Кассой, соответственно пишешь им туда заявления, оформляешь сайт по их требованиям, подписываешь документы и ждешь одобрения твоей кандидатуры. Дождался? Молодец, на этом приключения не заканчиваются!

Чтобы налоговая не выписала тебе штрафы за то, что ты продаешь товары без чека, тебе нужно подключить Онлайн-кассу одного из посредников, с кем работает Яндекс-касса. Один штраф на невыписанный чек может составлять около 10 000р, так что рисковать я точно не хочу. Плюс Онлайн-касса сама отправляет все документы чеки в налоговую.
Что ж, сегодня я созванивалась с одной из таких.
30 тысяч. 30 тысяч, ребят, за покупку онлайн-кассы, ее техническую интеграцию, за фискальный накопитель для налоговой и регистрацию этой самой кассы в налоговой.
Сумма (я повторю еще раз!): 30 000р

Дальше нужно сделать презентацию, которая будет идти в комплекте с предметами, чтобы помочь людям разобраться и быстро установить пресеты на телефон, для чего был нанят дизайнер.
Сумма: 1500р за красивую и понятную презентацию

Итог: 47 000р за возможность продавать свои пресеты.
А теперь риторический вопрос: при сумме пака из пресетов в 600р окупятся ли они? Что-то мне подсказывает, что нет! Нет, по факту я это делала ради идеи, я просто хочу продавать свои пресеты и хочу это осуществить.

Но все-таки SUKA BLYAT
9200
МЫ СТАЛИ СЛИШКОМ ЛОЯЛЬНЫ К СЕБЕ

В последнее время в интернете столько развелось новых течений по принятию себя, что уже у каждого явления появилось свое оправдание и меня это бесит.

«Я просто такая сама по себе, я принимаю себя со своей ленью и прокрастинацией» - говорят себе девочки, а потом сокрушаются, что в жизни все не особо клеится.

Вот интересно почему же так происходит, а? О, нет-нет-нет, я очень люблю тех людей, которые умеют принять свои черты характера, свое тело и ЖИТЬ С ЭТИМ, то есть быть полностью довольными происходящим. Например человек может принять тот факт, что ему не нужна высокооплачиваемая работа и ему достаточно работы официанта - ну и ок! Если он дальше живет припеваючи, то я только рада за него.

Но когда любая слабина воспринимается как черта характера, которую нужно непременно «принять» - вот это уже глупость. Где-то должен быть фильтр под названием «здравый смысл», через который надо все это пропускать.

Я понимаю, что если бы я не перебарывала себя, не ломала какие-то барьеры и страхи внутри, я бы вообще не занималась тем, что я сейчас делаю, а значит - не была бы счастлива. Счастье - эта не та штука, которая лежит вместе с вами на диванчике, до нее нужно ножками иногда дойти.

Все как всегда хотят чтоб легко и на блюдечке и считают, что принятие всех недостатков своего характера - это очень простой путь к счастью, когда не надо терзаться угрызениями совести из-за своей лени или истеричности, а можно просто расслабиться и пустить все по течению.

Истеричка, принявшая себя и сказавшая «это моя отличительная черта и моя сущность» - не становится счастливой. В конце концов от нее все сбегают и на километр больше не подходят из-за ее мерзкого характера.

Возьмите себя в руки и прекратите себя оправдывать, счастье оно далеко не в этом.
8600
ОТРЫВОК ИЗ МОЕЙ КНИГИ ПРО ИНСТАГРАМ, КОТОРАЯ УЖЕ ДОСТУПНА ДЛЯ ПРЕДЗАКАЗА - ТОЛЬКО ДЛЯ МОИХ ТЕЛЕГРАМ-ЧИТАТЕЛЕЙ Я очень хочу показать вам этот маленький отрывок, который вы найдете в моей книге, он один из моих самых любимых. Прочитайте и почувствуйте. История…
Про мое понимание дружбы👯‍♀️ Часто ли вы ловили себя на том, что вы с другом совершенно по-разному воспринимаете дружбу и от это рано или поздно случаются конфликты? Вот я имею в виду то самое, когда он считает, что ты что-то должен сделать, а ты как бы и…
ОТРЫВОК ИЗ МОЕЙ КНИГИ ПРО ИНСТАГРАМ, КОТОРАЯ УЖЕ ДОСТУПНА ДЛЯ ПРЕДЗАКАЗА - ТОЛЬКО ДЛЯ МОИХ ТЕЛЕГРАМ-ЧИТАТЕЛЕЙ

Я очень хочу показать вам этот маленький отрывок, который вы найдете в моей книге, он один из моих самых любимых. Прочитайте и почувствуйте.


История в историях

Меня поражает насколько много информации мы создаем сейчас, выкладывая в день по несколько сториз, делая десятки фотографий и заливая их повсюду: пересылая друзьям или публикуя в твиттер. Вы никогда не задумывались, что всю жизнь вы создаете фильм, огромное слайд-шоу из этих маленьких кусочков. Вся ваша жизнь задокументирована: вот вы играете с собакой, вот рыдаете над сериалом, вот угораете с подругой. Неужели вы не поняли пока насколько вам повезло, что вам так легко сохранить приятные моменты, вам в принципе очень просто СОХРАНИТЬ?

Признаюсь, у меня очень короткая память на события: на хорошие и на плохие. Моя память с легкостью стирает из себя пару лет жизни, если считает, что это было не лучшее время, а потом по рассказам друзей я могу достать из черепной коробки фрагменты, людей, их голоса и лица.
До 13 лет я вообще слабо себя помню и могу назвать какие-то общие моменты по типу того кто был моей лучшей подругой, как звали первую учительницу и тому подобное. По правде говоря, я даже лиц тех, кто со мной учился до 5 класса не помню - и это свойство памяти решать все за меня жутко пугает. В какой-то момент я сказала себе «я помню» и много раз повторяла эту фразу, училась принимать прошлое, которое тщательно пыталась скрыть как от других, так и от себя самой, училась откладывать в голове прекрасные моменты, которые хочу пронести сквозь время.

Наши родители бережно хранили памятные вещи: пленочные фотографии, письма, вещи, которые передавались по наследству, потому что ничего лучше не сохраняет прекрасные моменты и память о важных нам людях. У меня в маленькой деревянной музыкальной шкатулке в потайном кармашке лежит цепочка и записка: « Юличке от ее прабабушки Маруси в честь первой встречи дарю серебряную цепочку. 28 октября 1995 года» - мне тогда было меньше года, и больше я ее не видела, но силу памяти я чувствую до сих пор, когда раз в год перебираю эту шкатулку и достаю желтый листочек.

Сейчас нам гораздо легче сохранять как важные для нас моменты, так и самые повседневные, простые, житейские. Вся наша история - в сториз храниться где-то на серверах инстаграмма - там ведется летопись миллионов и с каждым днем туда записывается новая глава - кто-то разводится, идет в кафе, впервые летит на самолете, покупает собаку, это миллионы реальных жизней в видеоформате.

Я хочу, чтобы через много лет мы могли целиком сохранить себе фильм о своей жизни, не фильтруя на интересное и неинтересное, я хочу показать своим будущим детям этот фильм о том как я жила, что чувствовала, что слушала. Хочу, чтобы они видели как их отец гоняет по пустому ночному МКАДу, а я ору «Минимал» Элджея на соседнем сиденье и улыбаюсь во все 32, хочу чтобы они посмотрели все мои путешествия, первые впечатления, знали наши внутрячковые шутки с подругами, видели как я меняю образы и крашу волосы, знали чего я боюсь и чего люблю, и если бы они это увидели (а они непременно увидят) - они бы все поняли.

Они меня бы поняли

————————————

Моя книга «Дневник покорения Instagram» уже доступна для предзаказа по вот этой ссылке:

https://book24.ru/product/dnevnik-pokoreniya-instagram-2378788/

(Кликабельная ссылка в описании канала)

А по промокоду «АКТА» (писать русскими буквами!), вы получите скидку 15% и купили ее МЕНЬШЕ, ЧЕМ ЗА